Hunger kann gefährlich sein. Und obwohl es viele eingefleischte Anhänger des Fastens gibt, sind Spezialisten unnachgiebig. Ein Hungerstreik, insbesondere wenn er länger als drei Tage dauert, ist gefährlich. Natürlich werden Sie selbst entscheiden, ob Sie verhungern wollen oder nicht, aber Sie sollten wissen, wem Sie sich aussetzen.
Die Auswirkungen des Fastens können sehr gesundheitsschädlich sein, warnen Ärzte und Ernährungswissenschaftler. Fasten ist die beste Medizin für alles - Hungerbegeisterte reagieren darauf. Die Wahrheit ist wahrscheinlich wie immer in der Mitte. Wenn Sie sich jedoch trotzdem dazu entschließen, hungrig zu werden, müssen Sie sich richtig darauf vorbereiten. Informieren Sie sich auch über die Gefahren, die Sie bedrohen können.
Die schrecklichen Auswirkungen des Hungers
Bereits am 6. Fastentag tritt eine Azidose auf, d. H. Der Körper ist mit Ketonkörpern vergiftet. Darüber hinaus kann das Fasten andere negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben:
- kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen verschlimmern
- kann zur Entwicklung von Nierensteinen und arterieller Hypertonie beitragen
- verhindert die ordnungsgemäße Regulierung der Glykämie sowohl bei Diabetikern als auch bei gesunden Menschen
- kann zu Unterernährung und Kachexie führen, was zu Protein-, Fett- und Kohlenhydratmangel, Avitaminose und einer Verringerung des Niveaus der Lebenselemente führt
- verursacht Kopfschmerzen
- kann zu Überhydratation führen
- kann eher zu einem Verlust an Muskelmasse als zu einem Fettabbau führen
- kann bei jungen Menschen zu Entwicklungsstörungen führen
Fasteneffekte: Sie werden hässlich sein
Fasten wirkt sich negativ auf die Schönheit aus:
- Haare fallen aus
- Nägel brechen
- Pickel und Pickel erscheinen
- Dein Schweiß stinkt
- Du hast auch schlechten Atem
Die Auswirkungen des Fastens: Depressionen und Essstörungen
Hunger wirkt sich negativ auf die Psyche aus:
- verursacht ein Gefühl chronischer Müdigkeit
- es verursacht schlechte Laune, Apathie und Aggression
- verursacht Appetitlosigkeit und Abneigung gegen Nahrung
- förderlich für die Entwicklung von Essstörungen
- Der Stoffwechsel verlangsamt sich
- Es senkt die Leistung des Körpers und führt zu Arbeits- und Lernunfähigkeit
Fasteneffekte: Schneller Jojo-Effekt
Wenn Sie die Regeln des Fastens nicht genau befolgen, werden Sie einen extrem schnellen Jojo-Effekt erleben. Dies liegt daran, dass Sie, auch wenn Sie unbewusst sind, die Fastenzeiten ausgleichen möchten und sich mit zu viel Essen verwöhnen lassen.
