Ernährung und Psyche

Aufgrund des Todes einer bestimmten Person brach ich geistig zusammen und hörte auf zu essen. Es dauerte eine Woche. Ich verlor Gewicht, mein Selbstwertgefühl war sehr gering, ich hatte Selbstmordgedanken, ich ging immer noch traurig. Ich habe mich damit versteckt, weshalb meine Familie es nicht bemerkt hat. Es war im Jahr 2009. Seitdem habe ich meine Essgewohnheiten geändert: Ich esse regelmäßig gesund, was meine Stimmung, Haut und Haare verbessert. Ich begann besser zu lernen, aber ich spüre immer noch diese unbewusste Stimme, die mir sagt, dass ich nicht essen soll. Trotz gesunder Ernährung habe ich unkontrollierte Hungerattacken. Mit einer Körpergröße von 164 wiege ich 52 kg. Ich weiß, dass ich nicht fett bin, aber ich habe trotzdem das Gefühl, ich sollte abnehmen. Wenn ich etwas Süßes esse, fühle ich mich schuldig. Ich habe nur das Gefühl, dass es eine Lücke in mir gibt, die ich mit Essen füllen möchte. Kurz zur Familie: Meine Eltern sind geschieden, ich habe hoffnungslosen Kontakt zu meinem Vater und meine Mutter ist fast die ganze Zeit weg. Ich habe sehr guten Kontakt zu meinen Kollegen.

Essstörungen sind ziemlich kompliziert. Sie werden in der Regel sehr individuell und sehr detailliert betrachtet. Faktoren wie Selbstwertgefühl, Selbstbilder und Überzeugungen über kulturelle Muster des Aussehens müssen berücksichtigt werden. Aber auch die Art, mit Stress umzugehen, die Qualität und Quantität des erlebten Stresses, die familiären Beziehungen, die Art und Weise, wie Sie erzogen wurden, Ereignisse in der Familie. Und natürlich Essgewohnheiten und die Art, wie Sie über sie denken. Erst wenn Sie diese Aspekte kennengelernt haben, können Sie die Situation wirklich im Detail kennenlernen und konkrete Wege und Lösungen finden. So oder so - wahrscheinlich - sind Aussehen und soziales Urteilsvermögen für Sie äußerst wichtig und Sie legen großen Wert darauf. Sie bringen Sie dazu, über sich selbst nachzudenken und zu beurteilen, ob es Ihnen im Allgemeinen gut geht oder nicht. Sie beeinflussen ganz andere und weit entfernte Fragen des allgemeinen Wohlbefindens. Dies ist eine sehr verbreitete Denkweise bei sehr jungen Menschen, die es sich nicht erlauben, die Welt frei zu erleben und ihre Vielfalt zu genießen. Glücklicherweise sind Ihre Probleme noch nicht zu groß, und das Wichtigste ist, dass Sie sie selbst sehen und sich um sie kümmern möchten. Sie können daran arbeiten, daher würde ich Ihnen raten, einen Psychologen zu konsultieren, der sich mit dieser Art von Problem befasst. Dies kann zu den schnellsten und optimalsten Ergebnissen führen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.