Ein aufgeblähter Magen und Gas sind ein Problem, das uns alle manchmal betrifft.Was ist die Ursache? Ein aufgeblähter Magen und ein aufgeblähtes Gas weisen normalerweise auf zu schnelles Essen oder andere Ernährungsfehler hin. Manchmal sind sie jedoch ein Symptom für schwerwiegendere Krankheiten. Es ist gut zu wissen, welche aus gesundheitlichen Gründen so schnell wie möglich mit der Behandlung beginnen sollen.
Ein aufgeblähter Magen und Gas sind ein Problem, das ungefähr 30 Prozent der gesamten Bevölkerung betrifft. Frauen leiden häufiger an Blähungen. Die häufigsten Ursachen für Gas sind schlechte Ernährung, Stress und Eile. Es gibt jedoch Zeiten, in denen eine übermäßige Gasansammlung auf eine Erkrankung des Verdauungssystems hinweist. Finden Sie heraus, was zu Magenblähungen und Gas führen kann.
Inhaltsverzeichnis
- Aufgedunsener Magen und aufgeblähtes Gas - Ursache 1: Zu viel Protein in Ihrer Ernährung
- Aufgeblähter Magen und Gas - Ursache Nr. 2: Luft schlucken
- Aufgeblähter Magen und Gas - Ursache Nr. 3: Reizdarmsyndrom
- Aufgeblähter Magen und Gas - Ursache Nr. 4: Mangel an Laktaseenzym
- Aufgeblähter Magen und Gas - Ursache Nr. 5: Pankreasenzymmangel
- Aufgeblähter Magen und aufgeblähtes Gas - Ursache Nr. 6: überschüssige Bakterien
- Aufgedunsener Magen und Gas - GRUND Nr. 7: Glutenunverträglichkeit
Aufgedunsener Magen und aufgeblähtes Gas - Ursache 1: Zu viel Protein in Ihrer Ernährung
Wenn alle Mahlzeiten reich an Eiweiß und tierischem Fett sind, wird im Darm zu viel Kohlendioxid produziert, was zum Aufstoßen führt. Mit einer solchen Diät können Salzsäure und Fettsäuren die Menge an Bicarbonat, die in Pankreassaft und Galle enthalten ist, nicht ausgleichen.
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LÖSUNG: Reduzieren Sie die Protein- und Fettaufnahme, trinken Sie viel stilles Mineralwasser, essen Sie weniger, aber häufiger.
Aufgeblähter Magen und Gas - Ursache Nr. 2: Luft schlucken
Das Schlucken von Luft ist mit zu schnellem Essen oder Sprechen verbunden. In diesem Zustand nimmt zusammen mit Blähungen der Bauchumfang im Laufe des Tages zu.
LÖSUNG: Essen Sie Ihre Mahlzeiten ruhig, langsam, kauen Sie jede Portion des Essens sorgfältig und vermeiden Sie es, während der Mahlzeiten zu sprechen und Soda zu trinken.
Aufgeblähter Magen und Gas - Ursache Nr. 3: Reizdarmsyndrom
In diesem Zustand tritt Blähungen zusammen mit Bauchschmerzen auf, die sich mit Durchfall oder Verstopfung abwechseln. Übelkeit, Lethargie, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Angstzustände können ebenfalls auftreten. Wenn diese Symptome auftreten, suchen Sie einen Arzt auf.
LÖSUNG: Vermeiden Sie Lebensmittel, die Krankheiten verschlimmern, versorgen Sie Ihren Körper mit mehr Ballaststoffen, essen Sie immer seltener, trainieren Sie regelmäßig und reduzieren Sie Stress.
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Wirksame Mittel gegen BlähungenAufgeblähter Magen und Gas - Ursache Nr. 4: Mangel an Laktaseenzym
Wenn nach dem Verzehr von Milchprodukten Magenschmerzen, Blähungen und Übelkeit auftreten, kann dies darauf hinweisen, dass dem Körper Laktase fehlt - das einzige Enzym, das unter anderem die Verdauung erleichtert. Laktose - Disaccharid in Kuhmilch.
LÖSUNG: Essen Sie keine Kuhmilch und ihre Produkte.
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Aufgeblähter Magen und Gas - Ursache Nr. 5: Pankreasenzymmangel
Wenn Sie neben Gas auch Wind und Fettdurchfall haben, kann dies ein Zeichen für einen Mangel an Pankreasenzymen sein. Es gibt nicht genügend Enzyme, um die Nahrung in Nährstoffe umzuwandeln, und die unverdauten Überreste fermentieren und es bildet sich Gas im Darm.
LÖSUNG: Untersuchen Sie den Gehalt an Pankreasenzymen.
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Aufgeblähter Magen und aufgeblähtes Gas - Ursache Nr. 6: überschüssige Bakterien
Symptome sind Gas und Gas mit einem unangenehmen Geruch. Wenn wir unseren Verdauungstrakt mit schwer verdaulichen Nahrungsmitteln wie Erbsen oder Bohnen überlasten, müssen die im Dickdarm vorhandenen Bakterien härter arbeiten, um den Darm zu reinigen - sie beschleunigen die Fermentationsprozesse, was zu überschüssigen Gasen führt.
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LÖSUNG: Vermeiden Sie übermäßige Hülsenfrüchte in Ihrer Ernährung.
Aufgedunsener Magen und Gas - GRUND Nr. 7: Glutenunverträglichkeit
Eine Folge der Glutenunverträglichkeit ist Zöliakie. Das Aufblähen geht mit einem Gefühl von Überlaufen und Grollen im Bauch, übermäßigem Wind, fettem Durchfall, Gewichtsverlust und Anämie einher.
LÖSUNG: Ein Arztbesuch ist unerlässlich.
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