Jeder, der den Verlust eines geliebten Menschen erlebt hat, trauert auf seine Weise. Manchmal leidet er eine Woche, manchmal einen Monat, manchmal jahrelang. Profis vermeiden es, Zeitlimits festzulegen, die die "richtige" Trauerdauer definieren. Es gibt jedoch Situationen, in denen sie sicher wissen, dass eine Person ihre Trauer auf pathologische Weise erlebt. Welche Signale deuten darauf hin und was ist pathologische Trauer?
Anna hat ihren zwei Monate alten Sohn vor einigen Jahren begraben. Sie hat es wahrscheinlich durch eine mysteriöse Krankheit verloren, die allgemein als Kindstod bekannt ist. Sie hat nichts falsch gemacht: Sie hat das Kind nicht vernachlässigt, sie hat die Symptome seiner Krankheit nicht ignoriert ... Sie stand nur eines Morgens auf und der kleine Johnny atmete nicht.
Ania verbrachte die nächsten Jahre ihres Lebens praktisch auf dem Friedhof. Sie saß den ganzen Tag dort und ordnete zu Hause die Sachen des Babys neu. Am Jahrestag der Geburt und des Todes des Jungen würde sie einsperren und mehrere Tage im Bett bleiben.
Sie kehrte nicht zur Arbeit zurück, obwohl die Firma versuchte, ihr zu helfen: "Ein Ort wartet auf Sie, lassen Sie mich wissen, wann Sie zurückkommen möchten." Zunächst drängte der Ehemann nicht, sondern nahm zusätzliche Aufträge zur Tilgung des Darlehens entgegen. Aber nach einer Weile begann er sanft vorzuschlagen, dass sie etwas zu tun finden sollte. Immerhin können sie versuchen, wieder schwanger zu werden, und dann wäre Mutterschaftsurlaub praktisch ...
Aber für Ania war der Gedanke an ein anderes Kind wie Gotteslästerung. "Wie kannst du mir das vorschlagen, wenn mein Sohn tot ist?" Bei Ania wurde eine Depression diagnostiziert, die sie 6 Jahre lang behandelte.
Ihr Mann sagte, er glaube nicht, dass die Therapie bis zu diesem Jahr erfolgreich war. Ein paar Tage nach dem Geburtstag ihres Sohnes hörte Ania plötzlich auf zu bügeln und sagte zu ihm: "Wir haben Jasieks Geburtstag vergessen!". "Und Gott sei Dank", dachte er ...
Man muss die Trauer überleben
Solche Geschichten sind der Alltag von Psychologen, die in der Nagle Sami Foundation arbeiten und sich mit der Hilfe für Menschen befassen, die ihre Lieben verloren haben. Spezialisten unterstützen sie dabei, ihre Trauer zu erleben, organisieren Kurse bei Psychotherapeuten und bilden Selbsthilfegruppen in ganz Polen.
- Wir werden oft von Menschen kontaktiert, die plötzlich allein gelassen wurden. Sie wissen nicht, was sie tun sollen, wie sie weiterleben sollen, sie suchen Hilfe, einige Tipps. Wir werden aber auch von Menschen angerufen, die schon lange trauern und nicht mehr zum normalen Leben zurückkehren können - sagt Marianna Lutomska, Geschäftsführerin der Stiftung.
Psychologen und Psychiater sind davon überzeugt, dass man Trauer erleben muss, um nach dem Tod eines geliebten Menschen normal funktionieren zu können. Es bedeutet, sich Zeit zu geben, sich schockiert, traurig und danach zu sehnen, zu akzeptieren, was nach einer Weile passiert ist. Fachleute können nicht beurteilen, wie viel Zeit beispielsweise eine Mutter benötigt, die gerade ihren Sohn begraben hat.
- Derzeit besteht die Überzeugung, dass Trauer etwas Individuelles ist und die Erfahrung der Trauer für jeden Menschen anders ist - sagt Dr. Piotr Kiembijowski, Psychologe, Psychotherapeut und Mitglied der Stiftung "Nagle Sami". - Deshalb weichen wir heute von dem Gedanken ab, dass Trauer mindestens sechs Monate dauern muss, und dann sollten Sie zu Ihrem alten Leben zurückkehren.
Der Zustand der Trauer als solcher ist der Zustand des Verlusts einer Beziehung (Eltern, Partnerschaft, Freundschaft). Je besser und stärker diese Beziehung ist, desto länger kann es dauern, bis sie sich mit ihrer Abwesenheit abgefunden hat. Trotzdem kann jeder Psychologe Anzeichen dafür bemerken, dass die Trauer einer bestimmten Person nicht korrekt ist, z. B. für eine sehr lange Zeit. Wir nennen es pathologische Trauer.
Zu lang, zu intensiv ...
Die Dauer der Verzweiflung nach dem Tod eines geliebten Menschen ist offensichtlich nicht das einzige Kriterium. Es gibt andere Symptome, die die Familie oder die betroffene Person alarmieren sollten.
- Depressive Stimmung, Traurigkeit und sogar Wut sind normale Symptome, die sich noch keine Sorgen machen müssen. Wenn wir jedoch sehen, dass sich eine Person sehr auf das Erleben von Trauer konzentriert und diesen Raum nicht verlässt, können wir vermuten, dass sie mit dem Verlust nicht fertig wird - erklärt Dr. . - Menschen, die unter pathologischer Trauer leiden, können nach einigen Monaten nicht mehr zu ihren früheren Rollen zurückkehren - Mutter, Frau, Angestellte. Sie können nicht zu Aktivitäten zurückkehren, die ihnen bisher wichtig waren. Sie haben Symptome einer Depression, die sie davon abhalten, aus dem Bett zu kommen. Sie können aber auch jeden Tag auf dem Friedhof sitzen, sich an vergangene Ereignisse im Zusammenhang mit dem Verstorbenen erinnern, seine Fotos betrachten, obsessiv zu seinen Erinnerungen zurückkehren und ständig über ihn sprechen.
Es ist auch sehr charakteristisch, das sogenannte zu schaffen Altäre, d. h. Orte der Erinnerung an den Verstorbenen, die nicht bewegt werden können.
- Niemand kann den Raum betreten, in dem beispielsweise ein verstorbenes Kind gelebt hat, niemand darf daran etwas ändern. Selbst wenn dieser Raum nützlich wäre, weil andere Kinder im Haus sind, erlaubt eine Person mit pathologischer Depression nicht, die Kleidung und Habseligkeiten des Verstorbenen wegzuwerfen - fügt Dr.
Nach Ansicht des Befragten ist die Vernachlässigung der eigenen Gesundheit ein häufig anzutreffendes und störendes Element dieses Zustands. - Es passiert Menschen, die glauben, dass das Leben nicht mit einem Zerfall des Körpers endet, aber nach dem Tod steckt noch mehr dahinter - sagt der Experte. - Sie verspüren dann den Wunsch, sich mit den Toten in der anderen Welt zu verbinden, sie träumen vom Sterben, nehmen also keine Medikamente ein und kümmern sich nicht um ihre Gesundheit. Es ist so ein Selbstmord, aber nicht radikal, sondern in Raten durchgeführt.
Manchmal ist das Symptom der pathologischen Trauer Apathie und manchmal Aggression - dass der Verstorbene uns in Ruhe gelassen hat, dass das Schicksal uns so verspottet hat. Wut kann auch entstehen, wenn ein Familienmitglied versucht, uns aus der Verzweiflung zu ziehen. Sehr oft werden solche Menschen als Feinde behandelt, weil sie es ihnen nicht erlauben, weiterhin Schmerzen zu haben und sich von ihrer Traurigkeit zu ernähren.
Es kann sogar dazu führen, dass Kontakte abgebrochen werden, was schlecht ist, da Hinterbliebene viel Unterstützung von Familie und Freunden benötigen. Es kann ein Gespräch sein, aber auch eine Erleichterung bei alltäglichen Aufgaben, auf die ein leidender Mensch keinen Kopf hat: auf kleine Kinder aufpassen, einkaufen, putzen ...
- Wir werden von Menschen angesprochen, die jemanden in ihrer Familie haben, der den Tod eines Partners, Kindes oder Elternteils nicht bewältigen kann. Sie fragen, wie sie ihm helfen können, wie sie sich verhalten sollen. Sie sorgen sich um ihre Lieben und wollen das Beste, aber manchmal verletzen sie sie unwissentlich, indem sie sagen: "Halt dich fest." Solche Worte helfen nicht - sagt Marianna Lutomska.
Aus diesem Grund besteht eine der Aktivitäten der "Nagle Sami" -Stiftung darin, Selbsthilfegruppen zu bilden, in denen Menschen zusammenkommen, die ihr Leben verloren haben und ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Manchmal, wenn es nicht ausreicht, ist eine individuelle Psychotherapie und sogar die Einführung einer pharmakologischen Behandlung erforderlich.
- Wenn man einer trauernden Person Antidepressiva gibt, heilt dies natürlich nicht die Ursache ihres Leidens, aber es verbessert ihre Stimmung so weit, dass eine Person aus diesem schwarzen Brunnen herauskommt und sich um andere Dinge kümmert. Es wird einfacher sein, sich mit der Realität auseinanderzusetzen - sagt Dr. Kiemmłowski. - Daher müssen Sie in einer solchen Situation einen Spezialisten aufsuchen. Jeder Psychologe sollte sich mit der Unterstützung von Traueropfern auskennen und wissen, wann eine Behandlung eingeführt werden muss und was (einige Medikamente können Emotionen stärken, andere die Stimmung verbessern), wann Psychotherapie und wann die Hilfe eines Psychiaters erforderlich ist. Leider kommen Patienten in Polen normalerweise zu spät in sein Büro, wenn die Symptome der pathologischen Trauer für viele Monate behoben sind. Dann ist es schwer, ihnen zu helfen.
WissenswertFachleuten zufolge gibt es Menschen, bei denen das Risiko einer solchen "falschen" Trauer besonders hoch ist. Alle Krisen, Misserfolge und Tragödien, die wir erleben, schwächen unsere Psyche. Wenn sie sich mit dem Tod eines geliebten Menschen ansammeln, kann es unmöglich werden, mit dem Kummer umzugehen. Pathologische Trauer tritt häufig bei Kindern auf, die mit Emotionen nicht umgehen können, und auch wenn eine extrem starke Bindung zwischen dem Verstorbenen und der leidenden Person (z. B. eine elterliche Bindung) oder eine pathologische Bindung bestand - dies wird oft als abhängige Persönlichkeit bezeichnet, d. H. Wer wenig soziale Kompetenz hat, hat Angst vor Menschen, und die Verstorbene war ihre einzige Verbindung zur Welt.
Kostenlose telefonische Unterstützung für Trauernde der Stiftung "Nagle Sami":
800 108 108
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