Immunität - wie kann man eine gute Immunität aufrechterhalten?

Die Immunität des Körpers kann die Anwendung einiger einfacher Gebote dramatisch erhöhen. Die Änderung Ihrer Essgewohnheiten und die Umstellung auf einen gesunden Lebensstil sind wichtige Mittel zur Stärkung Ihres Immunsystems. Denken Sie besonders während der Wintergrippesaison daran.

Immunität ist eine Reihe verschiedener Barrieren und Mechanismen, die im menschlichen Körper wirken und dank derer es möglich ist, sich gegen krankheitsverursachende Viren, Bakterien und Pilze zu verteidigen. Die Abwehr wird durch natürliche Barrieren wie Haut oder Schleimhäute gewährleistet, die den Körper mechanisch vor dem Eindringen von Keimen schützen, aber auch durch Reflexe wie Niesen, Husten, Zerreißen, Durchfall. Wenn trotz äußerer Barrieren Krankheitserreger in den Körper gelangen, treten viele komplexe Abwehrreaktionen auf, sowohl am Ort des Eindringens schädlicher Faktoren als auch im gesamten Körper. Diese Reaktionen beinhalten das Erkennen des Feindes, das Erzeugen von Substanzen zur Bekämpfung seiner Anwesenheit und das Auslösen einer speziellen Art von zellulärem Gedächtnis im Falle einer neuen Invasion von Keimen.

Methoden zur Erhöhung des körpereigenen Widerstands

Hygienischer Lebensstil - Distanzieren Sie sich von Stress, essen Sie regelmäßig und sorgen Sie für ausreichend langen Schlaf (8 Stunden am Tag). Wer Zigaretten raucht, sollte die Sucht unbedingt beenden, da dies zu einer ernsthaften Schwächung der natürlichen Immunität des Körpers führt. Nach etwa 20-minütigem Rauchen einer Zigarette sind die Zilien des Epithels, die die oberen Atemwege auskleiden und als Barriere wirken, gelähmt. Es ist leicht zu berechnen, dass eine Person, die mehr als 6 Stunden am Tag eine Packung Zigaretten raucht, der Invasion von Viren und Bakterien ausgesetzt ist. Wenn möglich, ist es besser, zur Arbeit zu gehen, als in einem öffentlichen Verkehrsmittel überfüllt zu sein, wo es leicht ist, die Krankheit zu bekommen.

Impfungen - Am häufigsten ist der Grippeimpfstoff. Obwohl Impfstoffe keinen vollständigen Schutz gegen Infektionen bieten, sind sie gegen schwere Formen der Influenza wirksam, wodurch die Komplikationsrate und die Mortalität durch Influenza verringert werden. Die Immunität entwickelt sich eine Woche nach der Impfung. Ungefähr 4% der geimpften Personen haben Nebenwirkungen - meistens sind es Schmerzen oder Schwellungen an der Injektionsstelle des Impfstoffs, und manchmal kann leichtes Fieber auftreten. Vor der Impfung sollte jede Person die jeder Packung beigefügte Informationsbroschüre lesen und die erhaltenen Informationen mit dem Wissen über ihren Gesundheitszustand vergleichen sowie von einem Arzt untersuchen lassen. Eine fieberhafte Krankheit oder eine Erkältung sind eine vorübergehende Kontraindikation für eine Impfung.

Wir erwerben aktive Immunität auf natürliche Weise infolge von Krankheiten oder auf künstliche Weise infolge von Impfungen.
Passive Immunität wird durch die Übertragung von Antikörpern vom Körper der Mutter auf den Fötus oder künstlich durch Verabreichung von Serum verursacht.

Es gibt Besonderheiten, die unterstützend wirken. Echinacea - Dieses Arzneimittel ist in Form von Pastillen, Sirup oder oralen Tropfen erhältlich. Das Präparat enthält schmalblättrigen Echinacea-Extrakt, der das körpereigene Immunsystem stimuliert, die Anfälligkeit für Infektionen verringert und hauptsächlich unspezifische Abwehrreaktionen des Körpers beeinflusst. Aufgrund des hohen Alkoholgehalts (26%) wird es für Kinder nicht empfohlen. Handelsnamen von Zubereitungen: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Das nächste Medikament ist Ecomer - erhältlich in Form von flexiblen Kapseln, die Grönland-Haifischleberöl enthalten. Das Präparat stimuliert die natürliche Immunität des Körpers. Erhöht die Produktion von Antikörpern und Leukozyten, erhöht die Phagozytose. Esberitox N hat eine stimulierende Wirkung auf das Immunsystem - es ist in Form von Tabletten oder oraler Flüssigkeit erhältlich (enthält 29% Alkohol). Das Präparat enthält wildes Indigokraut, lila Sonnenhut und Thuja-Extrakt. Rutinoscorbin, das Rutosid und Vitamin C enthält, unterstützt das Immunsystem. Isoprinosin - ein Medikament mit viraler und immunmodulatorischer Wirkung, das durch den Einfluss auf die Abwehrmechanismen des Körpers ausgeübt wird - ist aktiver. Die Verwendung des verschreibungspflichtigen Arzneimittels erfordert eine ärztliche Beratung.