SELBSTHIPNOSE oder mit dem Unbewussten sprechen

Was möchtest du wirklich? Wie können Sie Ihre Träume wahr werden lassen? Warum hängst du immer noch mit den falschen Männern ab? Vielleicht finden Sie die Antwort, indem Sie in einen Zustand tiefer Entspannung eintreten, d. H. Selbsthypnose.

Selbsthypnose ist ein Bewusstseinszustand, der durch erhöhte Konzentration gekennzeichnet ist. Der Geist funktioniert dann anders als wenn er wach ist und anfälliger für Suggestionen. Im Zustand der Selbsthypnose können Sie Ihr eigenes Unterbewusstsein beeinflussen: Befehle zur Genesung erteilen, um Inspiration bitten und Fragen stellen.

Es gibt Situationen, deren Erklärung über den Bereich des Bewusstseins hinausgeht, z. B. Träume, die wahr werden, oder Aufforderungen zur Intuition. Wie kann man es erklären? - Es ist nicht bekannt - erklärt Małgorzata Rajchert-Lewandowska, Trainerin des Polnischen Instituts für neurolinguistische Programmierung in Warschau. - Die meisten von uns ignorieren diese Kraft und nutzen ihr Potenzial nicht aus. Und doch ist das Bewusstsein, das greifbar und überprüfbar ist, ein kleiner Teil unserer Erfahrung. Wir registrieren bewusst 7 Informationseinheiten pro Sekunde und unbewusst - unendlich. Die enormen Prozesse in Körper und Geist finden ohne unseren Einfluss statt! Wir atmen unbewusst, wir träumen. Das Unbewusste ist die Erinnerung an eine frühe Kindheit, an die wir uns nicht erinnern. Dort verbergen wir die wirklichen Motivationen unseres Handelns, die Codes für die Bewältigung schwieriger Situationen sowie das, was wir nicht akzeptieren: Wut, Aggression, verborgene Wünsche und Traumata, die wir aus unserem Bewusstsein "gelöscht" haben.

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Selbsthypnose: schwebende Gedanken

Mit Selbsthypnose in die Tiefen des Unbewussten zu gelangen, führt normalerweise zu tiefgreifenden Veränderungen im Leben. Und immer positiv, denn unser Unbewusstes will nur Gutes für uns. Wie es geht? Es reicht aus, in einen Zustand nicht zu tiefer Trance einzutreten und mit dem eigenen Unbewussten in Kontakt zu treten. Jeder von uns kann es schaffen. Sogar diejenigen, die Probleme haben, sich zu konzentrieren. In Trance eintreten zu können, ist eine Frage des Trainings.

Selbsthypnose: innere Stärke

Im Unbewussten sammeln wir "Ressourcen", aus denen wir Kraft schöpfen, die Gesundheit verbessern und unser bewusstes Wissen erweitern können. Während einer autohypnotischen Trance entscheiden wir, ob wir uns auf unsere Charaktereigenschaften oder auf frühere Erfahrungen beziehen, um das Problem zu lösen. Wir können auch nach den Talenten greifen, mit denen wir geboren wurden, dh was am schwierigsten zu definieren ist und was jeder von uns hat. Therapeuten nennen es eine innere Stärke, ein Gefühl der Kraft oder ein Überlebensinstrument. Selbsthypnose ist nicht nur dann nützlich, wenn wir ein emotionales Problem lösen wollen. Es ist auch ein wirksames Instrument im Kampf gegen psychosomatische Erkrankungen. Es gibt all die Kraft und den Charme der Selbsthypnose, die wir uns anvertrauen und unsere verdrehten Gedanken begradigen. Schwer zu glauben? Ja, aber es ist einen Versuch wert. Wer weiß besser, was gut für ihn ist als er?

Die Vorteile der Selbsthypnose

Dank Selbsthypnose können Sie die gesetzten Ziele effektiver erreichen, Ihre Gesundheit und Lebenssituation verbessern. Sie können versteckte Talente finden, die Sie vorher nicht kannten. Sie können Ihre Ängste heilen, Ihr Selbstwertgefühl verbessern, sich mit Zigaretten und Alkohol abschrecken, sich anderen öffnen, lernen, sich zu entspannen, sich zu regenerieren und Ihre Emotionen zu kontrollieren. Selbsthypnose wird zur Behandlung von Bulimie, Anorexie oder Phantomschmerzen eingesetzt (sie besteht darin, die angeborene Fähigkeit zur Schmerzkontrolle zu vertiefen). Es wird während der Zahnbehandlung und sogar während der Geburt angewendet. Der flache Trance-Zustand ermöglicht es Ihnen, echte Entspannung zu erleben. Es kann auch zum Lehren und zur selektiven Informationsassimilation verwendet werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie einen Ort finden, an dem Sie niemand und nichts stören wird. Lehnen Sie sich zurück, beruhigen Sie sich und versuchen Sie sich zu entspannen. Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich ein Gefühl der Leichtigkeit vor, das Ihren Körper überwältigt und Sie von all den Spannungen befreit, die Ihre Freiheit einschränkten. Lassen Sie dieses Gefühl in Ihren Atem eindringen und sich damit in Ihrem Körper ausbreiten. Vom Kopf über den Hals, den Oberkörper, die Arme, die Beine bis zu den Füßen. Spüren Sie, wie sich Ihre Muskeln entspannen. Entspannende Musik hilft Ihnen, sich von der Realität zu lösen.

9 Stufen in Trance

• 1. Schalten Sie entspannende Musik ein und setzen oder legen Sie sich bequem hin. Schließe deine Augen oder starre in den Weltraum.
• 2. Machen Sie eine Lösung, wie lange Sie in Trance bleiben werden.
• 3. Konzentrieren Sie sich auf die Klänge der Musik.
• 4. Formulieren Sie eine Frage für Ihr Unbewusstes. Versuche genau zu sein. Bitten Sie um eine Antwort.
• 5. Kümmere dich jetzt um das Bewusstsein. Zählen Sie zum Beispiel von 1 bis 100 und zurück oder geben Sie Ihrem Körper Bewegungsbefehle (heben Sie Ihre rechte Hand dreimal). Sie können sich Ihren Traumort vorstellen: Strand, Wald usw.
• 6. Halten Sie Papier und Buntstifte bereit, wenn Sie möchten und wenn Sie aus oder sogar in Trance kommen, zeichnen oder schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt.
• 7. Analysieren Sie Ihre Gedanken nicht während der Selbsthypnose. Lass sie frei fließen.
• 8. Wenn es keine Antwort gibt, fragen Sie nach der Bedingung, unter der der Unwissende Ihnen bei der Lösung des Problems helfen wird. Sei offen für alle Bilder, Gedanken und Stimmen, die in deinem Kopf herumwirbeln. Denken Sie daran: Keiner von ihnen ist zufällig. Vielleicht sagen sie Ihnen, dass Sie zuerst ein anderes Problem lösen müssen.
• 9. Mach dir keine Sorgen, wenn du aus der Trance kommst und immer noch keine Antwort hast. Das Unbewusste hat eine Aufgabe erhalten, und obwohl Sie sie nicht kontrollieren, kümmert es sich darum. Sie erhalten rechtzeitig eine Antwort!

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