Eine Ernährung, die reich an Milchprodukten ist, kann Probiotika ersetzen, die in der Apotheke gekauft wurden. Um den Körper zu stärken, müssen Sie während der Behandlung mehr Obst und Gemüse als gewöhnlich essen, da es sich um natürliche Probiotika handelt. Prüfen Sie, mit welchen Produkten Sie schnell wieder in Form kommen.
Antibiotika zerstören pathogene Mikroorganismen, wirken sich jedoch sehr negativ auf die Schutzschicht des Körpers aus. Die Bakterienflora nach der Krankheit muss wieder aufgebaut werden. Wir präsentieren einfache Möglichkeiten, um den Körper nach einer erschöpfenden Antibiotikabehandlung schnell mit natürlichen Probiotika zu regenerieren.
Diät mit Antibiotikatherapie: Joghurt und Silage
Es lohnt sich, fermentierte Milchprodukte in Ihre Ernährung aufzunehmen, die neben Milchsäurebakterien auch Probiotika sowie spezielle Getränke enthalten, die aufgrund von Fermentationsprozessen unter Beteiligung nur probiotischer Bakterien hergestellt wurden (Informationen auf der Verpackung finden Sie auf der Verpackung). Sie sind wirksam, wenn sie regelmäßig, vorzugsweise täglich, gegessen werden. Einfacher Joghurt, Kefir, Buttermilch, eingelegte Gurken und Kohl sind ebenfalls wertvoll für die Gesundheit - sie liefern Milchsäurebakterien, die die Immunität stimulieren. Sie können vor und nach der Einnahme des Arzneimittels mehrere Stunden lang Milch und Milchprodukte essen. Diese Produkte enthalten viel Kalzium, was die Aufnahme einiger Antibiotika (insbesondere Tetracycline) erschwert. Trinken Sie nach Abschluss der Behandlung mindestens ein Glas Joghurt pro Tag und essen Sie regelmäßig Lebensmittel, die Milchsäurebakterien enthalten.
Antibiotika und Ernährung: Obst und Gemüse ja, aber seien Sie vorsichtig mit Zitrusfrüchten
Um Avitaminose vorzubeugen und den Körper zu stärken, essen Sie während der Behandlung mehr Gemüse und Obst als gewöhnlich, trinken Sie frische Säfte - sie liefern die besten verdaulichen Vitamine und Mineralsalze. Das wertvollste Vitamin C für das Immunsystem ist Petersilie, Brokkoli, Rosenkohl, Sauerkraut und Zitrusfrüchte. Das Problem ist, dass Zitrusfrüchte nicht nur reich an Vitaminen sind, sondern auch Verbindungen enthalten, die die Absorption des Antibiotikums aus dem Magen-Darm-Trakt behindern und dessen Konzentration im Blut verringern. Nehmen Sie Ihre Medikamente daher nicht mit Zitrussäften ein (Wasser ist das Beste). Denken Sie daran, dass die meisten Antibiotika eine Stunde vor oder zwei Stunden nach dem Essen eingenommen werden. Einige Leute argumentieren, dass Grapefruit 4 Stunden vor und nach der Einnahme des Arzneimittels nicht gegessen werden sollte. Nehmen Sie während der Behandlung keine Zubereitungen mit Grapefruitextrakt (Orangenextrakt) ein. Aber nach dem Ende der Behandlung tun Sie Zitrusfrüchten nicht leid, um den Körper zu stärken. Indem Sie Salat und Karottensaft in Ihre Ernährung aufnehmen, versorgen Sie den Körper mit Beta-Carotin, das wie Vitamin C freie Radikale neutralisiert. Gemüsesuppe ist ein ausgezeichnetes Essen für eine Genesung. Gekochter oder gebackener Fisch oder Hühnerbrust füllen den Proteinmangel wieder auf, da der Körper während der Krankheit mehr als normal verbraucht hat. Essen Sie jeden Tag Honig, Zwiebeln, Knoblauch und Meerrettich - sie mobilisieren die Abwehrkräfte und wirken bakterizid.
WichtigMultivitamine erst nach Abschluss der Antibiotikakur
Füllen Sie sich bei der Einnahme eines Antibiotikums nicht mit Multivitaminpräparaten. Vitamine unterstützen das körpereigene Abwehrsystem, sind aber auch ein guter Nährboden für Bakterien. Multivitamine sind nach dem Ende der Behandlung nützlich, um die geschwächte Kraft zu stärken. Stellen Sie während der Behandlung Eisen- und Kalziumpräparate sowie Medikamente gegen Übersäuerung ein, da diese die Wirkung des Antibiotikums schwächen.
Natürliche Probiotika - Liste
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