Nahrungsmittelüberladung, Probleme beim Stillen Ihres Babys, Schmerzen während der Kontraktion der Gebärmutter sind einige der Probleme, die Ihnen einige Tage nach der Geburt passieren können. Wie gehe ich mit ihnen um?
Nach der Geburt: Feed on Demand
Legen Sie Ihr Baby mindestens alle 3 Stunden an die Brust. Wenn Ihr Baby nicht saugen möchte oder kann, bitten Sie eine Hebamme oder einen Stillberater um Hilfe. Damit die Brüste Milch produzieren, sollten Sie ausreichend (1,5-2 Liter) trinken, vorzugsweise noch Mineralwasser und verdünnte Säfte. Schmieren Sie verletzte Brustwarzen mit Ihrer Milch oder einer speziellen Creme. Dann nicht mit Seife waschen, nicht mit Alkohol desinfizieren.
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Nach der Geburt: Seien Sie bereit für Lebensmittelladungen
Am dritten Tag nach der Entbindung können Brustschmerzen aufgrund der intensiven Sekretion von Nahrungsmitteln (Herzinfarkt) auftreten. Seien Sie darauf vorbereitet, denn das ist normal und keine Panik. Halten Sie Ihr Baby regelmäßig an der Brust fest: 10 bis 12 Mal am Tag, damit es gut entleert wird. Beschwerden werden durch kühle Kompressen an den Brüsten (nach dem Füttern) reduziert, z. B. durch eine mit Wasser angefeuchtete Stoffwindel und noch besser durch Kohlblätter (gekühlt und leicht gequetscht).
Nach der Geburt: Bauchschmerzen bekämpfen
Schmerzen im Unterbauch können sehr belastend sein, besonders wenn dies Ihr nächstes Baby ist. Unmittelbar nach der Geburt beginnt die Gebärmutter zu schrumpfen - von der Größe der Wassermelone kehrt sie zu ihrer normalen Birnengröße zurück. Der Kollaps der Gebärmutter (Involution) erfolgt durch Kontraktionen. Die Schmerzen verschlimmern sich beim Stillen. Wenn es so hart ist, dass Sie damit nicht umgehen können, können Sie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen. Atemtechniken - die gleichen, die Sie bei der Geburt angewendet haben - können ebenfalls hilfreich sein.
Nach der Geburt: Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen
Eine postpartale Anämie kann in der postpartalen Phase aufgrund eines Eisenmangels während der Schwangerschaft sowie aufgrund des Verlusts einer großen Menge Blut während der Geburt auftreten. Wenn Sie sich sehr schwach fühlen, Ihr Appetit nicht zu gut ist und Sie wenig essen, und außerdem hatten Sie vor der Geburt Ihres Babys schlechte Morphologieergebnisse - denken Sie darüber nach, mit einem Eisenpräparat zu ergänzen. Denken Sie auch daran, dass die stillende Mutter einen größeren Bedarf an Vitaminen und einigen Mikronährstoffen hat. Daher kann - insbesondere bei schlechter Ernährung - eine Ergänzung während des Stillens erforderlich sein.
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