VAGINALE TROCKENHEIT. WAS IST ZU TUN?

Vaginale Trockenheit - schmerzhafter Sex

Die richtige Flüssigkeitszufuhr spielt im sexuellen Bereich eine sehr wichtige Rolle. Wenn der Körper richtig funktioniert und die Erregung zunimmt, signalisiert das Gehirn der Vagina, mehr Schleim freizusetzen. Das von den Vaginalwänden freigesetzte Sekret ermöglicht den Geschlechtsverkehr. Wenn es zu trocken ist, gibt es starke Schmerzen, Brennen und Unzufriedenheit mit dem Sexualleben beim Geschlechtsverkehr. Frauen, die regelmäßig Geschlechtsverkehr haben, leiden seltener unter vaginaler Trockenheit. Wie Statistiken zeigen, ist vaginale Trockenheit die häufigste Ursache für schmerzhaften Geschlechtsverkehr. Frauen, die beim Sex Schmerzen verspüren, meiden häufig den Geschlechtsverkehr oder unterbrechen den Geschlechtsverkehr. Sie fühlen sich verlegen, sie fühlen sich schuldig, ihren Partner nicht zufrieden stellen zu können. Die Angst vor Schmerzen und Verlegenheit beim Geschlechtsverkehr erhöht die mentale Spannung und verschlimmert die Beschwerden.
Die Beschwerden, die sich aus einer schlechten Vaginalschmierung ergeben, sind nicht nur beim Sex zu spüren. Es gibt ein brennendes Gefühl, eine übermäßige Empfindlichkeit der Intimbereiche (auch gegenüber Unterwäsche) und ein Druckgefühl im Unterbauch, das das allgemeine Wohlbefinden verschlechtert. Aufgrund des Zusammenhangs mit niedrigen Östrogenspiegeln im Körper ist vaginale Trockenheit eine häufige Erkrankung bei Frauen in den Wechseljahren, von denen mehr als die Hälfte nach den Wechseljahren betroffen ist. Es ist ein natürliches Phänomen in einem bestimmten Alter.

So vermeiden Sie vaginale Trockenheit

Manchmal reicht es aus, die Gewohnheiten zu ändern, um die richtige Vaginalschmierung wiederherzustellen.

Wenn die Symptome vorübergehend sind (z. B. vor der Menstruation) und nicht zu störende, rezeptfreie Feuchtigkeitsgele, die sogenannten Schmierstoffe. Es gibt viele solcher Präparate auf dem Markt. Es lohnt sich, einige davon auszuprobieren, um das beste für Sie auszuwählen. Sie können sie sogar mehrmals täglich anwenden, wenn Sie sich unwohl fühlen, indem Sie eine kleine Menge auf Ihre Intimpartien auftragen. Die vor dem Geschlechtsverkehr angewandte Maßnahme verbessert den Komfort des Geschlechtsverkehrs. Sie enthalten keine Hormone, wirken oberflächlich und sind auch für schwangere Frauen völlig sicher. Relief bringt feuchtigkeitsspendende und regenerierende Cremes und Zubereitungen mit Laktobazillen (rezeptfrei in einer Apotheke).

Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag - die Befeuchtung des Körpers von innen verbessert den Zustand der Schleimhäute. Mineralwasser ist das gesündeste. Obst und Gemüse enthalten viel Wasser, also entschuldigen Sie sie nicht.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung Phytoöstrogene enthält - dies sind pflanzliche Substanzen, die weibliche Hormone imitieren. Sie kommen hauptsächlich in Sojaprodukten vor, aber auch in anderen Hülsenfrüchten (Bohnen, Linsen, Erbsen, Saubohnen) sowie in Leinsamen, Haferflocken, Sonnenblumen- und Kürbiskernen, Kirschen, Äpfeln, Birnen, Karotten und Zwiebeln.

Wählen Sie Produkte, die gute Fette enthalten - Fisch, Öle (sie wirken sich positiv auf den Hormonhaushalt aus).

Seien Sie für die Hygiene verantwortlich. Verwenden Sie Flüssigkeiten mit einem neutralen oder sauren pH-Wert. Verzichten Sie auf parfümierte Seifen und Gele, Sprays für die Intimhygiene, Bäder mit Salz und verschiedenen Flüssigkeiten, vermeiden Sie das Spülen der Vagina - solche Behandlungen stören den natürlichen pH-Wert und können zu Problemen führen. Tragen Sie luftige Baumwollunterwäsche.

Vermeiden Sie Stress, insbesondere chronischen Stress, da dieser einen großen Einfluss auf die Produktion von Sexualhormonen hat. Bewegung an der frischen Luft, körperliche Aktivität mit geringer Intensität und Entspannungstraining wie Yoga oder Meditation tragen dazu bei, das Östrogen auf dem richtigen Niveau zu halten und den Komfort im intimen Bereich wiederherzustellen.

Östrogene: ein Medikament gegen vaginale Trockenheit

Die Wechseljahre beginnen normalerweise nach dem 45. Lebensjahr und dauern mehrere Jahre. Während dieser Zeit verlangsamt sich die Hypophyse und die Eierstöcke produzieren immer weniger Östrogen, um die Produktion zu stoppen, wenn die Menstruation aufhört (die letzte Periode, die als Wechseljahre bezeichnet wird, tritt normalerweise im Alter zwischen 50 und 51 Jahren auf). Infolge der systematischen Abnahme des Östrogenspiegels im Körper nimmt die Anzahl der Zellen, aus denen die Vaginalschleimhaut besteht, ab, ihre Wände werden blass, dünner und trockener. Die atrophischen Veränderungen im Vaginalepithel werden durch Rauchen verstärkt. Wenn die Östrogenkonzentration zu niedrig ist, wird eine vernachlässigbare Menge Glykogen produziert (diese Substanz wird in Milchsäure umgewandelt, was für die Vaginalschleimhaut vorteilhaft ist), so dass der natürliche pH-Wert gestört wird und Infektionen auftreten, die die Trockenheit erhöhen

Ursachen der vaginalen Trockenheit: natürliche Hormonschwankungen

Das Problem betrifft auch jüngere Frauen. Vaginale Trockenheit kann mit sogar geringen hormonellen Schwankungen verbunden sein und vor der Menstruation auftreten, wenn der Östrogenspiegel sinkt. Die Schwangerschaftsperiode ist normalerweise mit einer Verringerung der Symptome verbunden. Der Anstieg des Östrogenspiegels im Körper führt dazu, dass Frauen, die zuvor übermäßig trocken waren, jetzt eine Verbesserung der Luftfeuchtigkeit feststellen. Probleme mit der Vaginalschmierung können nach der Geburt auftreten und bis zum Stillen anhalten. Dies ist auf eine Verringerung des Östrogenspiegels und eine Erhöhung der Prolaktinkonzentration zurückzuführen, die für die Produktion von Nahrungsmitteln verantwortlich ist und den Appetit auf Sex zu diesem Zeitpunkt verringert.

Vaginale Trockenheit: Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Nur wenige Frauen mit vaginaler Trockenheit suchen Hilfe bei einem Frauenarzt. Nur jede vierte Frau nach der Menopause, die mit dem Problem zu kämpfen hat, erzählt ihrem Arzt davon. Das ist ein Fehler! Es ist wichtig zu wissen, dass die Symptome normalerweise nicht von selbst verschwinden. Und obwohl sie normalerweise nicht gefährlich sind, verschlimmern sie psychische Beschwerden und können zu dauerhaften Schmerzen führen. Die Konsultation eines Spezialisten ist erforderlich, wenn das Gefühl der Trockenheit von Brennen, Juckreiz, übermäßiger Berührungsempfindlichkeit und Schmerzen begleitet wird - möglicherweise hat sich eine Entzündung in den Fortpflanzungsorganen entwickelt, die die Probleme verschlimmert. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Erleichterung bekommen können. Abhängig von der Ursache der Beschwerden, dem Alter und dem allgemeinen Gesundheitszustand der Frau wird der Arzt die beste Methode vorschlagen

Die Schleimproduktion kann durch einige Medikamente (bei Ulkuskrankheiten, Bluthochdruck, Antiallergika, Antidepressiva) und schlecht ausgewählte Verhütungsmittel beeinträchtigt werden. Probleme mit der Schmierung gehen mit Vaginitis, Kondomallergien einher oder die Schmierung ist mit Vaginitis, einer Allergie gegen ein Kondom oder einem Kosmetikum verbunden.
Manchmal sind psychische Probleme schuld - Probleme bei der Arbeit oder in der Familie, sexuelle Hemmungen, z. B. Angstzustände, Zurückhaltung beim Geschlechtsverkehr.

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