Naturjoghurt. Wie viel Joghurt können Sie pro Tag essen?

Ich mag Naturjoghurt sehr. Ich esse keinen Hüttenkäse und andere Käsesorten, weil ich danach eine Migräne habe. Ebenso habe ich eine Migräne von Kefir und Buttermilch. Mein Körper verträgt Joghurt. Ich kann 5 Tassen 175 g pro Tag essen. Gibt es eine tägliche Dosis Joghurt, die wir nicht überschreiten sollten? Ist Joghurt eine gute Mahlzeit zum Abendessen (ich esse Joghurt nicht direkt aus dem Kühlschrank)? Ich esse lieber etwas wärmeres zum Frühstück.

Für Milchprodukte (einschließlich Joghurt) wird empfohlen, täglich 2 Gläser Milch zu trinken, von denen eines durch Hüttenkäse ersetzt werden kann. Wenn Sie keine anderen Milchprodukte als Joghurt vertragen, können Sie diese sicher essen. Es gibt keine tägliche Dosis für Joghurt.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Małgorzata Krukowska

Zentrum für Gewichtsverlust und Ernährungserziehung "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt."