Was zu essen, um Schnarchen zu vermeiden?

Was zum Abendessen essen, bevor Sie ins Bett gehen, um nicht zu schnarchen? Haben Sie gehört, dass es hilft, eine halbe Grapefruit mit etwas Kokosnusszucker zu essen? Ist es wahr? Wenn ja, warum hilft Grapefruit?

Es ist am besten, unmittelbar vor dem Schlafengehen nichts zu essen. Und der Kadaver wird kleiner und so gesünder. Letzte Mahlzeit gegen 18.00 Uhr. Und ich habe noch nie von einer so raffinierten Ernährung gehört. Bitte lassen Sie mich wissen, ob es wirklich hilft. Danke. Prof. Prof. A. Krzeski

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Professor Dr. Hab. med. Antoni Krzeski ist Leiter der Klinik für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde der Medizinischen und Zahnmedizinischen Fakultät der Medizinischen Universität Warschau im Czerniakowski-Krankenhaus.

1984 verteidigte er seine Dissertation über "Langzeitergebnisse der chirurgischen Behandlung der chronischen Mittelohrentzündung". 1995 schloss er seine Postdoktorarbeit mit der Dissertation "Die Rolle des orthostatischen Komplexes bei der Pathogenese der chronischen Nasennebenhöhlenentzündung" ab.

2001 wurde ihm der Titel eines Professors verliehen.

Er studierte Rhinochirurgie bei prof. G. Rettinger (Deutschland) und prof. E. Huizinga (Niederlande) und mit prof. E.B. Kerna (USA). 1986 nahm er an der ersten europäischen Präsentation von prof. H. Stammberger auf dem Gebiet der funktionellen endoskopischen Chirurgie der Nasennebenhöhlen, vorgestellt auf dem Kongress der Europäischen Rhinologischen Gesellschaft in Athen (Griechenland). Er war der erste, der diese chirurgische Methode in Polen in die klinische Praxis einführte. Derzeit hat er über 10.000 endoskopische Operationen an den Nasennebenhöhlen und der Schädelbasis. Er hat in Polen viele Nasennebenhöhlen- und Nasennebenhöhlenchirurgen großgezogen.

2007 war er Dozent beim 19. Zweijährlichen Gesamtkurs für Rhinologie und Nasenkorrektur RHINOFEST 2007 an der Mayo Clinic in Rochester (MN, USA). Er ist zweifellos führend auf dem Gebiet der Rhinologie in Polen. Es ist auch im Ausland hoch angesehen. Seit 2003 organisiert er jedes Jahr die internationale RHINOFORUM-Konferenz für Rinologie, an der die weltweit renommiertesten Behörden auf dem Gebiet der Rhinologie als Dozenten teilnehmen.

Seit 2011 organisiert es jedes Jahr auch internationale Seminare zum Thema "Obstruktive Apnoe im Schlaf in der HNO-Praxis". Er ist Autor von 10 Lehrbüchern auf dem Gebiet der Rhinologie und vielen Veröffentlichungen. Er war Delegierter der Europäischen Gesellschaft für Rhinologie und der Europäischen Akademie für Plastische Gesichtschirurgie in Polen.

2008 wurde ihm der Titel eines Ehrenmitglieds von PTOLR-ChGiS verliehen. Derzeit ist er Präsident der Vereinigung "Rynologia Polska" und Chefredakteur von "Magazyn Otorynologiczny". Sie liebt es, junge Menschen zu unterrichten, die sie täglich mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung nutzt.