Vielleicht haben Sie viele Monate lang von nichts anderem geträumt, als endlich schwanger zu werden. Oder vielleicht umgekehrt: Sie planten im Moment keine Nachkommen und Ihr Verstand war (ist) völlig anders. So oder so ist es passiert: Sie sind schwanger. Finden Sie heraus, was Sie im ersten Trimenon der Schwangerschaft erwartet.
Erstes Schwangerschaftstrimester: erster Monat
Ein befruchtetes Ei teilt sich in Zellen, die in die Gebärmutterschleimhaut eingreifen - die Hauptorgane, einschließlich des Herzens, werden gebildet. Der Embryo hat die Größe eines Reiskorns. Sie haben keine Perioden, aber Sie können an den Tagen 11-12 nach der Empfängnis Flecken oder Blutungen haben, aber es ist keine Periode. Manchmal gibt es zu den Zeiten Ihrer normalen Periode bis zu drei aufeinanderfolgende Blutungen. Die Brüste sind geschwollen und zart. Pickel können auf der Haut auftreten und die Körpertemperatur steigt auf 37 ° C. Manchmal fühlen Sie sich schläfrig und müde sowie morgendliche Übelkeit (manchmal kann es den ganzen Tag dauern). Sie können auch gereizt sein und Stimmungsschwankungen haben. Hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper sind für alles verantwortlich. Versuche dich auszuruhen und Stress zu vermeiden. Achten Sie genau darauf, was und wie viel Sie essen, da dies einen großen Einfluss auf den Zustand des Babys nach der Geburt und auch auf Ihr Wohlbefinden hat. Während des ersten Schwangerschaftstrimesters beträgt Ihr Energiebedarf ca. 2.300 kcal.
Was kann im ersten Schwangerschaftstrimester nicht getan werden?
Erstes Schwangerschaftstrimester: zweiter Monat
Der Embryo befindet sich jetzt in seinem wichtigsten Entwicklungsstadium, dem sogenannten Organogenese, d. h. die Bildung einzelner Organe. Es wird ungefähr in der 11. Schwangerschaftswoche enden. Neben unter anderem Im Kern des Gehirns und des Rückenmarks wird die Nabelschnur gebildet, durch die das Baby Sauerstoff und Nährstoffe von Ihnen erhält und schädliche Abfallprodukte entfernt werden. Gegen Tag 21 beginnt das Herz zu schlagen. Am Ende des Monats ist der Embryo 1,5 cm lang und wird von da an als Fötus bezeichnet. Die morgendliche Übelkeit lindert einige Zwiebacke mit Tee. Essen Sie mehrmals am Tag weniger reichlich. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Ruhe dich so viel wie möglich aus. Der Körper beginnt, Vorräte zu speichern, die zur Ernährung des Fötus sowie zum Stillen benötigt werden. Die normale Gewichtszunahme während der Schwangerschaft beträgt 8-15 Kilogramm. Die Ernährung sollte abwechslungsreich und reich an Zutaten und Vitaminen sein.
WichtigDie Ärzte empfehlen, einige Monate vor der Schwangerschaft täglich 0,4 mg Folsäure einzunehmen, um Defekte des Zentralnervensystems zu vermeiden. Im ersten Trimester können Sie diese Menge nach Rücksprache mit Ihrem Arzt auf 1 mg erhöhen. Reich an diesem Vitamin sind unter anderem auch: Sojabohnen, Reis und Linsen und Eigelb, Orangensaft, Bohnen, Chicorée, Erbsen, grünes Blattgemüse.
Erstes Schwangerschaftstrimester: dritter Monat
Das Kind wiegt etwa 4 g, misst 4 cm (am Monatsende sogar 7 cm), wobei die halbe Körperlänge der Kopf ist. Sein Körper wird berührungsempfindlich. Es "trainiert" die Muskeln, "lernt" den Saugreflex. Die Finger und Zehen werden geformt, das Skelettsystem beginnt sich zu bilden. Er kann jetzt einige Bewegungen mit seinen Händen und Füßen machen. Geschlechtsorgane werden gebildet (obwohl das Geschlecht nicht durch Ultraschall bestimmt werden kann) und Haare. Jeder sieht bereits, dass Sie schwanger sind. Die Brüste werden größer, der Warzenhof um die Brustwarzen wird dunkler und es kann auch Kolostrum (erste Milch) auftreten. Kopfschmerzen und Erbrechen können das Gefühl von Schläfrigkeit und Müdigkeit verstärken. Unterschätzen Sie sie nicht und suchen Sie unbedingt einen Arzt auf, da dies auf einen erhöhten Blutdruck hinweisen kann. Sie haben "Heißhunger". Verfärbungen können im Gesicht auftreten - es ist Chloasma, aber es verschwindet nach der Geburt - verwenden Sie Sonnenschutzcremes. In Woche 12 wird Ihr Arzt Sie bitten, einen Ultraschall durchzuführen, um zu überprüfen, ob Ihre Schwangerschaft gut verläuft, und um einen ungefähren Fälligkeitstermin festzulegen. Jetzt können Sie Ihre ersten vorgeburtlichen Tests durchführen.
Mach es unbedingtFinden Sie einen guten Frauenarzt, dem Sie vertrauen! Sie werden ihn jeden Monat besuchen. Kontaktieren Sie ihn sofort, wenn:
- Sie haben eine Vaginalblutung (in diesem Fall sofort ins Krankenhaus);
- Sie haben Unterleibsschmerzen;
- Sie bemerken einen abnormalen Ausfluss, Juckreiz oder Ausfluss.
