Schöne Brüste sind ein Symbol für Weiblichkeit und ein Objekt männlicher Seufzer. Damit sie lange fest bleiben, müssen sie geschützt und sorgfältig gepflegt werden. Tägliche Gymnastik, Massagen und ein gut gewählter BH wirken sich gut auf das Aussehen Ihrer Brust aus.
Weibliche Brüste sind eine Kombination aus Drüsen und Geweben: Fett und Bindegewebe. Ihr Gewicht wird von der Haut mit Hilfe der Brustmuskeln gestützt, die sie straffen. Daher ist es wichtig, dass sie so lange wie möglich stark und funktionsfähig sind. Das Aussehen der Brüste wird durch hormonelle Veränderungen beeinflusst, die der Körper während des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft und der Wechseljahre, durch Diäten zur Gewichtsreduktion, durch Sonnenbaden und durch den Alterungsprozess erfährt. Das Gesetz der Schwerkraft ist auch für große und schwere Brüste besonders ungünstig. Wenn Sie möchten, dass sie ihre Schönheit so lange wie möglich behalten, müssen Sie ihnen helfen und sich um sie kümmern.
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Brustmassage jeden Tag
Regelmäßige Massagen straffen die Brüste nach einem Monat. Massieren Sie Ihre Brüste in kreisenden Bewegungen, beginnend von der Achselhöhle, und bewegen Sie dann Ihre Hand unter die Brust und dann darüber. Vermeiden Sie empfindliche Brustwarzen. Die Massage jeder Brust sollte ungefähr eine Minute dauern. Gute Ergebnisse werden erzielt, wenn abwechselnd warme und kalte Wasserströme massiert werden. Oder Sie wickeln einen Eiswürfel in ein dünnes Taschentuch und massieren Ihre Brüste in kreisenden Bewegungen.
Mach es unbedingt
Tägliches Training stärkt Ihre Brustmuskeln
Frauen, die Sport treiben, haben bessere Brüste als Frauen, die überhaupt nicht Sport treiben. Starke Muskeln und Sehnen unterstützen es besser und straffen die umgebende Haut. Es ist fest und federnd. Kaufen Sie Gewichte und trainieren Sie jeden Tag ein paar Minuten mit ihnen zu Hause (weitere Übungen in der Dezember-Ausgabe). Sie können sich auch für ein Schwimmbad anmelden, da beim Schwimmen Schulter- und Rückenmuskeln entstehen und kühles Wasser die Haut strafft. Dehnungs- und Kräftigungsübungen (Pilates) sowie eine gerade Figur helfen ebenfalls. Lümmeln Sie sich deshalb nicht und senken Sie Ihren Kopf nicht.
Es tut deinen Brüsten weh
- Auf dem Bauch schlafen. Sie verformen sich unter dem Gewicht des Körpers.
- Sauna und heiße Bäder. Die Haut streckt sich und trocknet aus.
- Sonnenbaden. Die Sonne zerstört die Haut.
- Abnehmen Diäten. Die gedehnte Haut wird schlaff.
- Dynamischen Sport treiben. Verwenden Sie daher einen speziellen Sport-BH, der Ihre Brust fest stützt.
- Zu enge, schlecht sitzende, fest versteifte BHs. Sie behindern die Durchblutung und komprimieren die Brüste.
