Diabetes mellitus: Ernährung und Bewegung sind ein Weg, um Zucker in die Norm zu bringen und schlank zu sein

Wenn Übergewicht oder Fettleibigkeit Ihr Problem sind, lassen Sie Ihren Blutzucker testen. Typ-2-Diabetes ist häufig mit Gewichtszunahme verbunden. Hier finden Sie einige einfache und wirksame Möglichkeiten, um diese chronische, lebensverkürzende Krankheit zu vermeiden.

Wenn Sie unter Ihren Freunden, die sich 40 nähern und etwas zu viel wiegen, übergewichtig oder fettleibig wären, würden Sie nach Menschen mit normalem Blutzuckerspiegel suchen und feststellen, dass mehr als 1/4 von ihnen nicht im normalen Bereich liegen. Bestenfalls Prä-Diabetes, schlimmstenfalls Diabetes.

Die Entwicklung von Diabetes dauert Jahre

Diabetes zeigt manchmal erst nach einigen Jahren Symptome: wiederkehrende Mykose, Verschlechterung des Sehvermögens, Juckreiz der Haut, erektile Dysfunktion sind nur einige der Symptome. Es wird geschätzt, dass Diabetes heute für etwa 2,5 Millionen Polen ein Problem darstellt, und die Hälfte von ihnen hat keine Ahnung, dass sie krank sind.

Zuckertests und Änderungen des Lebensstils

Wenn sich die Krankheit entwickelt, muss der Blutzuckerspiegel mehrmals täglich überprüft werden, um lebensbedrohliche Zustände zu vermeiden. Es gibt keine Heilung für Diabetes, aber Sie können es vermeiden: Lassen Sie Ihren Zucker jedes Jahr testen und einige Änderungen im Lebensstil vornehmen ...

Was tun, um Diabetes vorzubeugen und den Körper schlank zu machen? Lesen Sie in unserer Galerie.

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