Informationen über den Brennwert von Produkten auf der Verpackung reichen nicht aus, um uns davon abzuhalten, sie zu essen. Es muss auch angegeben werden, wie viel Zeit wir für körperliche Anstrengungen aufwenden müssen, um die in diesen Produkten enthaltene Energie zu verbrauchen. Dies ist der Reiz von prof. Amanda Daley von der Loughborough University, UK, in einem Artikel im Journal of Epidemiology and Community Health.
Um die in der Pizza enthaltenen Kalorien zu verbrennen, müssen wir 4 Stunden laufen. Nach dem Verzehr eines Schokoriegels mit 229 Kalorien müssten Sie mindestens 22 Minuten laufen. Ein Muffinkeks hat fast 300 Kalorien und ein doppeltes Hühnchen-Speck-Sandwich - fast 450 Kalorien. In der Zwischenzeit sollten 50 Minuten Laufen für die Verbrennung von etwa 500 Kalorien aufgewendet werden.
Prof. Prof. Amanda Daley von der Loughborough University fordert, dass Lebensmittelverpackungen und Restaurantmenüs nicht nur Informationen über Kalorien enthalten, sondern auch, wie viel Zeit es dauert, körperlich aktiv zu sein, um diese Kalorien zu verbrennen. Ihrer Meinung nach kann eine solche Bewertung der konsumierten Lebensmittel unsere tägliche Aufnahme um 200 Kalorien reduzieren.
Lesen Sie auch: Fettleibigkeit - Ursachen, Behandlung und Folgen
Mit dieser These verweist der britische Spezialist auf die Analyse von 14 Studien, die bisher in diesem Bereich durchgeführt wurden. Sie zeigen, dass wir immer mehr auf verschiedene Arten achten, die es uns erleichtern, zu entscheiden, was wann und wie viel zu essen ist, und uns von größerer körperlicher Anstrengung überzeugen. Prof. Prof. Daley erinnert auch daran, dass schlechte Ernährung und geringe körperliche Aktivität zu Übergewicht und Fettleibigkeit beitragen. Ihrer Meinung nach werden neue Informationen über die Verpackung von Produkten unsere Ernährungsentscheidungen beeinflussen: Bevor wir beispielsweise Süßigkeiten essen, werden wir uns überlegen, wie viel Zeit wir aufwenden müssen, um die Energie zu nutzen, die sie uns zur Verfügung gestellt haben.
Auf Wunsch von prof. Daley stimmt der British Royal Society for Public Health zu. Gesellschaftsexperten erinnern daran, dass Männer täglich bis zu 2.500 Kalorien und Frauen bis zu 2.000 Kalorien zu sich nehmen sollten.
Erstellt auf Basis von: PAP, ologia-rodzinna.esculap.com
Empfohlener Artikel:
Der Energiewert des Produkts. Wie berechnet man den Kaloriengehalt einer Mahlzeit?
-porada-eksperta.jpg)
