Ich hatte immer einige Probleme, mit denen ich mich nicht befassen kann. Das erste ist, dass ich unter meinen Freunden nicht viel rede. Irgendwie kann ich mir kein neues Thema einfallen lassen, keinen Witz machen usw. Das zweite Problem ist, dass ich beim Einkaufen nicht entspannt, sondern immer angespannt bin. Das dritte und letzte Problem ist, dass ich nicht davon angezogen bin, unter Freunden zu sein. In den Tiefen meiner Seele habe ich das Gefühl, dass ich es gerne möchte, aber wenn ich denke, dass ich nichts oder nichts sagen werde, fühle ich mich sofort danach. Ich kann nicht zum Friseur oder irgendwo anders gehen, weil ich Angst habe (vielleicht werde ich es falsch sagen). Ich weiß nicht was. Wenn es eine Party gibt, zieht es mich dazu, ein wenig zu tanzen, aber ich kann nicht, weil die Schande mich so sehr auffrisst, dass ich mich überhaupt nicht bewegen kann.
Es ist gut, dass Sie gesprochen haben, denn die von Ihnen beschriebenen Zustände können nicht länger toleriert werden. Solange Sie nur schüchtern sind, können Sie versuchen, es selbst zu bekämpfen. Ich empfehle Aleksander Łameks Buch "Schüchternheit - wie kann man es loswerden?" (auch Online-Verkauf). Der Autor schreibt über seinen eigenen Kampf gegen Schüchternheit. Jetzt ist er ein berühmter Psychotherapeut. Sie behaupten, dass etwas Sie blockiert und Sie nicht wie Ihre Kollegen leben können. Sie fühlen sich unwohl und Scham lähmt Ihre Bewegungen. Sie haben Angst vor fremden Orten und Menschen (Sie spüren unangenehme Spannungen auf der Straße, Sie erleben übermäßig einfache Kontakte, z. B. in einem Geschäft). Woher kommt dieser Zustand? Ihr Nervensystem, das auch Ihre Psyche kontrolliert, täuscht Sie. Sie glauben also nicht an Ihren eigenen Wert und haben das Gefühl, ständig beobachtet und falsch eingeschätzt zu werden. Das stimmt natürlich nicht. Sie wissen und wissen viel, Sie haben einige Talente. Wie alle anderen erleben Sie Freuden und Sorgen. Sie putzen sich die Zähne und sind nicht die hässlichste Person der Welt. Ihre Kollegen vertreiben Sie nicht aus dem Unternehmen, aber Sie meiden sie selbst. Aber keine Sorge. Es kann kaputt gehen. Viele sensible Menschen haben solche Probleme. Ein Psychiater und ein Psychologe werden Ihnen helfen. Zögern Sie nicht, es ist eine Verschwendung Ihres Lebens. Es ist notwendig, Ängste vor Menschen und der Welt so schnell wie möglich zu beseitigen. Dann werden Sie Freude und Energie zurückgewinnen und über sich selbst entscheiden. Melden Sie sich bei der Psychiatrischen Klinik für Kinder und Jugendliche (ich weiß nicht, wo Sie wohnen, daher müssen Sie die Adresse im Internet finden). Sie benötigen keine Überweisung an eine solche Klinik und die Betreuung durch Fachkräfte ist kostenlos. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychiater und Psychologen. Erzählen Sie ihnen von Ihren Problemen. Es gibt nichts zu befürchten, nichts, wofür man sich schämen müsste. Dafür helfen uns die Profis. Voraussetzung für eine gute Zusammenarbeit ist, die Wahrheit zu sagen und dem Gesprächspartner zuzuhören. In der Regel besteht die Hilfe in regelmäßigen Medikamenten und psychologischen Therapien. Es tut nicht weh. Also, Pawelek, lass uns gehen! Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, die Formalitäten in der Klinik selbst zu erledigen, bitten Sie Ihre Eltern um Mediation. Viel Glück und viel Glück.
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Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Barbara Śreniowska-SzafranEin Lehrer mit langjähriger Erfahrung.
