Urlaub ohne Stress oder wie man sich auf Weihnachten vorbereitet und nicht verrückt wird

Fragen Sie sich, wie Sie den Stress der Ferien vermeiden können? Hier einige Tipps: Bestimmen Sie, was Sie in der Vorbereitung auf Weihnachten ändern können, kümmern Sie sich um die Beziehungen zu Ihren Lieben und planen Sie die angemessene Aufteilung der Verantwortlichkeiten für alle Familienmitglieder. Und sei nicht böse auf den Einkaufsrausch!

Woher kommt der Stress vor dem Urlaub?

Viele Menschen träumen von den perfekten Feiertagen - genau so, wie sie sich aus ihrer Kindheit oder Jugend erinnern: erfüllt von der Wärme einer familiären Atmosphäre und duftenden Heiligabendgerichten. Sie können sich nicht vorstellen, dass Sie sie anders ausgeben werden, als es der polnische Zoll vorschreibt. Je näher Weihnachten rückt, desto frustrierender sind Sie. Sie zwingen sich zu viele Dinge auf, um sie zu tun, und dann läuft Ihnen die Zeit davon. Du hilfst dir nicht.

Denken Sie an eines: Sie werden nicht allen gefallen, also ist es Zeit, es loszulassen.

An Heiligabend kann man kaum auf den Beinen bleiben und nur davon träumen, sich endlich auszuruhen. Und doch muss man andere Gerichte servieren. Nicht schlecht, wenn alles nach Plan läuft. Schlimmer noch, wenn alles aus Ihren Händen fällt und der Teig zu einem Stock wird. Sie fühlen sich schrecklich müde und wütend, was Sie Ihren Haushaltsmitgliedern oft antun.

Iwona (48) macht einige Tage vor Weihnachten Urlaub, um pünktlich zu sein. Er kauft ein, sucht nach Geschenken, kocht für die Nacht und poliert die Wohnung. Heiligabend war schon immer ein toller Urlaub in der Familie. Iwona will auch nicht schlimmer sein. So erscheinen jedes Jahr 12 traditionelle Gerichte auf dem Tisch, und unter dem Weihnachtsbaum befindet sich ein Berg von Geschenken. Iwona besteht darauf, dass sie sich persönlich um alles kümmern muss. An Heiligabend ist sie so müde, dass sie nicht genug Kraft hat, um die festliche Stimmung zu genießen. So wenig wie eine Trivialität sie aus dem Gleichgewicht bringen kann - diese Beschreibung passt zu vielen polnischen Familien. Dein Weihnachtsfest muss nicht so sein.

Teilen Sie die Vorbereitungen für den Urlaub auf alle Haushaltsmitglieder auf

Machen Sie sich nicht die Mühe, mit 12 Gerichten zu Abend zu essen. Sie müssen lediglich einige der Lieblingsgerichte Ihres Haushalts zubereiten. Oder macht vielleicht jeder sein Prunkstück? Vielleicht mag niemand jüdische Karpfen. Warum also Zeit in der Küche verschwenden, um etwas vorzubereiten, das niemand anfassen wird?

Wenn Sie nicht gerne Kuchen backen, bestellen Sie ein paar Leckereien in der Konditorei. Erklären Sie Ihrem Mann, der Ihren Käsekuchen liebt, dass er sich diesmal mit dem gekauften zufrieden geben muss, und in Ihrer Freizeit backen Sie ihn, was er will.

Überlegen Sie, was Sie aufgeben können

Überlegen Sie, was Sie aufgeben können. Sie müssen nicht vor Weihnachten aufräumen. Alles was Sie tun müssen, ist Staub und Staub. Warum Fenster im Winter putzen, wenn Sie es im Frühling tun können? Oder vielleicht professionelle Reinigungshilfe in Betracht ziehen? Sie sparen viel Zeit.

Wenn Ihnen die Vision von ein paar Tagen in der Küche Angst macht, verkürzen Sie die Liste der eingeladenen Gäste oder laden Sie Ihre Lieben zu Kaffee und Kuchen ein. Kontrollieren Sie auch Ihre Emotionen. Ein paar unnötig gesprochene Worte können die idyllische Atmosphäre in eine Tavernenreihe verwandeln.

Seien Sie vor Weihnachten nicht verrückt nach dem Einkaufsrausch

Es ist schwer, dem Einkaufswahnsinn zu widerstehen. Buchstäblich auf der Flucht fangen Sie alles, was Sie in die Hände bekommen können. Infolgedessen kaufen Sie viel mehr als Sie benötigen. Halt! Machen Sie eine Einkaufsliste und bleiben Sie dabei, wenn Sie herumwandern. Suchen Sie erst in letzter Minute nach Geschenken. Und nächstes Jahr sollten Sie viel im Voraus darüber nachdenken - vielleicht im Urlaub.

Psychologe: Urlaub auf der Liste der stressigsten Ereignisse im Leben

Feiertage, insbesondere wie Weihnachten, stehen auf der Liste der stressigsten Ereignisse im Leben - sagte die Psychologin Małgorzata Godlewska von der SWPS-Universität. Ihrer Meinung nach kann Weihnachtsstress jedoch wirksam gemildert werden.

Wichtige Feiertage wie Weihnachten belegten den 42. Platz (vor geringfügigen Verstößen).

- Urlaub ist eine Quelle von Stress, weil wir viel Zeit, Energie und mehr Geld darauf verwenden, uns darauf vorzubereiten. Wenn wir uns am Tisch mit einer großen Gruppe von Verwandten treffen, die wir nur zu besonderen Anlässen sehen, werden uns möglicherweise verschiedene unangenehme Fragen gestellt, die wir uns nicht stellen möchten. Es betont uns auch - erklärte Godlewska.

Quelle: Psychologe: Feiertage auf der Liste der stressigsten Ereignisse im Leben, http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C407833%2Cpsycholog-swieta-na-liscie-naj Most-stresujacych-wydarzen-w-zycie.html

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