Ich bin 19. Ich habe Schwierigkeiten beim Einschlafen aufgrund verschiedener Arten von Angstzuständen. In meinem Alter mag es lächerlich erscheinen, aber es ist eine Angst vor einigen Kreaturen, die lebensbedrohlich sind. Es fällt mir schwer, die Augen zu schließen, weil meine Angst immer schlimmer wird. Es hat mich seit mehreren Jahren gestört. Ich schaue keine Horrorfilme und versuche mich auf ähnliche Filme zu beschränken. Was tun, um mindestens einmal relativ früh einzuschlafen, keine Angst zu haben und die ganze Nacht zu schlafen? Außerdem habe ich es satt, häufig zu erwachen (5-6 Mal in einer Nacht).
Was auch immer die Ängste sein mögen, es ist nichts Komisches an ihnen. Ich frage mich, warum Sie das seit einigen Jahren stört. Es muss etwas dran sein, vielleicht würde eine Erklärung und Diskussion der Ursache helfen. Deshalb lohnt es sich, einen Psychologen oder Psychotherapeuten aufzusuchen. Sie können auch "Abkürzungen" nehmen, indem Sie Anxiolytika oder Schlaftabletten einnehmen. Vielleicht wurden sie bereits verwendet, wenn ja - dies zeigt sich nicht sehr effektiv. Mögen nur die nicht süchtig machenden, denn Sucht nach einem kann die Probleme nur verschlimmern. Fürs Erste, da diese schrecklichen Kreaturen nicht loszuwerden sind - vielleicht werden wir sie mögen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, sie sind freundlich zu Ihnen und verteidigen Sie gegen jede Gefahr. Freundliche Grüße!
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Tomasz JaroszewskiPsychiater zweiten Grades
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