Aufschub (Studentensyndrom) - einfache Faulheit oder eine Krankheit der Zivilisation?

Bei Aufschub (Studentensyndrom) geht es um Menschen, die Schwierigkeiten haben, zur Arbeit zu kommen und die Erledigung einer Aufgabe "bis morgen" ständig verschieben. Dieser Zustand wurde kürzlich als psychische Störung erkannt, aber einige glauben, dass Aufschub eine kluge Entschuldigung für diejenigen ist, die sich wie nichts fühlen. Was genau ist Aufschub und wie kann man ihn von bloßer Faulheit unterscheiden? Was ist die Behandlung dieser Erkrankung? Wird immer eine Therapie benötigt?

Aufschub (aus dem Lateinischen. Aufschub - Verschiebung, Verzögerung) oder das Studentensyndrom ist eine pathologische Tendenz, die Durchführung einer bestimmten Aktivität trotz der Möglichkeit ihrer Durchführung ständig auf später zu verschieben. Zauderer haben Schwierigkeiten beim Einstieg, können ihre Zeit nicht rechtzeitig verwalten, um eine Aufgabe rechtzeitig zu erledigen, und verzögern ständig ihre Fertigstellung.

Aufschub wurde kürzlich als psychische Störung angesehen. Es gibt jedoch immer noch diejenigen, die glauben, dass Zauderer nur Faulpelz sind und sie einem Mangel an Willenskraft und Ehrgeiz zuschreiben. Nichts könnte falscher sein. Nach den Beobachtungen von Forschern betrifft dieser Zustand begabte (oder als solche wahrgenommene) und in der Regel junge Menschen - meistens Studenten, die in letzter Minute für Prüfungen lernen (daher wird Aufschub manchmal als Studentensyndrom bezeichnet).

Aufschub - Ursachen

Laut Psychologen kann es viele Ursachen für diesen Zustand geben. Am häufigsten ist der hohe Schwierigkeitsgrad der Aufgabe und die damit verbundene Angst vor dem Scheitern. Die betroffene Person kann die Ausführung einer Aufgabe vermeiden, da sie ihrer Meinung nach nicht über die erforderlichen Kompetenzen verfügt, um sie auszuführen. Ihrer Meinung nach ist dies gleichbedeutend mit einem Versagen, das mit der Untergrabung und Senkung des eigenen Wertes verbunden ist. Je weniger Chancen es hat, erfolgreich zu sein, desto länger verzögert es sich. Dies gilt insbesondere für Perfektionisten. Perfektion wird durch Versuch und Irrtum erreicht, und ein Perfektionist kann sich Letzteres nicht leisten. Um nicht zu scheitern, tun sie daher nichts, um die Aufgabe abzuschließen.

Was lächerlich erscheinen mag, die Ursache des Aufschubs kann die entgegengesetzte Situation sein, d. H. Angst vor Erfolg - Angst, dass uns jemand, z. B. ein Chef, nach Abschluss der Arbeit noch mehr Aufgaben geben wird, die auch viel schwerer sein werden als die vorherigen. Daher wird es nicht möglich sein, sie zu treffen.

Andere Gründe für den Aufschub können das Fehlen unmittelbarer Ergebnisse eines bestimmten Jobs oder eine unattraktive Aufgabe sein. Dann richtet sich die ganze Aufmerksamkeit auf die interessantere Arbeit.

Forscher der University of Colorado in Boulder glauben wiederum, dass die Tendenz, eine bestimmte Aktivität ständig auf später zu verschieben, in den Genen liegt. Wie sie argumentieren, ist alles für die genetisch bedingte Impulsivität verantwortlich. Menschen, die sich durch dieses Charaktermerkmal auszeichnen, können sich nicht konzentrieren, lassen sich leicht ablenken und verschieben daher die Arbeit bis später. Amerikanischen Wissenschaftlern zufolge handelt es sich um Atavismus - eine Rückkehr in die Zeit, in der Impulse zum Überleben beitragen könnten. Es wurden jedoch nicht alle Impulsentscheidungen der Vorfahren richtig getroffen. Dies führte zur Entwicklung der Fähigkeit, bestimmte Angelegenheiten rechtzeitig zu verschieben. Laut Wissenschaftlern aus Colorado ist Aufschub ein evolutionärer Nebeneffekt zu voreiliger Entscheidungen der Vorfahren.

Aufschub - Symptome

Zuerst beschließt eine Person, etwas zu tun. Er hat die Fähigkeit und Bereitschaft dazu. Aus verschiedenen Gründen (aber nicht wegen Faulheit) beschließt sie jedoch, ihre Hinrichtung rechtzeitig zu verschieben, normalerweise bis morgen. Am nächsten Tag beschließt er erneut, die geplante Aktivität später durchzuführen. Auf diese Weise dauert es ewig, etwas "für morgen" zu verschieben. Diese Person ist sich zwar der ständigen Verzögerung bei der Durchführung einer bestimmten Aktivität bewusst, beabsichtigt jedoch nicht, sich auf sie zu konzentrieren, und verzögert weiterhin den Beginn der Arbeit. Alles nur, weil eine längere Verlängerung der Aufgaben das Gefühl der Entmutigung und Hilflosigkeit erhöht, was die Aufgabe noch schwieriger macht als zu Beginn. In der Zwischenzeit sucht er nach einer Entschuldigung für seine Handlungen. Schließlich macht er sich unter Druck und Stress in letzter Minute an die Arbeit und beendet die Aufgabe buchstäblich vor dem festgelegten Zeitlimit. Es ist jedoch häufig der Fall, dass die Arbeit zu spät oder gar nicht abgeschlossen wird, mit unangenehmen Folgen (z. B. Entlassung von der Arbeit). Schließlich beschließt die Person, dies in Zukunft nicht mehr zu tun. Leider wiederholt sich das Muster bei der nächsten Aufgabe.

Es ist wichtig zu wissen, dass Aufschub oft mit dem sogenannten verbunden ist vermeidbare Persönlichkeitsstörung - eine Persönlichkeitsstörung, die sich in extremer Schüchternheit und Introversion äußert. Solche Menschen reagieren mit Angst, wenn sie herausfinden, dass sie an einem wichtigen Ereignis, Projekt oder einer wichtigen Aufgabe teilnehmen sollen.

Aufschub - Behandlung

Zunächst wird eine psychologische Therapie empfohlen, deren Ziel es ist, die Ursache der Beschwerden zu finden, d. H. Zu erklären, warum die Ausführung einer bestimmten Aufgabe verschoben wird. Sie können sich auch zwingen, zu arbeiten, und die Schwierigkeiten, die eine bestimmte Aktion für Zauderer mit sich bringt, schrittweise überwinden. Um die Arbeit zu vereinfachen, können Sie mehrere Schritte ausführen, z. B. eine Aufgabe in mehrere kleinere Schritte aufteilen und jemanden bitten, Ihnen bei der Erledigung der Aufgabe zu helfen (die Aufgabe jedoch nicht abschließen). Es ist auch hilfreich, sich um die Arbeitsumgebung zu kümmern, z. Bestellung auf dem Schreibtisch. Dies gilt insbesondere für Menschen, die leicht abgelenkt werden. Es kann auch eine gute Motivation sein, eine Belohnung für die Erledigung der Aufgabe zu finden. Einige Psychologen empfehlen, dass Sie sich nicht darauf konzentrieren, Aufgaben zu erledigen, sondern sie zu starten.

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