Es ist Zeit, die Lunge zu reinigen - Ratschläge nicht nur für Raucher

Das Atmungssystem eines jeden von uns ist ständig dem Angriff von Luftschadstoffen, Allergenen und pathogenen Mikroben ausgesetzt. Kräuter sind hilfreich bei der Entfernung dieser Verunreinigungen und Schleim aus den Atemwegen. Finden Sie heraus, welche Kräuter die Bronchien und Lungen am besten reinigen.

Dum Spiro, Spero - solange ich atme, verliere ich nicht die Hoffnung. Das Atmen ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, aber jeden Tag gelangen etwa 25 Gramm Schadstoffe (Gase, Staub, Rauch, Staubpartikel, Pollen, Viren, Bakterien, Pilzsporen usw.) in die Atemwege. Wenn das Atmungssystem funktionsfähig ist, neutralisiert es sie und stößt sie mit Schleim und ausgeatmeter Luft aus. Wenn nicht, können Schadstoffe, die in die Lunge und die Bronchien gelangen, viele Krankheiten und sogar Krankheiten verursachen. Husten ist ein natürlicher Reflex, um die Atemwege zu reinigen. Einige Pflanzen helfen, Verunreinigungen und Schleim aus den Atemwegen zu entfernen. Sie arbeiten schonender als synthetische Präparate. Einige wirken als Expektorans, andere lindern Reizungen der Atemwege. Es gibt auch Kräuter, die die Atemmuskulatur entspannen und deren Verwendung hilft, einen ermüdenden Husten zu kontrollieren. Es gibt viele Möglichkeiten, Kräuter einzunehmen. Es ist beliebt, Sirupe, Infusionen oder Inhalation zu trinken. Zunehmend können Sie Kräuterpräparate in Tabletten in der Apotheke kaufen.

Welche Kräuter helfen bei der Reinigung der Lunge?

Zuerst müssen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker sprechen, da eine falsche Auswahl schädlich sein kann.

Pfefferminze wird wegen ihrer entspannenden Eigenschaften normalerweise bei Verdauungsstörungen und Blähungen eingesetzt. Pfefferminzöl enthält Menthol, das die glatten Muskeln der Atemwege entspannt und die tiefe Atmung unterstützt. In Kombination mit der Antihistaminwirkung von Minze reduziert Menthol die Gefäßverstopfung. Lotionen und Salben mit Menthol werden verwendet, um die Brust zu schmieren, und das Öl wird zum Einatmen verwendet. Menthol hilft dabei, Sekrete aus den Atemwegen zu entfernen, da es sie verdünnt und leichter zu entfernen ist. Pfefferminze ist ein wirksames Antioxidans und entlastet bei regelmäßiger Anwendung die Atemwege von Schadstoffen.

Eukalyptus - das darin enthaltene ätherische Öl erhöht die Schleimsekretion und verringert die Viskosität. Es hat auch eine antiseptische Wirkung, die das Wachstum von Bakterien und Pilzen hemmt. Das in diesem Öl enthaltene Cineol (Eukalyptol) ist ein Expektorans, das Husten und gereizte Nebenhöhlen lindert.

Gemeinsame Myrte erhöht die Schleimsekretion in den oberen Atemwegen. Der medizinische Rohstoff sind die Blätter und Früchte der Myrte und manchmal auch Blüten. Myrtenöl enthält große Mengen an Terpentinverbindungen, die das Atmen erleichtern und Sekrete aus den Atemwegen entfernen.

Großer Oman - 3-4 Jahre alte Wurzeln dieser Pflanze werden verwendet. Sie enthalten große Mengen an Inulin, Schleim und ätherischen Ölen, die schleimlösend sind, aber keinen Husten hervorrufen.

Osha-Wurzel - Die Wurzeln dieser felsigen Bergpflanze enthalten Kampfer und andere Verbindungen, was sie zu einem der besten Kräuter für die Aufrechterhaltung einer ordnungsgemäßen Lungenfunktion macht. Die Wirkstoffe verbessern die Durchblutung der Lunge und ermöglichen so eine tiefe Atmung.

Oregano enthält Carvacrolsäure und Rosmarinsäure, Verbindungen, die natürliche Vasokonstriktoren sind und die Produktion von Histamin reduzieren, was sich günstig auf die Atemwege und die Verstopfung der Nase auswirkt. Das Kraut kann zu Gerichten hinzugefügt, Tee aus trockenen Blättern getrunken oder zum Einatmen verwendet werden.

Lobelia enthält ein Alkaloid namens Lobeline, das den Schleim verdünnt und dabei hilft, Blockaden in den Atemwegen aufzulösen. Lobelia regt die Nebennieren an, mehr Adrenalin freizusetzen. Dies hat zur Folge, dass sich die Muskeln der Atemwege entspannen und somit die Möglichkeit einer tiefen Atmung besteht. Lobelia-Extrakte lindern Husten, während sie die glatten Muskeln der Brust entspannen. Dadurch können sich die Lungen richtig bewegen und der darin verbleibende Schleim wird entfernt.

Der Luftreiniger Sharp FP-J80EU-W kombiniert ein Dreifachfiltersystem mit dem leistungsstärksten verfügbaren Plasmacluster-Ionengenerator (High-Density 25.000). Das mit Staub-, Geruchs- und Lichtintensitätssensoren ausgestattete Gerät neutralisiert effektiv Gerüche und entfernt sichtbare Verschmutzungen, neutralisiert aber auch Viren, allergene Partikel, Schimmel- und Pilzsporen, die kleiner als 0,3 Mikrometer sind. Der einzigartige Luftstrom von 20 ° sorgt dafür, dass Staub aus den unteren Ebenen entfernt wird. Entworfen für Räume bis 62 m2.

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So reinigen Sie Ihre Lunge - Ratschläge für neuere Raucher

Die Wirksamkeit der Reinigung der Atemwege von den Resten von Nikotin und anderen toxischen Verbindungen erfordert Konsistenz. Die Reinigungsbehandlung sollte länger sein, je länger die Rauchzeit ist. Um erfolgreich zu sein, müssen Sie Ihre Ernährung ändern und Ihre körperliche Aktivität steigern. Was hilft, die Atemwege zu reinigen?

Grüner Tee - ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale zerstört. Sie sollten jeden Tag 3-4 Tassen grünen Tee trinken.

Saures Kaliumtartrat hilft auch dabei, giftige Substanzen aus den Atemwegen zu entfernen. Dieses natürliche pflanzliche Antioxidans kann in einer Apotheke gekauft werden. Sie können einen Esslöffel der Zubereitung in einem Glas Orangensaft auflösen und täglich vor dem Schlafengehen trinken. Sowohl Orangensaft als auch Kaliumtartrat können Nikotin aufnehmen, das morgens auf natürliche Weise ausgeschieden wird.

Ernährung reich an Vitamin C, A und E: Vitamin A erleichtert den Zustrom von Immunzellen in die Atemwege und das Verdauungssystem. Wir finden es in Fisch, Butter und Eigelb. Gelbes, orangefarbenes, dunkelgrünes und rotes Gemüse und Obst enthalten große Mengen Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandelt. Vitamin C ist in Zitrusfrüchten, Brokkoli, Kreuzblütlern, Paprika, Erdbeeren, schwarzen Johannisbeeren und Kiwi enthalten. Vitamin E ist in Weizenkeimen, Nüssen, Mandeln, Sonnenblumenkernen, dunklem Brot und grünem Blattgemüse enthalten.

Rosmarin - es lohnt sich, Gerichte damit zu würzen, da es eine wärmende Wirkung hat, die dazu beiträgt, die Lunge von Schleim und Giftstoffen zu reinigen. Es ist ein starkes Antioxidans, das die Entwicklung von Lungenkrebs verhindert. Es erhöht die Luftzirkulation in der Lunge und entspannt verengte Bronchialtubuli, was den Gesamtzustand der Atemwege verbessert.

Thymian enthält ein desinfizierendes und schleimlösendes Thymol, das dabei hilft, schädliche Substanzen aus der Lunge auszuscheiden.

Cayenne-Pfeffer enthält ein starkes Antioxidans namens Capsaicin, das giftige Tabakverbindungen neutralisiert und deren Entfernung aus der Lunge unterstützt, wodurch die Blutversorgung und die Sauerstoffversorgung des Lungengewebes verbessert werden.

Ingwer erwärmt die Lunge, verdünnt den Schleim und stimuliert seine Sekretion, was ihre Reinigung beschleunigt. In Scheiben geschnittener Ingwer und Zitrone, die mit kochendem Wasser gegossen werden, können verwendet werden, um ein Getränk herzustellen, das nicht nur die Atemwege reinigt, sondern auch die Immunität des Körpers erhöht.

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