Frauen vergessen oft, dass ein erfolgreiches Sexualleben ein Zeichen der Gesundheit ist. Sex hat bemerkenswerte Eigenschaften: Er erhöht die Immunität, reduziert das Gewicht, lindert Schmerzen, verbessert das Selbstwertgefühl, verjüngt ...
Bei weiblichen Sexualproblemen dominieren Luststörungen und Orgasmus sowie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Die Ursachen für diese Probleme können psychologischer Natur sein, zum Beispiel Angst vor einer Schwangerschaft, Angst davor, "ob ich die Erwartungen meines Partners erfüllen werde", schlechte Erfahrungen, der Glaube, dass Sex etwas Schmutziges, Schlechtes ist, das in die Kindheit eingeflößt wurde. Die Qualität des Sexuallebens wird auch durch hormonelle Störungen beeinflusst - übermäßiges Prolaktin, eine Abnahme des Östrogen- und Testosteronspiegels (bei Frauen), neurologische Probleme und eingenommene Medikamente (z. B. Antidepressiva), Bluthochdruck, Diabetes und Atherosklerose. In jedem dieser Fälle können und sollten Sie sich jedoch selbst helfen.
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Kein Orgasmus - Anorgasmie
Dies ist die Unfähigkeit, trotz der sexuellen Erregung der Frau einen Orgasmus zu erreichen. Es wird manchmal durch einen Mangel an Testosteron und Östrogenen, überschüssigem Progesteron und Sucht verursacht. Zu den Ursachen einer psychologischen Basis zählen unter anderem Erfahrung sexueller Gewalt, ein starkes Bedürfnis nach Herrschaft. Eine völlige Unfähigkeit zum Höhepunkt ist sehr selten.
Was ist zu tun? Sie müssen die Ursache des Problems kennen und die geeignete Behandlung auswählen, z. B. pharmakologische Hormonstimulation, Psychotherapie, Entwicklung erotischer Vorstellungskraft und Kegel-Übungen. Es wird auch empfohlen, das Vorspiel zu erweitern und zu diversifizieren, um Ihren Partner mehr zu erregen. Die "sie oben" -Position ist am vorteilhaftesten, da dann der Penis die vordere Vaginalwand stimuliert, wo sich ein sehr empfindlicher G-Punkt befindet (etwa 5 cm vom Eingang zur Vagina entfernt).
Orgasmus zu früh
Es erscheint früher als die Frau es will, z. B. sogar vor dem Geschlechtsverkehr. Der Grund ist unter anderem sexuelle Hyperaktivität, die Gewohnheit, aufgrund von Angst und Scham, die mit erotischen Empfindungen (insbesondere Masturbation) einhergehen können, schnell ihren Höhepunkt zu erreichen.
Was ist zu tun? Es lohnt sich, Entspannungstechniken auszuprobieren, die Angst reduzieren. Die besten Ergebnisse werden jedoch durch die Behandlung mit einem Spezialisten erzielt - er wird wahrscheinlich eine pharmakologische Behandlung empfehlen.
Schmerzhafter Verkehr
Dies ist ein häufiger Grund, um Geschlechtsverkehr zu vermeiden. Die meisten Schmerzen sind körperlich, aber die Psyche spielt auch eine wichtige Rolle. Wenn sich zu wenig Schleim in der Vagina befindet, reibt sich der Penis schmerzhaft an den Wänden. Wenn der Partner den Penis hineindrückt, verletzt er die Schleimhaut und verursacht der Frau Schmerzen. Es kann durch eine Frau verursacht werden, die nicht genug erregt ist, Antibabypillen verwendet, die die Schleimsekretion stoppen, oder durch eine hormonelle Störung, z. B. vor den Wechseljahren. Schmerzen können auch durch Verwachsungen nach gynäkologischen oder abdominalen Operationen und Erkrankungen des Urogenitalsystems, z. B. Urethritis, Mykose, verursacht werden.
Was ist zu tun? Sie müssen überprüfen, ob es medizinische Gründe für schmerzhaften Verkehr gibt. Wenn nicht, kann eine größere Dosis von Zuneigung und Liebkosung und die Verwendung eines rezeptfreien Feuchtigkeitsgels (wie Replens) oder eines Gleitmittelkondoms hilfreich sein.
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