Wir versuchen ein Baby zu bekommen, aber seit über 4 Monaten sind wir nicht mehr erfolgreich. Meine Frau macht alle Tests, ich habe auch eine Untersuchung und alles ist anatomisch in Ordnung. Ich bemerkte, dass ich eine kleine Menge Sperma hatte (der Urologe sagte, jemand hätte mehr, jemand weniger), aber es gab immer viel mehr. Tatsächlich war Sex weniger häufig als heute, aber trotz der Unterbrechung kann ich nicht zu seiner ursprünglichen Menge zurückkehren. Ich fing an zu trainieren, ich ernähre mich gesund, vermeide Stimulanzien und trinke wenig Kaffee. Gibt es noch etwas, was ich tun sollte? Kann es als regelmäßige Übung angesehen werden, zweimal pro Woche zum Ball zu gehen? Soll ich anfangen, Vitamine einzunehmen?
Bitte haben Sie Geduld. Vier Monate Anstrengung sind immer noch kein Grund zur Sorge. Natürlich ist es sehr gut, dass Sie beide Tests durchgeführt haben und alles in Ordnung ist. Die Hauptfaktoren, die die Zeit für eine Schwangerschaft verlängern können, sind: Alter, Gewohnheiten und viel Stress und Druck, schnell schwanger zu werden. Viele Frauen, die länger als ein paar Monate nach einem Baby suchen, werden schwanger, wenn sie "loslassen" und aufhören, so intensiv darüber nachzudenken.
Die Häufigkeit des Verkehrs
In Bezug auf Ihre Frage nach der Spermienmenge hat der Urologe absolut Recht. Das Ejakulatvolumen variiert individuell und hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich Vererbung, Ernährung, allgemeiner Gesundheit, Häufigkeit sexueller Aktivitäten und Alter. Häufiger Verkehr führt dazu, dass weniger davon auf einmal freigesetzt wird, was völlig normal und natürlich ist. Eine sehr kleine Menge Sperma reicht für die Befruchtung aus. Es ist wichtig, dass die Spermien gesund und ausreichend mobil sind, obwohl Ärzte den Geschlechtsverkehr empfehlen. Die beste Zeit für Sex ist zwei oder drei Tage vor und an dem Tag, an dem Sie den Eisprung haben. Während dieser Zeit, jeden zweiten Tag, da die erhöhte Menge an Sperma zu einer Steigerung der Kraft führt - je mehr Sperma, desto größer die Wahrscheinlichkeit einer Imprägnierung.
Lebensstil und Ernährung
Ein gesunder Lebensstil vor einer geplanten Schwangerschaft ist für beide zukünftigen Eltern sehr wichtig. Sie tun bereits viel in diese Richtung. Frauen sollten Folsäure vor der Schwangerschaft einnehmen, und jetzt empfehlen immer mehr Ärzte eine Folsäure-Supplementierung auch für Männer. Ich empfehle Ihnen zu berücksichtigen. Vor allem aber eine vitaminreiche Ernährung (frisches Gemüse und Obst sind am wichtigsten). Die Vitamine E und C sind besonders wichtig, da sie Antioxidantien sind und verhindern, dass freie Radikale die Zellen zerstören. Es ist auch sehr wichtig zu lernen, mentale Spannungen zu kontrollieren, da Stress die Fruchtbarkeit negativ beeinflusst. Körperliche Aktivität ist auch gut für die Verbesserung der Qualität der Spermien.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agnieszka ChochołSexologe, Psychologe, Therapeut für lösungsorientierte Therapie, ICC-zertifizierter Coach. Sie befasst sich mit der Förderung einer allgemein verständlichen sexuellen Gesundheit und der Bereitstellung von Hilfe und Unterstützung im Bereich sexueller und psychischer Schwierigkeiten. Sie führt Einzeltherapie und Paartherapie durch. Weitere Informationen finden Sie unter: http://sulec-radom.pl/
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