Probiotika stellen die natürliche Bakterienflora wieder her. Ein Antibiotikum ist eine Waffe, die pathogene Mikroorganismen zerstört, aber auch die natürliche Bakterienumgebung des Menschen zerstört. Es gibt jedoch einfache Möglichkeiten, schnell wieder in Form zu kommen und die Nebenwirkungen des Arzneimittels zu reduzieren.
Lohnt es sich, Probiotika einzunehmen? Die häufigsten Nebenwirkungen einer Antibiotikatherapie - Blähungen, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit - können von selbst vergehen. Das Auftreten von Durchfall kann jedoch auf eine medikamenteninduzierte Enteritis aufgrund der Ansiedlung pathogener Mikroben hinweisen. Einige Menschen entwickeln Infektionen des Mundes oder der Speiseröhre. Die Zerstörung der Bakterien, die für die Aufrechterhaltung der richtigen Umgebung in der Vagina verantwortlich sind, trägt häufig zum unkontrollierten Wachstum von Pilzen oder Bakterien bei. Deshalb sind viele Frauen nach einer Antibiotikabehandlung anfällig für Infektionen der Fortpflanzungsorgane. Hinweis: Ein Antibiotikum stört immer die Bakterienflora, was zu einer Schwächung des Körpers führt. Auch wenn wir selbst keine störenden Symptome bemerken.
Mikroben - die Hüter unserer Gesundheit
Die guten Bakterien sollten bei der Einnahme von Medikamenten geschützt werden, da sie viele wichtige Funktionen im Körper haben. Sie stärken die Immunität auf verschiedene Weise. Zum Beispiel produzieren sie Substanzen, die das Wachstum und den Eintritt von Keimen in den Blutkreislauf hemmen. Sie versiegeln die Wände des Epithels, um zu verhindern, dass schädliche Substanzen in das Blut gelangen. Sie beeinflussen die Produktion von Lymphozyten, die sich mit Keimen befassen.
Sie sind für die Aufrechterhaltung eines ordnungsgemäßen Säure-Basen-Gleichgewichts des Verdauungstrakts verantwortlich und schützen vor Infektionen und Durchfall. Sie verbessern die Nahrungsaufnahme und senken den Cholesterinspiegel im Blut. Sie sind an der Synthese von B-Vitaminen und Inhaltsstoffen beteiligt, die für die Produktion von Vitamin K erforderlich sind. Um die Zerstörung der Bakterienflora und die daraus resultierenden Komplikationen zu verhindern, müssen sie kontinuierlich ergänzt werden, d. H. Während der Antibiotikabehandlung werden Probiotika (aus dem griechischen Pro Bios - fürs Leben) verwendet ).
Probiotika: unbezahlbare Laktobazillen
Probiotika sind Laktobazillenstämme (meistens Lactobacillus und Bifidobacterium) mit gesundheitsfördernden Eigenschaften. Sie müssen sie ab dem ersten Tag der Antibiotikabehandlung und einige Tage nach dem Ende der Behandlung einnehmen, spätestens 2 Stunden vor der Einnahme des Arzneimittels und nicht früher als 2 Stunden danach. Probiotische Präparate können in Form von Tabletten, Kapseln, Pulver oder Flüssigkeiten vorliegen. Denken Sie daran, dass es kein universelles Probiotikum gibt, das den gesamten Körper schützen würde. Überprüfen Sie daher zunächst anhand der Packungsbeilage, ob das Präparat die Immunität unterstützt oder die Vaginalflora wieder aufbaut. Frauen, die anfällig für Intiminfektionen sind, sollten auch vaginale Probiotika verwenden - zusätzlich - wenn von einem Arzt verschrieben - orale Antimykotika.
Liste der natürlichen Probiotika
Wichtig
Möchten Sie sich schneller erholen? Spazieren gehen!
Viele Menschen vermeiden nach einer Krankheit Spaziergänge, um sich nicht zu erkälten. In der Zwischenzeit wirkt sich Bewegung an der frischen Luft positiv auf die Genesung aus. Perfektioniert Sauerstoff, härtet aus und verbessert die Beständigkeit. Dadurch gewinnt der Körper neue Kraft. Wenn Sie sich erholen, ziehen Sie sich angemessen an, nicht zu leicht und nicht zu warm, da Überhitzung Sie auch schwächt, und machen Sie einen kurzen Spaziergang im Park. Gehen Sie auch an regnerischen und frostigen Tagen. Beginnen Sie mit einem sanften 20-minütigen Spaziergang und erhöhen Sie schrittweise die Entfernung und Intensität Ihres Spaziergangs.
monatlich "Zdrowie"
