12 Dinge, die Sodbrennen auslösen

Sodbrennen ist ein unangenehmes Brennen in Ihrer Speiseröhre. Es ist ein Symptom einer sauren Refluxkrankheit, die das Leben weniger angenehm machen und dazu führen kann, dass Sie sich jeden Tag unwohl fühlen. Die Ursachen für Sodbrennen sind vielfältig: Manchmal sind sie medizinisch motiviert, manchmal ist es einfach eine schlechte Ernährung. Hier sind 12 Dinge, die Sodbrennen verursachen können.

Sodbrennen ist eine Erkrankung des Verdauungssystems, die mit einem Versagen des unteren Schließmuskels der Speiseröhre verbunden ist. Sodbrennen ist ein brennendes Gefühl oder sogar ein Schmerz in der Speiseröhre, der normalerweise nach einer Mahlzeit auftritt.

Dieses unangenehme Brennen führt dazu, dass der Magen wieder aufstößt. Sein Säuregehalt ist verantwortlich für Aufstoßen und ein starkes Brennen im Bereich vom Brustbein bis zur Speiseröhre.

Sodbrennen kann viele verschiedene Ursachen haben: Krankheiten, bestimmte Lebensmittel und schlechte Gewohnheiten. Es tritt manchmal nach einer schweren Mahlzeit auf, kann aber auch medizinisch verwandt sein. Hier sind 12 Dinge, die Sodbrennen verursachen können.

1. Übermäßiges Essen Zu viel Essen verursacht Magenbeschwerden - Sodbrennen und Aufstoßen. Wir haben das Gefühl, als würde eine Mahlzeit in unseren Hals kommen, und zwar: Ein voller Magen erhöht den Druck im Bauch, wodurch sich der Schließmuskel der Speiseröhre entspannt und nicht mit einer großen Menge an Mageninhalt fertig wird. Daher der Rückfluss von Nahrungsmitteln in die Speiseröhre, was zu Sodbrennen führt.
2. Schwer verdauliche und frittierte Lebensmittel, Zucker und Transfette Gebratenes Fleisch, Fast Food, fetthaltige und süße Kuchen - diese Arten von Lebensmitteln sind schwer verdaulich, daher bleiben sie lange im Magen und "erinnern" sich ständig an sich. Bevor sie endgültig verdaut werden, können sie Sodbrennen verursachen.
3. Kaffee, Alkohol, würzige und saure Lebensmittel Zutaten, die den Magen dazu anregen, mehr Magensäure zu produzieren, können auch Sodbrennen verursachen. Dazu gehören Kaffee, Alkohol und scharfes Essen. Der Überschuss an Säuren reizt die sensorischen Rezeptoren in der Schleimhaut der Speiseröhre und verursacht Reflux und das damit verbundene Brennen.
4. Kohlensäurehaltige Getränke Wasser oder süße CO2-Getränke reizen die Magenschleimhaut, wodurch die Produktion von Magensäure erhöht wird. Je mehr es gibt, desto größer ist das Risiko von Sodbrennen. Zusätzlich verursacht Gas in Getränken Aufstoßen, was mit dem Aufstoßen von sauren Nahrungsmitteln aus dem Magen in die Speiseröhre einhergehen kann.
5. Schokolade: Schokolade enthält Methylxanthin, eine organische Chemikalie aus Kakaobohnen, die den unteren Schließmuskel der Speiseröhre entspannt und die Produktion von Salzsäure im Magen erhöht.
6. Zwiebeln, Knoblauch Dies sind aufgeblähte Gemüse. Die Produktion von Gas hilft, den unteren Schließmuskel der Speiseröhre zu entspannen, wodurch der saure Inhalt des Magens wieder aufstößt.Ferner ist der Mechanismus des Sodbrennens der gleiche wie bei Kaffee oder schwer verdaulichen, gebratenen Schnitzeln.
7. Schwangerschaft Während des Wartens auf ein Baby bewegen sich einige Organe im Körper einer Frau und bewegen sich, um Platz für den wachsenden Uterus zu schaffen. Wenn Sie das Baby auf den Bauch der Mutter drücken, kann dies den Druck im Bauch erhöhen und dazu führen, dass der Inhalt ausläuft. Ein weiteres Problem sind die Schwangerschaftshormone, insbesondere Relaxin, die dazu führen, dass sich Muskeln, Gelenke und Bänder entspannen. Relaxin wirkt auch auf Schließmuskeln der Speiseröhre, die leichter Säure aus dem Magen in die Speiseröhre "abgeben".
8. Eine Hiatushernie ist die winzige Öffnung im Zwerchfell, durch die der obere Teil des Magens austritt. Seine Verschiebung in Richtung Brust schwächt die Schließmuskeln und erhöht das Risiko eines Rückflusses. Ein Hiatushernie erfordert eine chirurgische Entfernung.
9. Neurose und Stress Bei Stress steigt die Produktion von Magensäure, was zu Sodbrennen führt.
10. Acetylsalicylsäure und bestimmte Medikamente Substanzen mit niedrigem pH-Wert, d. H. Saure Reaktion, wie Aspirin, aktivieren das Enzym Magensäure. Wenn sie den Magen verlassen, verursachen sie Sodbrennen.
11. Rauchen Zigaretten und die darin enthaltenen Substanzen entspannen den unteren Schließmuskel der Speiseröhre und stimulieren die Produktion von Magensäure.
12. Fettleibigkeit Fettleibigkeit erhöht den intraabdominalen Druck und verursacht Magendruck und sauren Reflux. Studien haben gezeigt, dass das Abnehmen das Risiko von Sodbrennen verringert.

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