Rückenschmerzen: wie man damit umgeht

Wir behandeln die Wirbelsäule nachlässig. Viele Stunden am Schreibtisch oder eine schlechte Position im Schlaf tragen zur Verformung der Wirbelsäule bei und sind somit sehr nahe an der Degeneration der Gelenke und den Schmerzen, die mit einer ununterbrochenen Degeneration einhergehen.

Nackenschmerzen

Nackenschmerzen treten häufig zusammen mit Steifheit auf. Die Ursache kann eine Degeneration der Wirbelsäule in der Halswirbelsäule oder ein langes Sitzen an einem Schreibtisch mit gebeugtem Rücken und hervorstehendem Kopf sein. Wir beobachten ähnliche Symptome, wenn wir mit Langzeitstress zu kämpfen haben oder in der falschen Position schlafen, d. H. Wenn unser Kopf zur Seite gedreht oder auf ein zu flauschiges Kissen gelegt wird.

Scharfe Schmerzen im Arm

Sie sind am ärgerlichsten, wenn wir den Rücken mit unseren Händen erreichen möchten (z. B. Damen, um einen BH zu befestigen) oder uns auf einen Ellbogen stützen möchten. Sie können durch degenerative Veränderungen, aber auch durch Entzündungen verursacht werden. Erwärmende Salben oder Pflaster helfen nicht. Eine angemessene Rehabilitation, physikalische Therapie und manchmal entzündungshemmende Medikamente sind erforderlich.

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen, insbesondere in der Mitte des Rückens, werden meist durch einen Haltungsfehler oder degenerative Veränderungen der Brustwirbelsäule verursacht. Der Grund ist, dass Sie in der falschen Position am Schreibtisch sitzen und auf einer Matratze schlafen, die zu weich ist und keine Bewegung hat. Es ist schwierig, die Schmerzen ohne die Hilfe eines Spezialisten zu kontrollieren. Außerdem ist es ein einfacher Weg zur Skoliose, d. H. Zur seitlichen Krümmung der Wirbelsäule oder zur Kyphose - runder Rücken.

Rückenschmerzen

Schmerzen im unteren Rücken erfordern die Konsultation eines Orthopäden und Gynäkologen. Aufgrund des Kreuzschmerzes manifestieren sich auch weibliche Krankheiten. Wenn der Schmerz mit Veränderungen, Überlastung oder Stress verbunden ist, kümmern Sie sich um die Wirbelsäule. Gönnen Sie sich Massagen und entspannende Übungen (z. B. Yoga) und denken Sie bei der Hausarbeit daran, Ihre Wirbelsäule nicht zu überlasten und beispielsweise Gewichte an gebeugten Beinen zu heben.

Schmerzen im unteren Rückenbereich

Der scharfe und stechende Schmerz der Lendenwirbelsäule kann mit einer Kompression der Nerven verbunden sein, nachdem die Bandscheibe vorgefallen ist oder herausgerutscht ist. Chronisch kann mit degenerativen Veränderungen in der lumbosakralen Region verbunden sein.

Empfohlener Artikel: