Damit Ihr Kind intelligent und intelligent sein kann, müssen Sie das Gehirn mit den notwendigen Zutaten versorgen. Achten Sie auf eine richtige Ernährung, die reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren ist - es besteht kein Zweifel daran, dass sie die Entwicklung der Intelligenz fördert.
Es sollten nicht die mehrfach ungesättigten Fettsäuren ausgehen. Eine britische Studie ergab, dass Babys schwangerer Frauen, die fettigen Seefisch aßen, einen höheren IQ hatten als Babys, deren Mütter keinen Fisch aßen.
Lesen Sie auch: DIÄT für KINDER oder wie und wann neue Gerichte eingeführt werden sollenEbenfalls wichtig in der Ernährung sind langkettige mehrfach ungesättigte Fettsäuren namens LCPUFA (vom englischen Namen langkettige mehrfach ungesättigte Fettsäuren), die die Bausteine der Membranen aller Körperzellen sind. Diese Säuren spielen auch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Zentralnervensystems, der Verbesserung der Gehirnfunktion und der Sehschärfe. Sie beinhalten bei Fischen, die einem Baby ab einem Alter von 10 Monaten gegeben werden können (Allergiker im zweiten Lebensjahr).
Und davor? Wenn Sie stillen, essen Sie selbst Fisch. Untersuchungen spanischer Wissenschaftler haben gezeigt, dass das Lebensmittel wertvolleres LCPUFA enthält. Da die Zusammensetzung der Säuglingsnahrung der der Muttermilch so ähnlich wie möglich sein muss, sind auch Fettsäuren enthalten. Ihr Profil und ihr Milchgehalt sind in einer Sonderrichtlinie der Europäischen Union festgelegt. Demnach enthält die Mischung:
- über 40 Prozent gesättigte Fettsäuren
- etwa 40 Prozent einfach ungesättigte Säuren
- über 10 Prozent mehrfach ungesättigte Säuren.
Sie stammen hauptsächlich aus Soja-, Palmen-, Mais- oder Kokosnussöl. In letzter Zeit haben einige Mischungen auch LCPUFA hinzugefügt, das aus Meeresalgen und Fischen gewonnen wird.
