Belastbarkeit in Zeiten einer Pandemie

Das Immunsystem ist eine äußerst komplexe Struktur, die aus vielen Elementen besteht. Dazu gehört die Darmbarriere. Überprüfen Sie, wie Sie die Funktionsweise verbessern und dem Körper bei der Bekämpfung von Viren helfen können.

Wissen Sie, was das größte Immunorgan im menschlichen Körper ist? Es ist der Verdauungstrakt. Dort befinden sich etwa 70% der Lymphozyten, die hauptsächlich im GALT-Lymphgewebe angeordnet sind. Ein wichtiges Element der "Bewaffnung" ist die Darmmikrobiota, mit deren Hilfe GALT beurteilen kann, was der Erreger ist und was seine eigene gesunde Zelle ist. Bei einem mikrobiellen Ungleichgewicht im Darm (Dysbiose) ändert sich die Immunantwort des Körpers und das Infektionsrisiko steigt. Jüngste Forschungen aus China zeigen, dass es auch zur SARS-CoV-2-Infektion beitragen kann.

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Wie funktioniert Immunität?

Es gibt zwei Arten von Immunität: angeborene und erworbene. Bei der Verwendung der angeborenen Immunität verwendet der Körper zwei Mechanismen: eine physiologische Barriere, wie z Haut, Schleimhäute, niedriger pH-Wert des Magens, Mikrobiota mit von ihm produzierten bakteriziden Substanzen (Bakteriozinen) sowie mit Hilfe von Phagozytenzellen, die Fremdsubstanzen "auffressen", und Mediatoren wie Zytokine und Chemokine. Dieses System funktioniert von Geburt an. Es wird Zeit benötigt, um die erworbene Immunität zu entwickeln. Die Zeit, die der Körper benötigt, um mit verschiedenen Antigenen in Kontakt zu kommen und zu lernen, darauf zu reagieren. Lymphozyten sind für die Erkennung von Antigenen verantwortlich.

Das Immunsystem ist eine äußerst komplexe Struktur, die aus vielen Komponenten besteht. Eine davon ist die Darmbarriere. Es besteht aus einer einzelnen Schicht von Darmepithelzellen, die mit von Bakterien bewohntem Schutzschleim bedeckt sind. Unter dem Epithel befinden sich Zellen des Blut-, Lymph-, Nerven- und Immunsystems. Die Barriere ist ein wichtiger Bestandteil mehrerer Achsen, inkl. enteropulmonale Achse. Diese Kombination ist besonders wichtig für unsere Immunität. Und auch hier, ohne Mikrobiota, wäre von ihrer ordnungsgemäßen Funktionsweise keine Rede. Bakterienmetaboliten sind kurzkettige Fettsäuren (SCFA), die die Produktion von Immunzellen ermöglichen. Vom Verdauungstrakt wandern sie zum Knochenmark, wo sie reifen und dann in den Blutkreislauf, die Leber und die Lunge gelangen.

Vom Darm bis zur Lunge

Die Verbindung des Darms mit der Lunge (mittels SCFA, Hormonen, peripheren Nerven, Zellen des hämatopoetischen und Immunsystems) ist seit langem bekannt. Zum Beispiel wurde bestätigt, dass es eine Beziehung zwischen der Mikrobiota-Zusammensetzung bei Säuglingen und dem Asthma-Phänotyp im späteren Leben gibt. In einer vor einigen Monaten im American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine veröffentlichten Studie stellte sich heraus, dass der Zustand der Darmbarriere von der Prognose von Menschen mit Infektionen der oberen Atemwege abhängt, die sich in einem schweren Zustand befinden und an ein Beatmungsgerät auf der Intensivstation angeschlossen sind. Wie ist das möglich? Wenn die Darmbarriere beeinträchtigt ist, steigt die Permeabilität von Toxinen, einschließlich derjenigen aus den Zellwänden der Bakterien. Das Vorhandensein der enteropulmonalen Achse transportiert sie vom Darm in die Lunge. Die Integrität der Darmbarriere hängt unter anderem davon ab aus dem richtigen Zustand der Mikrobiota. Für die Immunität ist es daher wichtig, Dysbiose vorzubeugen. Wann passiert es? Das Problem ist fettreich, das sogenannte Westliche Ernährung, Drogenmissbrauch (z. B. Antibiotika, Protonenpumpenhemmer oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) und chronischer Stress. Leider übernimmt der letztere Faktor die Führung während der Coronavirus-Pandemie. Erhöhte Angstzustände, mangelnder sozialer Kontakt, geistige Erschöpfung - all dies verschlechtert den Zustand des Darms. Es hilft nicht, dass wir unsere Sorgen oft mit Süßigkeiten und "Junk" essen oder Alkohol trinken.

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Coronavirus und Dysbiose

Was ist mit der SARS-CoV-2-Infektion? Können die Beobachtungen auf der enteropulmonalen Achse auf diesen Boden übertragen werden? Derzeit gibt es keine Forschung zu diesem Thema, aber die ersten retrospektiven Schlussfolgerungen nach der Behandlung von Patienten liegen bereits vor. In einer chinesischen Studie von Kaijin Xu et al. Wurde festgestellt, dass einige der Infizierten eine Verringerung der nützlichen Bakterien der Gattungen aufwiesen Lactobacillus undBifidobacterium. Es wurde empfohlen, Probiotika und Präbiotika einzuführen, die durch Korrektur der Dysbiose die Bewegung von Mikroorganismen (einschließlich Viren) außerhalb des Darms verhindern könnten. Es ist nicht vollständig bekannt, wie Dysbiose bei Patienten auftritt, aber diese Beobachtungen geben Anlass zum Nachdenken.

Die Tatsache, dass SARS-CoV-2 nicht nur durch Tröpfchen, sondern auch durch Nahrung übertragen werden kann, unterstützt die Prophylaxe in Form einer Stärkung der Darmbarriere. Darüber hinaus verursacht das Coronavirus bei einigen Patienten gastrointestinale Beschwerden in Form von Durchfall und Bauchschmerzen, die manchmal den Symptomen der oberen Atemwege vorausgehen.

Wiederaufbau der Darmbarriere

Um die Funktion der Darmbarriere zu verbessern, sollten Sie sich um eine Ernährung kümmern, die reich an Gemüse und Ballaststoffen ist, Entspannungsmethoden einführen, um die schädlichen Auswirkungen von Stress zu minimieren und Stimulanzien zu vermeiden. Probiotika können in einer schwierigen Zeit für die Immunität helfen. Einige Stämme der Gattung Lactobacillus (z.B. L.Actobacillus acidophilus W37, Lactobacillus brevis W63), Bifidobacterium (z.B. Bifidobacterium bifidum W23, Bifidobacterium lactis W52) und Lactococcus (z.B. Lactococcus lactis W19, Lactoccous Lactis W58) verstärken nachweislich die Barriere.

Die Rekonstruktion der Darmbarriere findet in vielen Bereichen statt, da Bakterien sowohl die angeborene als auch die erworbene Immunität stimulieren. Um die Barriere enger zu machen, erhöhen probiotische Bakterien die Produktion von Schutzschleim, regenerieren Darmepithelzellen mit kurzkettigen Fettsäuren (SCFA) und produzieren auch zytoprotektive Verbindungen. Außerdem wird dank der "guten" Bäckerei die Anzahl der Krankheitserreger reduziert, da sie nicht nur buchstäblich die "schlechten" im Darm ersetzen, sondern auch ihre Nährstoffe wegnehmen. Darüber hinaus erhöhen sie die Produktion von antimikrobiellen Substanzen, die die andere Seite direkt "ausschalten". Eine wichtige Funktion probiotischer Stämme besteht darin, die entzündungshemmende Reaktion zu verstärken - und so erhöhen Bakterien beispielsweise die Sekretion des entzündungshemmenden Interleukins 10 (IL-10), das entzündungsfördernde Zytokine hemmt. Auf diese Weise bieten Probiotika gleichzeitig eine Prophylaxe auf der Ebene des Darmepithels, der Mikrobiota und der GALT.