Schmerzen nach der Geburt - wie man Schmerzen und Beschwerden im Wochenbett lindert

Nach der Geburt schmerzen Perineum und Bauch, Brüste voller Milch werden schwanger, es treten schmerzhafte Hämorrhoiden auf und auch diese Probleme mit dem Stuhlgang! Die ersten Tage nach der Geburt sind möglicherweise nicht einfach. Glücklicherweise vergehen die Schmerzen nach der Geburt ziemlich schnell und die meisten Frauen vergessen die Beschwerden nach der Geburt.

Nach der Geburt ist Mutter müde, aber glücklich - dies ist einer der schönsten Momente im Leben einer Frau. Dieses wunderbare Ereignis hat jedoch seinen Preis - nicht nur bei der Geburt, sondern auch danach. Es ist einfach so - es wurde noch keine andere Art der Behandlung von Kindern erfunden. Es lohnt sich also zu wissen, welche Schmerzen nach der Geburt auftreten können, und darauf vorbereitet zu sein. Aber Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass "alles so schrecklich ist" - wie junge Frauen manchmal denken. Dies sind zwar keine angenehmen Dinge, aber wenn es keine Komplikationen gibt, vergessen die meisten Frauen diese Beschwerden schnell. Darüber hinaus sind sie mehr oder weniger intensiv und unterschiedlich empfunden. Einige erleben Sie vielleicht gar nicht, aber es ist besser zu wissen, was passieren wird.

Schmerzen nach der Geburt im Perineum

Dies ist die wichtigste "Einstellung" - der Weg, auf dem das Baby geboren wurde. Dies hat natürlich Konsequenzen. Selbst wenn das Perineum nicht eingeschnitten oder gebrochen wurde, ist es gedehnt, wund und manchmal verletzt. Dies kann unangenehm sein oder auch nicht, insbesondere im Sitzen. Es tut jedoch noch mehr weh, wenn das Perineum eingeschnitten und zugenäht wird. Die Haut schwillt dann an und streckt die Nähte (sie werden am 5. Tag nach der Entbindung entfernt). Sitzen oder sogar Gehen ist schmerzhaft und der Urinstrom verursacht ein brennendes Gefühl und Stechen. Normalerweise dauert es 7-10 Tage, um eine Wunde im Perineum zu heilen, aber der Schmerz kann einen Monat oder länger anhalten.

Wie können perineale Schmerzen nach der Geburt reduziert werden?

• Setzen Sie sich auf ein Kissen mit einem Loch in der Mitte oder einen Kinderschwimmring
• Nehmen Sie Paracetamol oder Ibuprofen
• Eisbeutel machen
• Waschen Sie sich häufig mit antibakteriellen Flüssigkeiten und speziellen entzündungshemmenden Präparaten
• Trocknen Sie Ihr Perineum nach dem Waschen mit einem Papiertuch und einem Fön
• Kegel-Übungen machen (abwechselnd die Muskeln des Perineums straffen und entspannen); stellt nicht nur den richtigen Muskeltonus wieder her, sondern stimuliert auch die Durchblutung in diesem Bereich, was zur Wundheilung beiträgt

Hinweis: Wenn Sie starke Rötungen, Schwellungen oder einen unangenehmen Geruch aus diesem Bereich bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt oder ein Krankenhaus auf, da dies Anzeichen einer Infektion sein können.

Was sollten Sie über Wochenbett wissen?

Blutiger Kot im Wochenbett

Vaginalblutungen treten nach der Geburt auf - sowohl bei Frauen, die durch vaginale Entbindung geboren wurden, als auch nach einem Kaiserschnitt. Die sogenannte postpartale Fäkalien (Lochia) sind das Ergebnis der Uterusreinigung und Heilung der Stelle, an der die Plazenta implantiert wurde. Sie enthalten Blut, Schleim und Gewebetrümmer der Plazenta. Diese ungewöhnliche "Menstruation" dauert 3 bis 8 Wochen. Es ist zunächst reichlich vorhanden, aber allmählich nimmt die Entladungsmenge ab. In den ersten drei bis vier Tagen ist es hellrot und schleimähnlich, dann rosa oder bräunlich und wässrig und schließlich gelblich.

Wie kann ich mir selbst helfen?

• Wechseln Sie die Damenbinden häufig - verwenden Sie die sogenannten postpartale Pads (wie Bella), die größer und saugfähiger sind als normale Pads. Hinweis: Verwenden Sie während des Wochenbettes keine Tampons, da dies das Infektionsrisiko erhöht

Schmerzen im Unterbauch nach der Geburt

Unmittelbar nach der Geburt beginnt die Gebärmutter zu schrumpfen - von der Größe der Wassermelone kehrt sie zu ihrer normalen Größe einer kleinen Birne zurück. Der Zusammenbruch der Gebärmutter (Involution) erfolgt erneut durch Uteruskontraktionen - diese können insbesondere in der ersten Woche schmerzhaft sein. Die Schmerzen verschlimmern sich während des Stillens, wenn Oxytocin freigesetzt wird, was die Kontraktionen stimuliert. Frauen, die ein anderes Kind und Mütter mehrerer Babys zur Welt gebracht haben, spüren dies stärker, da ihre Gebärmutter stärker gedehnt ist und mehr Kontraktionen erforderlich sind, um zu ihrer normalen Größe zurückzukehren. Die schmerzhaften postpartalen Kontraktionen verschwinden nach 4-7 Tagen.

Wie können Schmerzen im Unterbauch nach der Geburt reduziert werden?

• Machen Sie warme Kompressen am Bauch
• Entleeren Sie Ihre Blase häufig
• Verwenden Sie die Atemtechniken, die Ihnen während der Wehen geholfen haben
• Sie können Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen, wenn die Schmerzen sehr stark sind

Probleme beim Wasserlassen nach der Geburt

Die meisten Frauen haben Probleme damit. Einige verspüren überhaupt keinen Harndruck, andere spüren den Drang, können aber ihre Blase nicht entleeren. Dies liegt daran, dass die Blase plötzlich mehr Raum zum Ausdehnen hat und ihr Volumen zunimmt, sodass Sie den Drang verspüren, seltener zu urinieren. Darüber hinaus können Schmerzen im Perineum einen Reflexkrampf in der Harnröhre verursachen. Die Angst vor Schmerzen und Brennen beim Wasserlassen hemmt ebenfalls. Dies ist jedoch eine sehr wichtige Aktivität, da sie das Harnsystem vor Infektionen schützt und das Zusammenfallen der Gebärmutter erleichtert (eine volle Blase verhindert, dass sie in ihre richtige Position zurückkehrt). Es ist daher ratsam, die Blase 6-8 Stunden nach der Geburt zu entleeren.

Wie kann das Wasserlassen nach der Geburt erleichtert werden?

• trinke ausreichend Flüssigkeit
• Stehe auf und gehe so schnell wie möglich - die Bewegung regt die Blase und den Darm an, richtig zu funktionieren
• Wenn Sie auf der Toilette sitzen, drehen Sie den Wasserhahn auf - das Geräusch des fließenden Wassers hilft Ihnen beim Urinieren

Im Laufe der Zeit kann auch ein anderes Problem auftreten: Harninkontinenz aufgrund einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur. Sie können damit umgehen, indem Sie Ihre Kegel-Muskeln trainieren (die Auswirkungen treten frühestens nach 6 bis 8 Wochen auf). Wenn sich trotz regelmäßiger Bewegung keine Besserung ergibt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Probleme beim Stuhlgang nach der Geburt

Der erste Stuhlgang kann auch unangenehm sein. Die junge Mutter hat nicht das Bedürfnis, Stuhlgang zu machen, manchmal sogar eine Woche lang. Wenn sie das will, fühlt sie ein "inneres Vakuum", weil die Muskeln, die ihren Stuhl hochdrücken, nach der Geburt schlaff sind und sich weigern, zusammenzuarbeiten. Darüber hinaus hat der Darm eine langsamere Peristaltik, und es besteht auch die Angst, dass die Nähte beim Schieben auseinanderfallen.

Wie können Sie sich selbst helfen, wenn Sie nach der Geburt Verstopfung haben?

• Haben Sie keine Angst, dass die Nähte auseinanderfallen - dies ist eine völlig unbegründete Angst
• Befolgen Sie eine Diät, die Verstopfung verhindert (Vollkornbrot, Kleie, Äpfel, Pflaumen).
• trinke ausreichend Flüssigkeit
• in Bewegung bleiben - Bewegung regt den Darm zur Arbeit an
• Verwenden Sie ein mildes Abführmittel (z. B. ein Glycerin-Suppositorium).

Schmerzhafte postpartale Hämorrhoiden

Der Zustand der Venen um den Anus kann sich infolge der Geburt verschlechtern - es treten schmerzhafte blutende Knötchen (Hämorrhoiden) auf, die normalerweise innerhalb der nächsten Wochen verschwinden.

Wie man Schmerzen lindert

• Verwenden Sie Salben und Zäpfchen
• kalte Kompressen und Bäder machen
• Verhindern Sie Verstopfung durch eine Diät

Schmerzen im Zusammenhang mit geschwollenen Brüsten nach der Geburt

Wenn die Brüste anfangen, Milch zu produzieren, werden sie viel größer und berührungsempfindlicher. Wenn Ihr Baby regelmäßig essen kann und die Stillzeit normal ist, kann es überfüllt werden - hart, geschwollen und schmerzhaft. Dieser Zustand (sogenannter Angriff) vergeht normalerweise nach zwei Tagen.

Wie können Brustschmerzen nach der Geburt reduziert werden?

• Füttern Sie Ihr Baby so oft wie möglich: mindestens 10-12 Mal am Tag. Legen Sie sie in der ersten Lebenswoche eines Neugeborenen mindestens alle 3 Stunden (auch nachts) an die Brust.
• Machen Sie Kompressen an den Brüsten - warm vor dem Füttern und kalt nach dem Füttern (dies reduziert Schwellungen und Schmerzen). Das Trinken einer Salbei-Infusion, die die Laktation reduziert, kann ebenfalls hilfreich sein

Später können die Brüste auch aufgrund einer Entzündung der Brustdrüse oder verletzter Brustwarzen schmerzen.

Das Wochenbett oder die vierte Stufe der Arbeit

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