Mykose-Diät für Patienten mit Soor

Wird die antimykotische Ernährung empfohlen? Schlafstörungen, Verstopfung, ein unwiderstehliches Verlangen nach Süßigkeiten, Verdauungsstörungen, ein metallischer Geschmack im Mund ... Es könnte Soor sein. Ändern Sie also Ihre Ernährung und Sie werden die Mikroben leicht überwinden und schneller wieder zu Kräften kommen. Was macht die Mykose-Diät effektiv?

Die Mykose-Diät wird von vielen Spezialisten empfohlen. Der Täter ist ein Pilz der Gattung Candida, der ein natürlicher und völlig harmloser Bestandteil der normalen Darmflora ist. Das Problem entsteht, wenn sich der Mikroorganismus zu intensiv vermehrt und das natürliche Gleichgewicht im Körper stört. Erstens "wächst" es im Darm und perforiert seine Wände. Dann breitet es sich zusammen mit dem Blut schnell im ganzen Körper aus und zieht Energie und Nährstoffe, insbesondere B-Vitamine. Dies wiederum führt zu deren Defiziten im Körper. Ein wesentliches Element der Behandlung ist daher eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung, die den Nährstoffmangel ergänzt.

Diät mit Hefeinfektion - die besten Ergebnisse werden mit einem leicht verdaulichen Menü erzielt

Eine solche Diät belastet den gereizten Darm nicht und bietet günstige Bedingungen für das Wachstum einer normalen Bakterienflora. Unterstützt das Immunsystem und die Regeneration des Körpers. Sie sollten regelmäßig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, die die Energie und Nährstoffe liefern, die zur systematischen Bekämpfung von Hefen erforderlich sind. Es ist am besten, das Geschirr in Wasser zu kochen oder zu dämpfen, ohne zu braten, zu backen und mit Fett zu schmoren. Sie sollten einen milden Geschmack haben, vorzugsweise gewürzt mit frischen Kräutern: Petersilie, Dill, Thymian, Basilikum.

Sie sollten jedoch fetthaltige, schwer verdauliche Gerichte vermeiden, die den angespannten Darm belasten.

Mykose-Diät: Zucker begrenzen

Die Hefe mag Zucker, der für sie eine wesentliche Energiequelle darstellt. Wenn sie nicht genug davon bekommen, wird der Körper zuckerarm, weil die Mikroorganismen alle "Zuckerreserven" verbrauchen. Daher haben Sie bei einer Hefeinfektion einen unwiderstehlichen Drang, etwas Süßes zu essen, fühlen sich hungrig und sind schwach. In diesem Fall ist eine kohlenhydratreiche Ernährung nicht ratsam, da sie das Wachstum von Pilzen fördert und die Symptome verschlimmert.

Das Menü kann mäßige Mengen Sauerteig-Vollkornbrot (keine Hefe), braunen Reis, dicke al dente Nudeln und Kartoffeln enthalten. Sie sind eine reichhaltige Quelle komplexer Zucker, die langsam verdaut und assimiliert werden und allmählich die für den Körper notwendige Energie liefern. Darüber hinaus ergänzen sie den Mangel an B-Vitaminen.

Ihre Verbündeten Sauerteig Vollkornbrot (ohne die Verwendung von Hefe) brauner Reis Sojanudeln magerer Geflügelfisch Meereszwiebeln roter und gelber Knoblauch Zitronensaft Sonnenblumenkerne Mandeln Kartoffeln, Karotten, Auberginen, Petersilie, Dill, Kürbis, frische Kräuter Ziegen- oder Schafsmilch.

Nehmen Sie Gemüse in Ihre antimykotische Ernährung auf

Die Basis des Menüs sollte frisches, saftiges, reifes Gemüse sein. Es ist am besten, 4-5 Portionen (eine Portion ist eine Tasse) pro Tag zu essen und sie zu jeder Mahlzeit hinzuzufügen. Sie haben wenig Zucker, aber viele Vitamine und Mineralien, um das Immunsystem zu unterstützen, und Ballaststoffe, die helfen, den Darm von Toxinen zu reinigen, die von Hefen produziert werden. Besonders zu empfehlen sind Karotten, Auberginen, Zucchini, Rüben, Kürbis, Petersilie, Fenchel, Spinat. Es ist gut, Gemüse roh zu essen und bei Verdauungsproblemen dünn zu schälen, auf einer feinen Reibe zu reiben oder kurz zu kochen, vorzugsweise durch Dämpfen. Essen Sie auch geschälte Tomaten, Sellerie, Lauch, Zwiebeln und Knoblauch - sie haben fungizide Eigenschaften und enthalten Oligosaccharide, die ein Nährboden für Probiotika sind - gute Bakterien, die pathogene Pilze bekämpfen.

Sie finden Probiotika hauptsächlich in Joghurt. Sie ermöglichen es Ihnen, die richtige bakterielle Mikroflora nach der Behandlung mit Antibiotika wieder aufzubauen, die Immunität zu stärken und weitere Hefeinvasionen zu verhindern. Wählen Sie natürlichen Joghurt und vermeiden Sie Fruchtjoghurt, der viel hefefördernden Zucker enthält.

Fisch hilft bei der Bekämpfung der Mykose

Das Menü sollte auch Seefisch enthalten (vorzugsweise gekocht, gedünstet oder in Folie ohne Fett gebacken). Iss sie 2-3 mal pro Woche. Sie können auch kleine Mengen mageres Geflügel essen (enthält auch Omega-3-Fettsäuren). Knusprige Nüsse und Mandeln, täglich 1–2 Esslöffel Leinsamen, Raps oder Olivenöl verwenden. Die darin enthaltenen ungesättigten Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützen das Immunsystem. Wasser zur Reinigung Wenn Sie mit einer Hefeinfektion zu kämpfen haben, versuchen Sie, mindestens 2-3 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken. Dies ist wichtig, da sich intensiv entwickelnde Pilze viele Toxine produzieren. Wasser hilft, den Körper zu reinigen. Trinken Sie langsam in kleinen Schlucken, um Ihren Körper so hydratisiert wie möglich zu halten. Das Beste ist: nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser, Gemüsebrühe oder Kräutertees aus Ninewort, Fenchel, Lindenblütenständen und Zitronenmelisse (1-2 Teelöffel Kräuter in ein Glas kochendes Wasser gießen, eine Minute brauen, abseihen).

Grundsätze der Ernährung während der Behandlung von Mykose empfohlen

Die Antimykotika-Diät besteht aus drei Phasen, die jeweils 7-10 Tage dauern:

In der ersten Phase der Behandlung müssen Sie auf Getreide- und Obstzubereitungen verzichten. Das Menü basiert auf Kartoffeln und Gemüse. Sie können Omeletts essen (vorzugsweise aus Bio- oder Wachteleiern). Zweimal pro Woche Seefisch, mageres Geflügel oder Kalbfleisch sowie Gemüsesuppen: Kartoffelsuppe, Selleriesuppe, Kürbissuppe und roter Borschtsch. Es ist auch ratsam, Milch und Joghurt aus Schafs- oder Ziegenmilch, Tofu und ungesüßter Sojamilch zu melken.

Im zweiten Schritt wird nach und nach eine Mahlzeit eingeführt, die Getreidepräparate enthält, z. B. Dinkel-Sauerteigbrot. Zwiebeln, Knoblauch und Kreuzblütler sind erlaubt.

In der dritten Stufe werden zwei Mahlzeiten mit verarbeitetem Getreide und natürlichem Joghurt, Salaten, rohem Gemüse und Nüssen eingeführt.

Vermeiden Sie Weizenmehl und daraus hergestellte Produkte (einschließlich Brot), Zucker, feine Nudeln, weißen Reis, Fruchtmarmeladen und -säfte, Honig, Kekse und Süßigkeiten - sie enthalten einfachen Zucker, der schnell absorbiert und für das Wachstum von schwarzem Hefetee und Kaffee verwendet wird , Alkohol - kann den Mangel an B-Vitaminen erhöhen und die scharfen Gewürze des Verdauungstrakts reizen: Ketchup, Senf, Essig, Mayonnaise unter Zusatz von Senf oder Meerrettich, Marinaden - reizt die Kuhmilch der Darmschleimhaut und ihre Produkte - kann bei manchen Menschen die Symptome verschlimmern, weil sie enthalten Milchzucker (Laktose) Schweinefleisch und seine Produkte - das Fett, das sie enthalten, überlastet den Verdauungstrakt von geräuchertem Fisch - sie enthalten viel Salz und Konservierungsstoffe, die es schwierig machen, den Körper richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen und so Giftstoffe zu reinigen