Ist klares Träumen gefährlich? Es gibt keine klare Antwort auf diese Frage. Einige Forscher klassifizieren LD als Schlafstörung. Andere argumentieren, dass klarer Schlaf eine bewährte Albtraumbehandlung ist, die keine gesundheitlichen Probleme verursacht. Hat klares Träumen tatsächlich irgendwelche Nebenwirkungen? Wer sollte keine klaren Schlaftechniken anwenden?
Ist klares Träumen gefährlich? Die Befürworter argumentieren, dass klare Träume zur Verbesserung der geistigen und körperlichen Gesundheit eingesetzt werden können. Schlafkontrolle wird am häufigsten zur Bekämpfung von Albträumen sowie als Instrument zur Selbstfindung, Entwicklung kreativer Fähigkeiten und Unterhaltung eingesetzt.
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Bisher gab es keine negativen Auswirkungen eines klaren Schlafes auf die körperliche und geistige Gesundheit. Skeptiker betonen jedoch, dass bei falscher Auswahl der Technik zur Herbeiführung des Schlafes Nebenwirkungen wie Müdigkeit und Schlafmangel auftreten können und in extremen Fällen Störungen der Gehirnfunktion auftreten können.
Einzelne Fälle, in denen ein klarer Schlaf induziert wird, sind harmlos. Wenn jedoch klares Träumen zu oft auftritt, kann dies ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht oder ein Ungleichgewicht in der Liquor cerebrospinalis sein.
Andere Probleme, die der luzide Traum verursachen kann, sind gestörte Schlaf- und Wachphasen. Dies kann zu Nachtspektren führen, einem Halbschlafzustand, in dem der Träumer aufwacht und einen Traumhalluzinationseffekt erfährt (die Schlafschicht überlappt die Realitätsschicht). Dann sollten Sie aufhören, klare Schlaftechniken anzuwenden.
Was tun, um genug Schlaf zu bekommen?
Wer sollte keine klaren Schlaftechniken anwenden?
Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen wird nicht geraten, einen klaren Schlaf zu induzieren. Sobald sie sich jedoch dazu entschließen, sollten sie darauf achten, im Schlaf keine Situationen zu schaffen, die einen Herzinfarkt verursachen könnten.
Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen wie Schizophrenen, die den Unterschied zwischen Wachheit und Schlaf möglicherweise nicht erkennen, sollten auch Lucid Dream aufgeben. Dies ist eine sehr gefährliche Situation, zumal die meisten schizophrenen Patienten nicht wissen, dass sie krank sind. Klares Träumen wird auch bei Menschen mit einer Familiengeschichte von Schizophrenie entmutigt.
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