Wie man einen Bauch vergießt?

Ich habe einen hässlichen Bauch und schäme mich dafür. Ich habe Komplexe über ihn. Ich würde ihn gerne loswerden. Ich esse nicht wirklich viel - ich esse kaum Süßigkeiten.Ich bin sehr eifersüchtig auf meine Freunde, die keinen Bauch haben. Bitte teilen Sie mir mit, was ich tun kann, um ihn zu verlieren. Ich mache jeden Abend Sit-ups, aber es hilft immer noch nicht. Ich würde ihn gerne ein für alle Mal loswerden. Es gab eine Zeit, in der ich keinen Bauch hatte, ich war das, was ich sein wollte, aber ich fing an zu lernen, aß spät zu Abend und der Bauch erschien. Jetzt esse ich nicht zu spät - meine letzte Mahlzeit ist das Abendessen - ich esse es gegen 17:30 Uhr. Ich esse zum größten Teil regelmäßig.

Kasia, mach weiter so! Gönnen Sie sich etwas mehr Zeit. Hören Sie nicht auf, Sit-ups zu machen. Das Essen deiner letzten Mahlzeit um 17:30 Uhr tut dir nicht gut. Selbst wenn Sie es nicht fühlen, hungern Sie Ihre Orgasmen. Es ist nicht ratsam. Sie können es sich leicht leisten, Ihre letzte Mahlzeit 3 ​​Stunden vor dem Schlafengehen zu essen. Sie haben geschrieben, dass Sie normalerweise regelmäßig essen. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig essen. Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten und noch einmal viel Flüssigkeit ... riskieren Sie nicht, dass Sie knirschen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

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