Wie kann man Weihnachten in einer guten Atmosphäre verbringen?

Weihnachten in einer guten, warmen Atmosphäre zu verbringen, wird sogar von den Medien und farbenfrohen Anzeigen auferlegt. Es ist eine schöne Idee, aber es ist nicht immer möglich, sie in die Praxis umzusetzen. Normalerweise ist der erste Gedanke an Weihnachten positiv, aber in vielen Familien kann die Begegnung mit diesem Feiertag Ärger oder schlechte Erinnerungen hervorrufen. Wird der Weihnachtskontakt mit Ihrer Familie in diesem Jahr eine Aussicht auf Freude oder Frustration sein?

Das Bild einer glücklichen Familie, die bereitwillig Weihnachten zusammen verbringt, sich nach Kontakten sehnt, lächelt - ist das etwas übertrieben oder identifizieren wir uns damit? Fühlen wir uns glücklich oder traurig im Geruch von Weihnachtsbäumen, gebackenen Kuchen und Bodenpolitur? Wenn letzteres der Fall ist, lohnt es sich vielleicht, etwas dagegen zu unternehmen?

In einer religiösen Familie werden Weihnachtslieder gesungen und die Menschen gehen zur Mitternachtsmesse in die Kirche. In nicht-religiösen - Weihnachten und Heiligabend sind hauptsächlich gesellschaftliche Zusammenkünfte, aber sie können auch eine Gelegenheit sein, Dinge zu erleben, die wir nicht jeden Tag haben oder die wir immer weniger haben: netter Kontakt, Unterhaltung.

Weihnachten: Hast du positive oder negative Assoziationen?

Die Erwartungen der meisten Menschen an Familientreffen zu Weihnachten sind positiv.

Sie erwarten eine schöne Zeit mit ihren Verwandten. "Nur einige Menschen haben eine negative oder ambivalente Einstellung, entweder wegen schlechter Erinnerungen oder wegen etwas in der Vergangenheit, das ihre Beziehung zu ihrer Familie gestört hat", sagt Dr. Sonia Geller, Psychologin und Psychotherapeutin.

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Weihnachten ist nicht nur Tradition

Immer weniger werden diese Feiertage religiös gefeiert, reflektieren ihre Botschaft und erfahren spirituelle Tiefe in Verbindung mit ihnen.

Einige von uns sind beleidigt über ihr oberflächliches Niveau, ihre Trivialisierung und Kommerzialisierung sowie den Überschuss an Anreizen in der langen Vorweihnachtszeit, der uns zu teuren Einkäufen veranlassen soll. Für die meisten sind sie ein Anlass zum Feiern und für Geschenke. Und doch kann Heiligabend, ein zeremonielles Abendessen - kurz gesagt Treffen während der Ferienzeit - aufgrund der Tiefe der von der Tradition bewahrten Botschaft ein Grund sein, über familiäre Beziehungen nachzudenken, um beispielsweise Veränderungen zum Besseren einzuleiten.

Feiertage können gemischte Gefühle hervorrufen

Da jede Gelegenheit, die eine Chance bietet, die Beziehungen zu verbessern, auch vor Weihnachten gut ist, sollte man den Boden dafür vorbereiten, versuchen, gebrochene Bindungen zu erneuern, die bestehenden zu reparieren oder zu vertiefen.

Zum Beispiel können Sie jemandem vergeben, obwohl Vergeben nicht bedeutet, zu vergessen, sondern einfach nicht darüber nachzudenken oder zu versuchen, etwas zu besprechen, was passiert ist. Wenn wir uns mit vergangenen Fehlern befassen, tun wir uns jahrelang eine Sekunde falsch, vielleicht sogar noch viel schlimmer.

Für viele Menschen können die Feiertage einen internen Wertekonflikt hervorrufen: einerseits Tradition, familiäre und spirituelle Dimension, andererseits ein Gefühl von Schaden, Ressentiments, Wut oder Erinnerungen an skandalöse Ereignisse, Alkoholvorfälle, Gewalt usw. Dies schafft Ambivalenz. Angesichts eines internen Konflikts, der sicherlich eine Quelle des Leidens ist, können diese Menschen akzeptieren oder ablehnen, an den Feiertagen teilzunehmen. Das Gleichgewicht zwischen Verlusten und Gewinnen kann sie entweder dazu veranlassen, in diese Situation einzutreten (zumal ihr Konflikt selten die ganze Familie betrifft, sondern nur ein oder zwei ihrer Mitglieder), obwohl es nicht angenehm ist, oder im Gegenteil, sie abzulehnen.

Das Argument für "für" ist, dass sie neben "störenden" Kontakten die Möglichkeit haben, Menschen zu treffen, die sie mögen, lieben und mit denen sie gute Beziehungen haben. Das Argument bei der Entscheidung, nicht an Weihnachtstreffen teilzunehmen oder Ihre Anwesenheit auf das erforderliche Minimum zu beschränken, ist ein Anliegen für Ihr eigenes Wohlbefinden.

Feiertage: Wenn nicht mit der Familie, mit wem?

Wenn es uns unangenehm ist, Weihnachten mit unserer Familie zu verbringen, können wir versuchen, es auf unsere eigene Weise zu organisieren - gehen Sie, laden Sie einsame Freunde ein -, aber denken Sie immer an die Menschen, die unser Unterstützungsnetzwerk sind und unsere Abwesenheit schlecht nehmen könnten. Selbst wenn sie sich bewusst sind, dass diese Abwesenheit nicht auf sie zurückzuführen ist, fühlen sie sich möglicherweise unwichtig und ignoriert.

Lohnt es sich, wegen eines Konflikts mit einer Person überhaupt nicht an den Feiertagen teilzunehmen? - Es gibt keine vorgefertigten Rezepte, jede Situation ist psychologisch anders. Ich denke, es ist wichtig darüber nachzudenken, was Weihnachten für mich tun kann. Vielleicht sind sie nicht das, wovon ich geträumt habe, mit der Atmosphäre, die ich gerne hätte, aber insgesamt ist es für mich besser, an ihnen teilzunehmen, als allein zu sein. Es passiert auch umgekehrt. Wir schützen uns, weil wir einen alkoholkranken Vater haben und er natürlich betrunken und aggressiv wird. Dies ist ein großes Problem für mich, daher wäre es besser, wenn ich diese Situation vermeiden würde, rät Dr. Sonia Geller.

Manchmal sind wir krank oder depressiv und fürchten Neugier oder Sympathie von längst verlorenen Verwandten. Und wieder - es gibt keine fertigen Rezepte. - Wenn sich jemand für die Teilnahme an den Feiertagen entscheidet, muss er berücksichtigen, dass die Dinge ihren eigenen Weg gehen, und gleichzeitig kann er sich auf die Sensibilität, den Takt und das Einfühlungsvermögen der Familienmitglieder verlassen. Und wenn sie sich wirklich schlecht fühlt, kann sie immer ausgehen.

Ich glaube, dass es sich lohnt, das Risiko einzugehen, aber auch auf sich selbst aufzupassen, wenn es etwas gibt - sagt der Psychologe. Damit die Feiertage, die von Natur aus erhebend sind, uns nicht verwüsten oder verletzen. - Wenn die familiären Beziehungen herzlich sind, ist das einzige Hindernis für ein gutes Gefühl vielleicht die Außenwelt - von der professionellen Mühle in eine ganz andere Geschichte zu fallen -, aber dies ist ein Problem für eine ganz andere Geschichte. Ich wärme mich auf. Ich bin keine religiöse Person, aber ich organisiere Heiligabend gerne alleine oder verbringe ihn mit meinen Verwandten, nur um mich aufzuwärmen - gibt Dr. Sonia Geller zu.

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