Fettleber - welche Diät soll man befolgen?

Was mit einer leicht fettigen Leber und verdickten Wänden der Gallenblase zu essen? Welche Produkte sollten vermieden und welche in die Ernährung aufgenommen werden?

Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt, der eine geeignete Leberabdeckung empfiehlt, sollten Sie auf eine fettarme, kohlenhydratreiche Ernährung in Form von Vollkornprodukten und Gemüse umsteigen.

Es ist wichtig, schwere Mahlzeiten zu vermeiden, sich aber auch zu verhungern. Es ist ratsam, kleinere Portionen häufiger, vorzugsweise etwa 5-6 Mahlzeiten pro Tag, regelmäßig zu festgelegten Zeiten zu sich zu nehmen. Es ist wichtig, sorgfältig zu kauen.

Gebackenes Geschirr sollte durch gekochtes und gedünstetes ersetzt werden. Es ist nicht ratsam, fettiges Fleisch und Fisch zu essen und Mayonnaise, Margarine und Schmalz zu verwenden. Darüber hinaus werden größere Mengen an Magermilchprodukten empfohlen, beispielsweise Weizen- oder Grahambrot, Grütze und Nudeln.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter