Seit einigen Wochen trainiere ich ziemlich intensiv (1,5 Stunden pro Tag). Ich meine nicht Gewichtsverlust, sondern ich möchte die Figur formen und behalten. Neben dem Sport führe ich einen ziemlich intensiven Lebensstil - ich bin ständig in Bewegung. Ich habe gelesen, dass Sie mit erhöhtem Aufwand proteinreiche Präparate einnehmen oder Protein in Lebensmitteln bereitstellen sollten. Was denkst du darüber? Um einen Conditioner zu kaufen oder nicht? Ich brauche es?
Die Wirkung der Bildhauerei wird durch die Muskeln erzielt, die sich durch Bewegung entwickeln. Wenn die Übungen auf bestimmte Muskelgruppen ausgerichtet sind, können Sie ohne zusätzliche Proteinzusätze einen "Bildhauereffekt" erzielen. Proteinreiche Produkte helfen dabei, große Muskelzuwächse zu erzielen. Wenn Sie jedoch mit dem Training aufhören, wird Fett in den Muskel gedrückt und der Effekt ist tödlich. Ich glaube, dass Sie diese Ergänzung nicht kaufen sollten, es sei denn, Sie möchten wie ein Bodybuilder aussehen, und wie ich aus der E-Mail ableite, meinen Sie das nicht.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Jolanta MętrakEr ist nicht nur auf innere Krankheiten spezialisiert, sondern beschäftigt sich auch mit professionellem Abnehmen. Er arbeitet im DAMIANA Medical Center und in der Poliklinik "Czajkowscy" in Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
