Der Autor des Buches über die Sirtfoos-Diät, Aiden Goggins, schlägt vor, dass wir unsere Kalorienbesessenheit beenden sollten. Es ist viel wichtiger zu wissen, was die Lebensmittel enthalten und wie sie den Körper beeinflussen. Kalorien? Warum brauchen wir sie ...
Die Leute haben Angst zu essen, weil sie denken, dass Essen dich fett macht? Eine solch kühne Theorie wurde vom Schöpfer der SIRT FOOD-Diät, Aidan Goggins, aufgestellt. - Sie erhalten nur dann die Vorteile des Essens, wenn Sie essen. Es war also immer eine inklusive Diät.
Die Sirtfoods-Diät konzentriert sich auf Lebensmittel, die ein Protein namens Sirtuin aktivieren. Es umfasst Produkte wie Blaubeeren, Erdbeeren, Rotwein und dunkle Schokolade, Zwiebeln, Sellerie, Petersilie, Rucola und Zitrusfrüchte. Sie sind alle reich an Nährstoffen, die Polyphenole genannt werden. Denn darum geht es in Adeles Ernährung. Lesen Sie mehr: Diät Adele Gewicht verlieren auf.Was ist das und wer kann es benutzen?
Die Erfinder dieser Diät, Aidan Goggins und Glen Matten, veröffentlichten 2016 ein Buch mit dem Titel "The Sirtfood Diet", in dem die Verwendung der Sirtfood-Diät ausführlich beschrieben wird. Sie achten darauf, welche Mikronährstoffe sie essen, haben gesundheitliche Vorteile und konzentrieren sich nicht nur auf Kalorien.
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- Es ist ein bisschen unfair, dass viele Berichte sagen, dass dies eine 1000-Kalorien-Diät ist. Hoffentlich wird diese Diät die Wahrnehmung von Lebensmitteln fürs Leben verändern. Dies gibt den Menschen mehr Möglichkeiten und sie fühlen sich besser unter Kontrolle, um zu wissen, was sie tun müssen, sagte er in einem Interview mit Insider.
"Essen ist nicht nur Treibstoff", fügte er hinzu. Goggins verglich die Nährstoffe von Vollwertkost mit der Bestellung eines Ikea-Möbelsets in flachen Packungen - die Komponenten sind nur so gut wie die Montageanleitung. Er glaubt an Forschungen, die darauf hindeuten, dass Polyphenole und Sirtuine "Ausbilder" in unserem Stoffwechsel sein können, um sicherzustellen, dass der Körper Kalorien effizient nutzt. Studien haben gezeigt, dass dies wahr ist, obwohl es keine Kalorieneinschränkung gibt.
Die wahre Botschaft ist das Konzept, dass Nährstoffe mit unseren Zellen kommunizieren und deren Funktion verbessern können. Wenn wir uns nur auf Kalorien konzentrieren und was wir nicht essen sollten, verlieren wir die Natur der Apotheke. Kontinuierliche Forschung zeigt, dass Essgewohnheiten der größte Prädiktor für Krankheit und Alter sind, schloss Aidan Goggins.
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