TOMASZ STOCKINGER: Tennis gibt mir Flügel

Ich bin ein reifer Mann und mental fühle ich mich wie ein Jugendlicher. Denn was ist dieses Alter für einen Kerl ... - scherzt Tomasz Stockinger, ein athletischer, lächelnder, energiegeladener Sechzigjähriger.

Wie hält man sich fit und ausgeglichen, um das Leben mehr zu genießen? Ich bin kein Guru in diesem Bereich, aber ich denke, dass wir alle daran interessiert sind, über die Jahre fit zu bleiben, manche mehr, manche weniger. Ich mehr, und das war schon immer so. Mein Beruf verlangt von mir, auf mich selbst aufzupassen, weil mein Körper das Werkzeug in meiner Arbeit ist. Bisher fühle ich mich gut und sehe gut aus. Und weil ein Mann aus einem Körper und dem, was sich in ihm befindet, besteht, ist die Gelassenheit wichtig, aber auf alltägliche Weise. Und das ist keine Fähigkeit, die wir ein für alle Mal erwerben können - wir müssen ständig daran arbeiten.

Tomasz Stockinger: Es geht nicht nur um Optimismus, sondern auch um die allgemeine Akzeptanz des Lebens

Was um uns herum passiert, wie wir sind, was uns gut passiert ist, aber auch - und vielleicht vor allem - unangenehm. Sie müssen in der Lage sein, Fehler zu akzeptieren und weiterzumachen. Es ist auch wichtig, auf Ihre eigenen Gedanken zu hören: Was können wir sonst noch interessant machen, wie können wir uns entwickeln, was möchten wir sonst noch erreichen. Und bemühen Sie sich, Ihre Träume zu verwirklichen - auch in kleinen Schritten! Und natürlich muss man sich mögen. Ich sage nicht "Liebe", obwohl manche Leute es tun. Sich selbst zu mögen - bedeutet, Vertrauen in sich selbst zu haben, ein Gefühl für seine eigene Stärke, Ihren Wert und Ihre Möglichkeiten. Denn wenn wir eine gute Meinung von uns haben, fällt es uns leichter, kleinere oder größere Pläne oder Träume zu verfolgen.

Tomasz Stockinger: Körperliche Bewegung - das ist die Basis für einen guten Zustand!

Ganz China trainiert um sieben Uhr morgens - aus gutem Grund, oder? Wählen wir die Form, die wir uns leisten können. Jemand kann mehr trainieren, jemand weniger. Jemand wird ein paar Kilometer laufen, jemand wird nur mit den Armen winken. Es ist wichtig, dass der Körper in Bewegung ist, denn Bewegung ist Atmung und Freude. Diejenigen, die etwas Wettbewerbsfähiges trainieren, argumentieren, dass sie sich sogar glücklich fühlen, weil der Körper ihnen dank der Sekretion von Glückshormonen dankt. Sport ist auch ein Gegenmittel gegen Stress. Und wenn ein Mann keinen Stress hat, benutzt er keine Stimulanzien, weil er sie für nichts braucht. Deshalb ermutige ich Sie, sich so weit wie möglich zu bewegen! Ich gehe zum Pool, wann immer ich kann, und fahre auch viel Fahrrad. Aber meine größte Leidenschaft ist Tennis. Und ich bin so froh, dass ich ein paar Leute damit infiziert habe. Denn bei diesem Sport geht es nicht nur ums Spielen !!! Seit vielen Jahren gehe ich mit meinen Freunden - Schauspielern, Musikern, Kabarettspielern - zu verschiedenen Tennisturnieren. Und wir haben so viel Spaß damit! Wir sind schon süchtig nach diesen Treffen! Weil wir auf einem Platz in der Nähe unseres Hauses spielen könnten, aber eine solche Reise nach Polen macht Spaß und ist ein Abenteuer für uns. Tagsüber treffen wir uns auf dem Platz, spielen und treten gegeneinander an und abends sitzen wir im Hotelrestaurant - und es gibt Gespräche und Tänze, weil jeder von uns mit seiner Frau oder seinem Partner kommt. Ich schulde Tennis also nicht nur gute Form, sondern auch neue Bekanntschaften. Früher war ich in einem schlaffen sozialen Leben - unglaublich, obwohl es sich anhört, weil ich die ganze Zeit mit Menschen gearbeitet habe und manchmal zu Banketten gegangen bin - und jetzt boomt es! Deshalb fordere ich die Leser auf, sich am Gericht zu versuchen. Tennis mag einem Laien langweilig erscheinen, ist es aber nicht! Außerdem ist es ein sehr eleganter Sport - und es geht nicht nur um Kleidung, sondern auch um Regeln und gute Manieren, die sowohl auf als auch außerhalb des Platzes gelten.

Tomasz Stockinger - ein Schauspieler, der seit 15 Jahren die Rolle des Paweł Lubicz in der Serie "Klan" spielt. Wir kennen ihn auch aus den Filmen: "Znachor", "The Twenties, The Thirties", "The Hour of W" und den Serien "Dom" und "Kariera Nikodem Dyzma". Er tritt als Gast in den Theatern Syrena und Kamienica auf. Sie ist 60 Jahre alt.