Was ist die meiste Faser und wie viel sollten Sie täglich mit IBS essen? Was die normale Defäkation effektiv wiederherstellt, habe ich viele Methoden ausprobiert (Samen, Nüsse, Trockenfrüchte usw.)
Die größte Menge an Ballaststoffen befindet sich in ... Ballaststoffen, die in vorgefertigten Zubereitungen enthalten sind. Damit es "funktioniert", benötigen Sie eine große Menge stilles Wasser - bis zu 2 Liter pro Tag. Es gibt spezielle Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln, in denen der Fasergehalt jedes Produkts angegeben ist. Ich rate Ihnen, diese zu verwenden.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Jolanta MętrakEr ist nicht nur auf innere Krankheiten spezialisiert, sondern beschäftigt sich auch mit professionellem Abnehmen. Er arbeitet im DAMIANA Medical Center und in der Poliklinik "Czajkowscy" in Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
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