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Das Spülen des Mundes mit Öl - Kokosnuss, Raps, Sonnenblume und anderen - ist eine natürliche medizinische Methode, um den Körper zu entgiften, aber nicht nur. Ölsaugen ist auch eine Methode zur Vorbeugung bestimmter Krankheiten, wie z ischämische Herzkrankheit, Arthritis oder Geschwüre. Der Zustand der Mundhöhle betrifft den gesamten Körper. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Mund mit Öl ausspülen, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
Das Spülen des Mundes mit Öl (Saugöl) ist ein bewährter Weg zur Verbesserung der Gesundheit, der aus der ayurvedischen Medizin stammt und seit vielen Generationen angewendet wird. Der Zustand der Mundhöhle beeinflusst den Zustand des gesamten Organismus. Es hat sich gezeigt, dass viele schwere Erkrankungen mit nachteiligen Veränderungen im Mund beginnen. Beispielsweise besteht bei Menschen, die mit Parodontitis oder Zahnfleischerkrankungen zu kämpfen haben, das Risiko, eine ischämische Herzkrankheit, einen Herzinfarkt und einen Schlaganfall zu entwickeln. Parodontitis ist auch mit einem Verlust der Knochendichte und einer erhöhten Insulinresistenz verbunden. Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass Erkrankungen der Zähne und der Mundhöhle mit Arthritis verbunden sind und die Entwicklung von Infektionen der Lunge und der Bronchien, des Verdauungssystems (einschließlich Geschwüren) und des Nervensystems beeinflussen. Auch Gelenk- und Rückenschmerzen, Nieren- und Lebererkrankungen können mit oralen Keimen zusammenhängen. Sie sind auch für schwangere Frauen gefährlich - das Risiko einer Frühgeburt ist bei schwangeren Frauen mit schlechter Zahngesundheit um ein Vielfaches höher als bei anderen Frauen, die ein Baby erwarten.
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In der Alternativmedizin ist das Spülen des Mundes mit Öl eine Lösung für diese Probleme. Die Auswirkungen dieser Methode umfassen die Freisetzung von Schwermetallen und anderen schädlichen Verbindungen aus dem Körper und damit - einen besseren Zustand des Körpers. Laut Menschen, die diese Methode angewendet haben, hilft sie bei vielen gesundheitlichen Problemen wie Sinusitis, Hämorrhoiden, Verstopfung, Ekzemen, chronischem Müdigkeitssyndrom, Schlaflosigkeit, Migräne und Rückenschmerzen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass das Spülen des Mundes mit Öl nicht als Arzneimittel wirkt. Dank dieser Methode können Sie Keime aus der Mundhöhle entfernen - beim Spülen des Mundes extrahiert das Öl Bakterien und andere Mikroorganismen zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch, die dann von dieser absorbiert werden. Infolgedessen wird das Immunsystem entlastet, was die allgemeine Gesundheit verbessert. Dieser Prozess kann nur Ihre Gesundheitsprobleme lindern, aber nicht alle. Auf der anderen Seite sind weißere Zähne, gesünderes Zahnfleisch und frischer Atem ein gewisser Effekt des Spülens des Mundes mit Öl.
Ölmundspülung - wie geht das richtig?
1. Nehmen Sie 2-3 Teelöffel (1 Teelöffel = 5 ml) des ausgewählten Pflanzenöls in den Mund. Drei Teelöffel (d. H. 1 Esslöffel) sind für viele Menschen zu viel, daher reichen normalerweise zwei Teelöffel aus. Denken Sie daran, dass im Mund noch Platz sein muss, damit der Speichel austreten kann.
- Ein Tipp für Anfänger: Sie können Ihren Mund auf nüchternen Magen oder nach dem Essen mit Öl ausspülen. In letzterem Fall ist es jedoch besser, nach einer Mahlzeit mindestens ein oder zwei Stunden zu warten. Sie müssen nach dem Trinken von Wasser keine Stunde warten, bevor Sie Ihren Mund mit Öl ausspülen. Es ist ratsam, kurz vor dem Spülen Wasser zu trinken, da dies den Körper mit Feuchtigkeit versorgt und Speichel produziert, der für das Spülen des Mundes unerlässlich ist.
2. Schließen Sie Ihren Mund und spülen Sie Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch und alle Mundwinkel mit Öl aus. Wenn sich Speichel in Ihrem Mund ansammelt, stellen Sie möglicherweise fest, dass nicht genügend Platz vorhanden ist. Dann das Öl ausspucken und einen weiteren Teelöffel in den Mund nehmen oder nur einen Teil davon ausspucken und weiter ausspülen. Wie lange sollte die Ölspülung dauern? Der gesamte Vorgang sollte 15-20 Minuten dauern. Während dieser Zeit können Sie andere Aktivitäten ausführen, z. B. Zeitung lesen, duschen.
3. Wenn Sie ersticken, während Sie Ihren Mund mit Öl ausspülen, spucken Sie das Öl aus. Dann trinke das Wasser und fange von vorne an. Fügen Sie dem Öl ein paar Tropfen Zimt- oder Minzöl hinzu - es schmeckt besser.
Das Mundspülen mit Öl ist auch für schwangere Frauen, stillende Frauen und Kinder vorgesehen, jedoch für Personen ab 5 Jahren. Für die Jüngsten dauert der gesamte Vorgang 3 bis 5 Minuten
4. Nach ca. 20 Minuten das Öl ausspucken. Nach dem Spülen des Mundes wird das Öl weiß, da Tausende winziger Luftblasen das Öl mit Ihrem Speichel mischen. Dies gilt nur für Öle, die sehr hell oder farblos sind. Wenn Sie Ihren Mund mit dunkelgelbem Öl (z. B. Mais) oder dunkelgrünem Öl (z. B. Olivenöl) ausspülen, erhalten Sie keine weiße, sondern eine gelbliche oder grünliche Flüssigkeit, unabhängig davon, wie lange Sie Ihren Mund mit dem Öl ausspülen.
5. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus.
6. Wenn sich beim Gurgeln Schleim auf der Rückseite des Rachens ansammelt, räuspern Sie sich nach dem Ausspucken des Öls.
7. Das Verfahren sollte mindestens einmal täglich, vorzugsweise morgens - vor dem Frühstück - prophylaktisch durchgeführt werden. Wenn Sie jedoch mit oralen Infektionen oder gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben, wird empfohlen, die Behandlung 2-3 Mal am Tag zu wiederholen.
8. Das Saugen von Öl ist kein Ersatz für das Zähneputzen. Vergessen Sie also nicht, Ihre Zähne jeden Tag zu putzen.
Tu das nichtSpülen Sie Ihren Hals nicht mit Öl aus!
Denken Sie daran, dass diese Methode darin besteht, nur die Zähne, das Zahnfleisch und die Mundwinkel mit dem Öl zu spülen. Achten Sie dabei darauf, dass das Öl nicht in den Hals gelangt, da dies zu einer Einnahme führen kann, die nicht vorteilhaft ist. Das Öl enthält Bakterien und Toxine, die sich auf keinen Fall im Magen befinden sollten. Aber keine Sorge - ein wenig Öl zu schlucken sollte nicht viel schaden. Problematischer ist der Würgereflex, der nach dem Verschlucken des Öls auftreten kann. Es zwingt dich, das ganze Öl auszuspucken und sogar zu erbrechen.
Wie können Sie die Vorteile Ihres Öl-Mundwassers steigern?
Befolgen Sie die Regeln eines umfassenden Behandlungsprogramms, um den Nutzen einer Ölmundspülung zu erhöhen:
- Verwenden Sie das Öl auch zur Zubereitung von Mahlzeiten.
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung - sie sollte unter anderem bestehen aus frischem (vorzugsweise biologischem) Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukten;
- Trinken Sie 1 Glas Wasser (350 ml) pro 12 kg Körpergewicht pro Tag.
- Putzen Sie Ihre Zähne täglich und reinigen Sie sie mit Zahnseide.
- Vermeiden Sie die Einnahme von Medikamenten, die nicht unbedingt erforderlich sind, wie z. B. Tabak- und Alkoholprodukte.
Öl Mundspülung - welches Öl soll man wählen?
Für ein Mundwasser können Sie zwischen Kokos-, Raps-, Sonnenblumen-, Lein- oder Sesamöl wählen. Ersteres wird jedoch am häufigsten empfohlen. Einige Leute schlagen vor, dass Sie nur kaltgepresste oder organische Öle zum Spülen wählen und raffinierte Öle ablehnen sollten. Erstere haben jedoch keine besseren Eigenschaften - wenn es um diese Therapie geht - als raffinierte Öle, sodass Sie beide zum Absaugen verwenden können.
Was ist Ölziehen, d. H. Mundwasser mit Öl?
Quelle: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Literaturverzeichnis:
Fife B., Mund mit Öl ausspülen. Entgiftung und Heilung des Körpers durch den Mund, übersetzt: Bochenek K, ed. Vital, Białystok 2014
