Übung im ersten Trimenon der Schwangerschaft

Vor drei Wochen fand ich heraus, dass ich schwanger war. Bis ich davon erfuhr, trainierte ich regelmäßig 2-3 mal pro Woche - intensives Training auf Trampolinen. Seitdem sind 4 Wochen vergangen, in denen ich keine körperliche Aktivität hatte. Kann ich nach dieser fast vierwöchigen Pause meine körperliche Aktivität fortsetzen oder bis zum zweiten Schwangerschaftstrimester warten?

In einer Schwangerschaft, die sich richtig entwickelt, können Sie keine traumatischen Sportarten, keine schmerzverursachenden Übungen oder Übungen ausführen, die von plötzlichen Bewegungen begleitet werden. Ich rate Ihnen auch, den behandelnden Arzt in dieser Angelegenheit zu konsultieren.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Assistenzprofessor an der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie der Medizinischen Universität Warschau. Ich akzeptiere privat in Warschau an der ul. Krasińskiego 16 m 50 (Anmeldung täglich von 8 bis 20 Uhr möglich).