Schüchternheit

Ich bin in der 3. Klasse der Mittelschule und ich bin 15 Jahre alt. Ich schäme mich, neue Freunde zu finden, und mein Schulberater sagt, dass es Schüchternheit ist. Ich fürchte, jemand wird mich auslachen, weil er mit mir befreundet sein will. Ich habe auch Angst, zu einigen Familienmitgliedern zu gehen. Wie soll ich mit dieser Schüchternheit umgehen? Wer wird mir helfen, damit zu gewinnen, weil ich damit nicht mehr umgehen kann?

Hallo! Schüchternheit ist eine böse Angelegenheit. Weil es so ein unsichtbares Monster ist, das uns die Erfahrung und Freude an alltäglichen Aktivitäten nimmt. Wir schließen uns von der Welt ab und anstatt unsere Fähigkeiten und Grenzen zu testen, verstecken wir uns in Ecken und fürchten uns immer mehr. Leider gibt es keinen anderen Weg als ... Schüchternheit zu überwinden. Risiken eingehen und beobachten. Schüchtern zu sein ist in erster Linie, weil wir uns mehr vorstellen als wir tatsächlich tun. Was Sie denken, muss passieren, muss nicht passieren. Hör zu! Dies sind nur Ihre negativen Ideen, die nicht wahr werden müssen. Und selbst wenn etwas Unangenehmes passiert, ist es nicht so schlimm! Daran stirbst du nicht. Es wird ein bisschen dumm sein, ein bisschen traurig, und das war's. In ein paar Tagen wird sich niemand mehr daran erinnern, und Sie werden neue Informationen über jemanden haben, mit dem Sie nicht gut zurechtgekommen sind. Und das ist es. Ich empfehle Ihnen ein sehr schönes Buch von Philip Zimbardo mit dem Titel "Schüchternheit". Dort erfahren Sie mehr darüber.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.