Die Meteoropathie betraf unsere Vorfahren nicht. Vor 50 Jahren litt jeder Dritte an dieser Zivilisationskrankheit - heute jede Sekunde. Beschwerden im Zusammenhang mit Wetteränderungen sind bei Frauen häufiger. Es gibt keine Medikamente gegen Meteoropathie, aber die Symptome können gelindert werden.
Meteoropathie wird von einigen als Allergie gegen das Wetter behandelt. Sonniger Himmel mit ein paar Wolken, trockene Luft - dann fühlen wir uns am besten. Aber wie viele Tage hat ein Jahr? Wir beschweren uns öfter über das Wetter. Wenn das Barometer fällt, verlässt uns auch das Wohlbefinden.
Inhaltsverzeichnis:
- Woher kommt die Meteoropathie?
- Wer ist von Meteoropathie bedroht?
- Meteoropathie: Wie funktioniert der Sturm?
- Meteoropathie: Wie funktioniert Druck?
- Meteoropathie: Wie funktioniert der Wind?
- Meteoropathie: Wie funktioniert die Temperatur?
- Meteoropathie: Wie funktioniert die Sonne?
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Woher kommt die Meteoropathie?
Eine Zivilisationskrankheit wie die Meteoropathie ist der Preis, den wir für den Fortschritt zahlen. Obwohl unsere Vorfahren völlig von der Natur abhängig waren, reagierten sie nicht so empfindlich auf Änderungen der Wetterbedingungen wie wir. Wir sind schlechter angepasst, daher pathologische psychophysische Reaktionen.
Wer ist von Meteoropathie bedroht?
Stadtbewohner reagieren stärker auf das Wetter - sie bleiben hauptsächlich in einer künstlichen Klimaumgebung, sie bewegen sich nicht viel, ihr Anpassungsmechanismus ist geschwächt.
Mit der Entwicklung der Zivilisation nimmt die Anzahl der Meteoropathen zu. Vor 50 Jahren reagierte jeder dritte gesunde Mensch auf Wetteränderungen. Im Laufe eines halben Jahrhunderts hat sich die Empfindlichkeitsschwelle so stark gesenkt, dass jetzt mindestens jede Sekunde von uns Probleme mit dem Wetter hat. Frauen leiden häufiger, es ist mit schwankenden Hormonspiegeln verbunden. Die meisten Meteoropathen sind Frauen in den Wechseljahren. Kinder sind weniger anfällig und negative Reaktionen nehmen mit dem Alter zu. Empfindlichkeitsspitzen bei 50.
Schlaflosigkeit (oder Schläfrigkeit), Kopfschmerzen, sogar Migräne, Müdigkeit, Reizbarkeit, Schwäche, schlechte körperliche Leistungsfähigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten - dies sind Symptome einer leichten Meteoropathie, und eine völlig gesunde Person kann sie fühlen. Manchmal gibt es Schmerzen in Muskeln und Gelenken, Apathie tritt auf.
Es gibt jedoch eine Gruppe von Menschen, die stärker auf Wetterveränderungen reagieren - ihre postoperativen Narben, alten Knochenbrüche schmerzen, die mit Rheuma, Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren verbundenen Symptome verstärken sich. Es ist die Schuld des vegetativen Nervensystems - ein unabhängiges und ohne unser Bewusstsein arbeitendes Hauptquartier, das die Lebensprozesse steuert. Es hält Ihr inneres Gleichgewicht aufrecht, egal was draußen passiert. Dieses System muss konstante Bedingungen aufrechterhalten, die für Lebensprozesse erforderlich sind. Die Wetterreize stimulieren ihn irgendwie. Das Wetter kann den Zustand von Asthmatikern und Herzpatienten, insbesondere von Patienten mit ischämischen Erkrankungen, verschlechtern.
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Wie reagieren Sie auf Wetteränderungen?
WichtigEs gibt keine Medikamente, Sie können Symptome lindern
- Kräuter helfen vorübergehend - Baldrian beruhigt, erhöht die Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit, Zitronenmelisse wirkt beruhigend (z. B. bei Magenbeschwerden), Hopfenzapfen erleichtern das Einschlafen, lindern Reizbarkeit, Passionsblume beruhigt, wirkt hypnotisch.
- Sie können auch Tabletten ausprobieren, die für Personen empfohlen werden, die empfindlich auf Wetteränderungen reagieren, z.Pogodyne (enthält z. B. Zitronenmelisse, Ginseng, Koffein) oder Meteo (mit Rhodiola-Wurzelextrakt, der die Anpassungsfähigkeit erhöht, und Guarana, das reich an Koffein ist).
- Lecithin, das für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems notwendig ist und bei Konzentrations- und Gedächtnisproblemen hilft, sowie Magnesium, das Reizbarkeit, Stress, Erregbarkeit und B-Vitamine lindert - regulieren die Funktion des Nervensystems, verbessern das Gedächtnis, die Stimmung und die Reaktionsgeschwindigkeit .
- Kaffee kann manchmal helfen, aber überschüssiger Kaffee kann kontraproduktiv sein.
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Meteoropathie: Wie funktioniert der Sturm?
Es verursacht ein Gefühl von Angst, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten und sogar Kreislauf- und Verdauungsstörungen. Während eines Sturms nimmt aufgrund elektrischer Entladungen die Menge an positiven Ionen in der Luft zu, was sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirkt. Andererseits ist eine negative Luftionisation - wir empfinden sie als extrem frische Luft - von Vorteil. Die größte Konzentration dieser Luft tritt in der Nähe von Gebirgsbächen und Wasserfällen auf, wobei Meereswellen am Ufer krachen.
Meteoropathie: Wie funktioniert Druck?
Änderungen des Luftdrucks von mehr als 8 hPa sind gesundheitsschädlich. Meistens gehen solche Schwankungen mit dem Durchgang atmosphärischer Fronten einher. 5–6 Stunden vor dem Aufkommen der Front werden Meteoropathen durch das Nervensystem stimuliert, was bis zu 5 Stunden nach ihrem Durchgang dauern kann. Die Kaltfronten sind am schlimmsten, da die Druckänderung mit einem Temperaturabfall einhergeht. Die Blutgefäße ziehen sich dann zusammen.
Meteoropathie: Wie funktioniert der Wind?
Die sogenannte gemessene Temperatur. Bei negativer Lufttemperatur verstärkt starker Wind das Gefühl der Kühle, während er bei hoher Temperatur das Gefühl der Hitze lindert. Wind über 8 m / s beeinflusst das menschliche System stark. Es tritt normalerweise bei wechselndem Wetter auf, was mit der Verschiebung der atmosphärischen Fronten und schnellen Druckänderungen verbunden ist. In den Bergen können bei empfindlichen Personen Nebenwirkungen des Körpers auftreten: erhöhte Erregbarkeit, Verschlimmerung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Störungen im Gleichgewicht des Nervensystems.
Mach es unbedingt»Verfolgen Sie zunächst die Nachrichten zur biometeorologischen Situation. Dann können Sie Ihren Unterricht im Voraus planen.
»Bleiben Sie unabhängig vom Wetter jeden Tag im Freien und versuchen Sie, diese Zeit aktiv zu verbringen, da Bewegung im Freien sowie der Klimawandel Ihrem Körper helfen, sich an atmosphärische Veränderungen zu gewöhnen.
»Eine ähnliche Rolle spielen eine Sauna, eine Kryokammer (wenn keine Kontraindikationen vorliegen) und abwechselnd kalte und warme Duschen.
»Holen Sie sich genug Schlaf, Sie brauchen jeden Tag 8 Stunden Schlaf.
»Ziehen Sie sich dem Wetter entsprechend an - Wettervorhersager sagen, dass es kein schlechtes Wetter gibt, nur unangemessene Kleidung.
Meteoropathie: Wie funktioniert die Temperatur?
Wenn es 25 ° C überschreitet, fühlen wir uns heiß, über 30 ° C - heiß. Wenn dies von hoher Luftfeuchtigkeit begleitet wird und schwül ist, fühlen wir uns schlecht. Dann ist das Wärmeregulierungssystem überlastet, es ist schwierig, die Wärme durch die Haut zu regulieren (Schwitzen). Es gibt Probleme mit dem Kreislaufsystem.
Die Reaktion des Thermoregulationssystems auf hohe Temperaturen ist die Ausdehnung der Blutgefäße, eine erhöhte Durchblutung, eine schnellere Atmung und ein verstärktes Schwitzen. Bei Temperaturen über 28 ° C ist die Schweißverdunstung die einzige Form der Abkühlung des Körpers. Es hängt jedoch von der Luftfeuchtigkeit ab, ob der freigesetzte Schweiß verdunsten kann. Wenn andererseits die Temperatur niedrig ist, versucht der Körper, eine konstante Temperatur der wichtigsten Organe (Gehirn, Herz, Lunge) auf Kosten der Füße, Hände, Ohren und Nase aufrechtzuerhalten, die für die Vitalfunktionen weniger wichtig sind. Blutgefäße ziehen sich zusammen, Blutdruck und Stoffwechsel steigen und der Körper produziert mehr Wärme.
Meteoropathie: Wie funktioniert die Sonne?
Es reguliert den biologischen Rhythmus des Menschen und bestimmt die Stimmung. Mangel an Sonne verursacht im Herbst Reizungen, Apathie und sogar Depressionen. Sonnenstrahlung ist vorteilhaft, da sie die Aktivität der endokrinen Drüsen, des hämatopoetischen Systems und die Infektionsresistenz erhöht.
Ultraviolette Strahlung ist bakterizid, beschleunigt die Wundheilung, härtet aus, wodurch Vitamin D im Körper gebildet wird. Infrarotstrahlung liefert Wärmeenergie, stimuliert das Nervensystem. Der einzige Nachteil der Sonne - die Wirkung auf die Haut, so muss sie mit Cremes mit UV-Filter geschützt werden. Hinweis: Die Empfindlichkeit der Haut gegenüber schädlicher Sonnenstrahlung tritt bereits im Frühjahr auf!
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