Ich habe oft Muskelkrämpfe nach einer langen, zum Beispiel falschen Positionierung der Gliedmaßen. Warum?
Die häufigsten Ursachen für schmerzhafte Muskelkrämpfe sind Magnesiummangel oder Insuffizienz des Venensystems.Die Magnesiumkonzentration kann durch Blutuntersuchungen bestimmt werden, ist jedoch nur ein kleiner Teil der systemischen Ressourcen dieses Ions. Schokolade ist reich an Magnesium. Für die Behandlung von Veneninsuffizienz ist es ratsam, die Beine nach Möglichkeit höher zu legen und Gymnastikübungen durchzuführen - Biegen und Strecken in den Knöchel- und Kniegelenken.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Krystyna KnyplInternist, Hypertensiologe, Chefredakteur von "Gazeta dla Lekarzy".
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