Einige Frauen empfinden Schmerzen bei der Geburt stärker, andere weniger, aber sie sollten nicht hilflos dagegen sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie die Wehen je nach Ihren Bedürfnissen lindern oder lindern können. Überprüfen Sie, was die nicht-pharmakologischen Mittel gegen Wehen sind.
Nicht-pharmakologische Behandlungen für Wehen werden immer beliebter, obwohl sie nur noch von wenigen Krankenhäusern angewendet werden. Die arbeitende Frau sollte wählen können, welche Hilfe sie verwenden möchte - Betäubungsmittel oder Epiduralanästhesie sind nicht immer erforderlich. Wenn Sie jedoch eine niedrige Schmerzschwelle haben oder von den Schmerzen Ihrer Kontraktionen überrascht sind, zögern Sie nicht, nach einem Anästhetikum zu fragen. Seine Verwendung ist kein Grund für Scham oder Reue, es bedeutet nicht, dass Sie versagt haben, Sie werden eine schlechtere Mutter sein usw. Sie haben das Recht, dies zu tun und es zu verwenden, wann immer es möglich ist. Leider ist in vielen Krankenhäusern keine Anästhesie verfügbar (es lohnt sich auch, bei der Auswahl eines Kreißsaals zu berücksichtigen). In einem idealen Krankenhaus sollte die arbeitende Frau in der Lage sein, aus vielen Optionen zu wählen, anstatt sich auf eine zu beschränken. Sprechen Sie offen darüber, wenn Sie die Schutzzauber vor der Geburt betrachten.
Behandlungen für Wehen: Massage
Durch Berühren mit warmen Händen werden die Muskeln entspannt, in denen sich Spannungen aufbauen. Es lohnt sich daher, Ihren Begleiter zu bitten, Ihren lumbosakralen Bereich (unteren Rücken) während der Wehen zu massieren. Diese Massage besteht aus großen Kreisen mit der Handbasis und kleineren Kreisen - mit den Daumen. Der Druck und das Tempo der Massage müssen an die Bedürfnisse der massierten Frau angepasst werden - sie weiß oft intuitiv, welche Art von Berührung ihr hilft. Sie können auch Ihre Hebamme um Rat fragen. Und es ist am besten, eine Geburtsschule zu finden, in der sie Ihnen die richtigen Massagetechniken beibringen und vor der Geburt mit Ihrem Partner üben.
Massage hilft vielen Frauen bei der Geburt, aber es gibt auch Frauen, die es nicht tolerieren, sich während der Geburt zu berühren - es ist eine individuelle Angelegenheit. Denken Sie daran, dass die Hände, die Sie massieren, warm sein sollten. Es lohnt sich auch, ein Öl zu verwenden, das die Reibung auf der Haut verringert und Verletzungen verhindert.
Beruhigendes Wasser gegen Wehen
Bereits in vielen polnischen Krankenhäusern sind die Kreißsäle mit Badewannen ausgestattet, auf die in der ersten Phase der Arbeit zugegriffen werden kann. Die Möglichkeit, in die Badewanne einzutauchen, ist ein wahrer Segen - Wasser entspannt angespannte Muskeln, entspannt, beruhigt und lindert das Schmerzgefühl. Der Wasserdruck wirkt auf die gesamte Oberfläche des Geburtskörpers, lindert Schmerzen und erhöht die Freisetzung von Endorphinen. Das Wasser verbessert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung von Muskeln, Plazenta und Baby. Das Wasser in der Badewanne sollte Körpertemperatur oder etwas niedriger (34–37 ° C) haben - zu warm kann gefährlich sein. Sie können es betreten, wenn der Gebärmutterhals 4–5 cm erweitert ist. Das Bad sollte nicht länger als 30 Minuten dauern. Interessanterweise kann Wasser nicht nur das Schmerzempfinden signifikant reduzieren, sondern auch den Fortschritt der Wehen beschleunigen. Wenn das Krankenhaus, in dem Sie gebären werden, keine Badewanne hat, sollte es mindestens eine Duscheinrichtung geben. Das Bewässern des Bauches und des Rückens mit einem Wasserstrahl kann ebenfalls Erleichterung bringen und sicherlich die Durchblutung verbessern.
Andere Mittel gegen Schmerzen bei der Arbeit
- Atemtechniken. Richtiges Atmen kann nach Ansicht einiger Experten Schmerzen lindern. Andere sagen vielmehr, dass das Fokussieren der aufkommenden Aufmerksamkeit auf ihre Atmung sie von unangenehmen Empfindungen ablenkt. Sicher ist es nicht immer effektiv und viele Frauen sagen, dass es ihnen nichts gebracht hat, aber es gibt auch einige, die eine andere Meinung haben. Atemtechniken sollten früher geübt werden, sie werden in der Geburtsschule unterrichtet. Und wenn Sie diese Kunst nicht beherrschen, atmen Sie, wie es Ihre Hebamme während der Wehen empfiehlt.
- Wraps. Wenden Sie abwechselnd warme und kalte Kompressen an - wenden Sie sie auf den Unterbauch, den Kreuzbeinbereich und das Perineum an. Sie können beheizte Handtücher, eine Heizdecke, Gelkompressen und Eisbeutel verwenden.
- Geräusche machen. Wenn Sie Ihre Lippen zusammenpressen, wird Ihr ganzer Körper gestrafft, was die Wahrnehmung von Schmerzen erhöht. Auf der anderen Seite wird durch Öffnen des Mundes und Geräusche (Schreien, Stöhnen, Grunzen) Verspannungen gelöst, die Muskeln des Perineums entspannt und Energie hinzugefügt.
- Musiktherapie. Wenn Sie Musik hören, beruhigen oder einfach nur Ihre Lieblingsmusik hören, können Sie sich entspannen, beruhigen und Ihre Stimmung verbessern. Nehmen wir also den Player und die CDs mit Ihren Lieblingsaufnahmen oder entspannender Musik mit. Auch wenn es die Schmerzen nicht lindert, schafft es ein gutes Klima, was auch wichtig ist.
- Aromatherapie. Sie glauben vielleicht nicht, dass Geruch Schmerzen lindern kann, aber in einer US-Umfrage über 60 Prozent Die arbeitenden Frauen gaben zu, dass es ihnen half! Aromatherapie wird auch in Polen angewendet, z. B. in einem Krankenhaus in Tychy. Wenn Sie von solchen alternativen Methoden begeistert sind, bringen Sie entspannenden Weihrauch oder ätherisches Öl (Geranie, Lavendel, Rosenholz) ins Krankenhaus. Sie können das ätherische Öl zum Einatmen verwenden, indem Sie es in einen Aromatherapiekamin gießen oder indem Sie ein paar Tropfen in die Badewanne geben. Andere Alternativen zur Linderung von Wehenschmerzen sind Akupunktur und Hypnose. Diese Methoden sind jedoch in einem Krankenhaus weder allgemein verfügbar noch möglich. Wenn Sie zu Hause oder in einem privaten Krankenhaus, das dies akzeptiert, gebären, können Sie natürlich einen geeigneten Spezialisten beauftragen. Aber denken Sie daran, dass es eine bewährte Person mit unbestreitbaren Fähigkeiten sein muss. Trotzdem muss man damit rechnen, dass es als Macken und Schnickschnack wahrgenommen werden kann.
Hinweis: Alle bisher aufgeführten Behandlungen zur Behandlung von Wehenschmerzen sind drogenfrei. Wenn der Schmerz jedoch unerträglich ist, können Sie um ein Anästhetikum bitten. Gegenwärtig werden in Polen Wehenschmerzen auf zwei Arten betäubt: durch Injektion oder durch epidurale Anästhesie.
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