Kann ich auf einem Stepper trainieren, wenn ich an Wirbelsäulenerkrankungen leide (z. B. im Beckenbereich - Lendenwirbelsäule)?
Leider ist es schwierig, die Frage zu beantworten, was beantwortet werden kann und was nicht, wenn Sie nicht genau wissen, was Ihre Rückenschmerzprobleme und -symptome sind und was sie verursacht.
Wenn die Übung auf dem Stepper die Schmerzen nicht verschlimmert, kann dies angemessen durchgeführt werden. Wenn Sie andererseits während oder nach dem Training das Gefühl haben, dass sich Ihre Symptome verschlechtern, sollten Sie dies unterlassen.
Trotzdem empfehle ich Ihnen, einen guten Physiotherapeuten aufzusuchen, damit er beurteilen kann, was gegen Ihre Probleme getan werden kann und welche Übungen Sie machen können.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Mateusz Idzikowski
Mateusz Idzikowski - spezialisiert auf orthopädische und Sportphysiotherapie. Er absolvierte viele Kurse und Schulungen in manueller Therapie, Weichteiltherapie und motorischem Training. Führt Stoßwellentraining durch. Ihr Hauptziel ist es, die volle Fitness und körperliche Aktivität der Patienten wiederherzustellen.
Beantwortet Fragen zu Rehabilitation und Physiotherapie.
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