Vor vier Jahren habe ich mich von einem Jungen getrennt, den ich sehr liebte. Ich brauchte viel Zeit, um zu lernen, ohne ihn zu leben, ich litt sehr. Jetzt habe ich einen neuen Freund, den ich liebe, und obwohl ich meine alte Liebe nicht mehr vermisse, fühle ich mich körperlich schlecht, wenn ich ihn sehe, ich bin wütend, mein Kopf tut weh, mein Sehvermögen ist verschwommen, meine Beine weigern sich zu gehorchen, meine Hände zittern, sage ich vage und sinnlos. Dies ist auch das, was seine Familie mich betrifft, wenn auch in geringerem Maße, und jeder, der mir Schaden zugefügt hat. Ich brauche einen Moment, um darüber hinwegzukommen, dann kann ich normal sprechen. Ich möchte diese Angriffe loswerden, weil es mir das Leben schwer macht.
Es ist schwer, Ihre Sensibilität und Ihre guten Gedächtnisreaktionen loszulassen. Der Anblick des ehemaligen Freundes und dieser Menschen bewegt sich, man kann einige schmerzhafte Erinnerungen sehen. Es muss kein Beweis für nicht abgelaufene Liebe sein, sondern ein nicht vollständig geheiltes Trauma. Was ist zu tun? Hier wird normalerweise ein Termin bei einem Psychotherapeuten empfohlen - aber ich weiß, dass es für die meisten schwierig oder unmöglich ist. Es gibt nicht viele Therapeuten, es gibt keine in kleineren Städten, aber es fehlt an Zeit, Geld und Verlegenheit. Aber Sie können selbst daran arbeiten: Vermeiden Sie peinliche Besprechungen nicht, wenn sie stattfinden - behandeln Sie sie als gutes "Testgelände", als Aufgabe, nicht als Bedrohung. Gewöhne dich an solche Situationen. Die ersten, auch kleinen Erfolge geben Ihnen Kraft und beweisen, dass Sie es noch besser können. Nicht durch Ausweichen, sondern durch Gesicht. Freundliche Grüße!
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Tomasz JaroszewskiPsychiater zweiten Grades
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