FUSSPFLEGE - Pediküre zu Hause ist nicht schwierig

Fußpflege ist sehr wichtig, obwohl wir sie fast das ganze Jahr über in unseren Schuhen verstecken. Richtig gepflegte Füße verursachen keine Probleme und können unser Stolz sein. Es lohnt sich, einen Moment mit ihnen zu verbringen, zumal die Fußpflege nicht schwierig oder zeitaufwändig ist.

Die Fußpflege sollte das ganze Jahr über regelmäßig durchgeführt werden. Füße sind ein sehr empfindlicher Teil unseres Körpers, und glücklicherweise ist die Pflege nicht schwierig oder zeitaufwändig und erfordert keine teuren Kosmetika. Es reicht aus, ein paar wichtige Regeln zu lernen, um schöne Füße zeigen zu können. Eine Heimpediküre kann in wenigen Minuten durchgeführt werden. Regelmäßiges Peeling und Befeuchtung der Füße lassen uns auf invasive Podologiebehandlungen verzichten. Wie pflege ich meine Füße? Was ist die am besten geeignete Pflege?

Fußpflege: richtige Schuhe und Entspannung

Sowohl die Füße als auch die Achselhöhlen haben die meisten Schweißdrüsen. Also lasst uns jeden Tag Strumpfhosen oder Socken wechseln und jeden Tag unsere Füße waschen! Dies ist wichtig, denn wenn wir uns um ihre Hygiene kümmern, scheuern oder schwitzen sie nicht und die pilzfreundliche Flora sammelt sich nicht auf ihrer Oberfläche an. Wählen Sie nur bequeme Schuhe. Vorzugsweise mit weichem Futter, flachen oder niedrigen Absätzen, mit breiten Sohlen. Es lohnt sich nicht, Mode zu sklaven. Das Gehen in unbequemen Schuhen mit hohen Absätzen und schmalen Zehen kann nach einigen Jahren zu einer erheblichen Verformung der Füße und Hallux führen. Hühneraugen, Schwielen, die sich im Laufe der Zeit in hartes Wachstum und Verdickung verwandeln, werden unsere Füße nicht nur auf der Straße beschämen, sondern wir werden sie auch Haushaltsmitgliedern nur ungern zeigen.

Schuhe sollten luftig sein. Wenn übermäßiges Fußschwitzen ihr angeborenes Merkmal ist (es ergibt sich aus unserer Physiologie), bestreuen Sie sie mit Talkumpuder, verwenden Sie spezielle Deodorants und kaufen Sie Schuhe aus natürlichen Materialien. Und vor allem wechseln wir oft die Schuhe.

Die Füße tragen uns den ganzen Tag. Wie wir brauchen auch sie Entspannung. Wir ruhen uns jedoch gerne in horizontaler Position aus und sie möchten leicht angehoben werden. Lassen Sie uns daher nach der Rückkehr von der Arbeit 15 bis 20 Minuten auf dem Boden liegen und Ihre Füße auf dem Sofa ruhen. Wir sollten uns auch daran erinnern, dass unsere Füße umso mehr Gewicht tragen müssen, je dicker wir sind. Dies kann im Laufe der Zeit zu ihrer Verformung führen. Bevor wir also unseren dritten Donut essen, lassen Sie uns einen Moment darüber nachdenken.

Gebrochene Fersen können auch ärgerlich sein. Manchmal sind die Risse so tief, dass sie Wunden bilden. Um dies zu verhindern, sollten Sie Ihre Füße jeden Tag mit Sahne tupfen. Wenn die Risse bereits aufgetreten sind, tragen Sie über Nacht eine sehr dicke Schicht Creme auf Ihre Füße auf und ziehen Sie Ihre Socken zum Schlafen an. Alle zwei oder drei Tage müssen Sie nach dem Baden Ihre Fersen vorsichtig mit einer Reibe reiben, um die verdickte Epidermis zu entfernen und das Stratum Corneum zu reduzieren. Einmal im Monat lohnt es sich, einen Termin für eine professionelle Pediküre in einem Schönheitssalon zu vereinbaren und sich das Erweichen und Regenerieren von Paraffinwickeln zu gönnen.

Fußpflege - Kosmetik

Fußhautpflege ist ebenfalls wichtig. Verwenden Sie während des Badens jeden Tag eine Reibe, um die verdickte Haut an Zehen, Fußsohlen und Fersen abzuwischen. Tragen Sie nach dem Verlassen des Wassers und Trocknen eine dicke, pflegende, tief feuchtigkeitsspendende oder ölige Creme auf. Wenn die Haut an den Füßen trocken ist, tupfen Sie sie am besten jeden Morgen mit einer leichten Feuchtigkeitscreme ein.

Während des Wochenendes lohnt es sich, jede Woche 40 Minuten für die Fußpflege vorzusehen.

Fußpflege: Pediküre zu Hause

Tränken Sie Ihre Füße für 10-15 Minuten.Geben Sie eine Handvoll Erweichungssalz in eine Schüssel mit warmem Wasser, fügen Sie erfrischende Lutschtabletten hinzu oder gießen Sie eine spezielle Fußbadflüssigkeit ein. Sie können auch etwas Flüssigseife oder Shampoo hinzufügen. Die Idee ist, die Epidermis zu erweichen. Wenn Sie Kosmetika mit Kamillen-, Ringelblumen- oder Lavendelextrakten verwenden, ist das Einweichen nach einem ganzen Tag für müde und geschwollene Füße entspannend.

Schälen Sie Ihre Füße. Dadurch werden abgestorbene Zellen von der Oberfläche der Epidermis entfernt und glatt gemacht. Das grobkörnige Schälen ist am effektivsten. Wenn die Haut an den Füßen extrem grob ist, reiben Sie sie mit einer Reibe und einem Bimsstein ein. Verwenden Sie jedoch keine Messer, um die Epidermis zu schneiden, da Sie sich selbst schneiden und eine Infektion verursachen könnten. Dann waschen Sie Ihre Füße und trocknen Sie sie gründlich. Wenn die Behandlung zu Hause die verdickte Epidermis nicht entfernt, wenden Sie sich an einen Fußpfleger in einem Schönheitssalon. Wenn Sie nicht müssen, schneiden Sie nicht die Nagelhaut. Fein und dünn mit Gel oder Erweichungsflüssigkeit bestreichen und mit einem speziellen Holzstab entfernen. Sie vermeiden Schnitte und verlangsamen den Prozess ihres Nachwachsens. Wenn die Häute sehr hart und groß sind, hebeln Sie sie zuerst mit einem Stock auf und entfernen Sie sie dann mit einer Zange.

Schneiden Sie die Nägel mit einer gebogenen Zange ab oder feilen Sie sie mit einer groben Feile ab. Verwenden Sie keine Schere, da die Nägel brechen und splittern können. Kürzen Sie sie gerade, ohne Abrundung, und schneiden Sie nicht zu viel von der Seite. Der Rand sollte die Seitenlinie des Nageleinwachsens in die Nagelhaut sein.

Glätten Sie die Schnittkanten des Nagels mit einer Feile, ohne sie abzurunden. Papierdateien sind am sichersten. Wählen Sie einen mit einem Polierer, der auch die Nagelplatte glättet und das Auftragen von Lack erleichtert. Reiben Sie Creme oder Lotion auf Ihre Füße. Je nach Bedarf kann es sich um eine feuchtigkeitsspendende, regenerierende Creme für rissige Fersen, eine weichmachende Creme oder eine Maske handeln. Warten Sie 20 Minuten und wischen Sie dann die Nägel mit einem Papiertaschentuch ab, um die Creme von ihrer Oberfläche zu entfernen.

Malen Sie Ihre Nägel mit Lack. Um zu verhindern, dass Ihre Finger aneinander reiben, legen Sie Wattebauschalen oder Schwammstücke (sogenannte Fußtrenner oder Zehenstreuer) dazwischen. Tragen Sie zunächst den Basislack auf. Idealerweise sollte es ein Conditioner sein und die Nagelplatte stärken. Dann einen farbigen Lack auftragen. Um den Effekt zu festigen und zu verstärken, wenden Sie das sogenannte an Härter. Machen Sie zwischen jeder Anwendung eine Pause von 10 Minuten. In dieser Saison sind intensive und kräftige Farben in Mode, und der Lack auf den Zehennägeln soll sich in der Farbe von dem auf den Händen unterscheiden.