Schüchternheit und geringes Selbstwertgefühl bei einem 15-jährigen Mädchen

Mein Name ist Dominika und ich bin 15 Jahre alt. Hier ist ein etwas langes Wort zu meinem Problem. Einerseits bin ich schüchtern, in mir geschlossen ... und andererseits bin ich selbstbewusster, ein bisschen riskant, obwohl mich diese Schüchternheit hemmt. Mit 2-3 Freunden bin ich entspannt - wenn ich mit einem von ihnen spazieren gehe, zum Beispiel spazieren gehe oder so, fühle ich mich entspannt. Und wenn ich jemanden nicht mehr kenne, rede ich nicht zu viel, ich schäme mich für ihn. Selbst wenn ich ihn kenne, schäme ich mich manchmal auch. Oft sind dies Leute, die 2 oder mehr Jahre älter sind (ich verstehe nicht, warum ich mich vor den älteren schäme). Ich muss die Person sehr gut kennenlernen und viel mit ihnen zusammen sein, um mich zu entspannen. Dies ist zum Beispiel in den Ferienoasen der Light Life-Bewegung (von der Kirche) der Fall - wir sind in Gruppen eingeteilt und haben unseren Animator (Wächter), und dann spreche ich wenig und überhaupt nicht. In einer größeren Gruppe (ab 6 Jahren) fühlt er sich ebenfalls unsicher. Aber wenn mir etwas nicht passt, kann ich "zerreißen" oder protestieren, aber dies selten (in einer Gruppe), weil ich alleine oder in einer kleinen Gruppe kein Problem damit habe. Sie werden mir wahrscheinlich sagen, ich soll einige Bücher lesen, aber ich hasse es zu lesen (und ich mag es auch nicht laut, weil ich rot werde und stottere) oder in eine psychologische und pädagogische Beratungsstelle zu gehen. Bis vor kurzem ging ich zu einem Psychologen, weil ich mich aus mehreren Gründen geschnitten habe. Einer der Gründe, warum ich mich nicht mag. Ich bin fett und im Allgemeinen nicht das, was ich möchte und auch, weil ich ruhig bin. Bitte helfen Sie und bedanken Sie sich im Voraus.

Sie haben einige Punkte angesprochen, die für Ihr Alter sehr wichtig sind.

Was Schüchternheit betrifft, denke ich, dass es viele Menschen mit dem gleichen Problem gibt. Es ist gut, Ihren Widerstand schrittweise und in kleinen Schritten zu überwinden. Keiner von uns ist perfekt, jeder von uns hat seine Schwächen, aber den Grund, sie zu überwinden. Der erste Schritt ist immer der schwierigste, aber der nächste ... Es ist definitiv einfacher! Und dann scheint Ihr Problem eine Kleinigkeit zu sein! Ich zögerte zum Beispiel auch, öffentlich zu sprechen - jetzt bin ich Trainer und das öffentliche Sprechen ist für mich keine Herausforderung! Ich muss zugeben, dass ich bisher Lampenfieber habe, aber es ist sehr angenehm und mobilisierend.

Ich denke, Ihre Schüchternheit hängt mit einem geringen Selbstwertgefühl zusammen und ich denke, dass eine psychologische Therapie eine sehr gute Lösung für Sie sein wird. Gleichzeitig müssen Sie daran denken, dass ein Psychologe Ihnen nach 2 oder 3 Sitzungen nicht hilft, Ihre Schwierigkeiten zu überwinden. Eine solche Therapie muss systematisch sein und für einen vom Psychologen festgelegten Zeitraum dauern.

Was Ihre Fettleibigkeit betrifft, sollten Sie meiner Meinung nach Tests (TSH, ft3 und ft4, Morphologie) durchführen und einen Endokrinologen und Ernährungsberater konsultieren, um Schilddrüsenerkrankungen auszuschließen und eine Diät festzulegen. Machst du irgendeinen Sport? Schwimmst du Rennst du Dies ist sehr gut für Ihre körperliche und geistige Verfassung. Wenn nicht, starten Sie. Sport muss auch systematisch von Ihnen ausgeübt werden - wenn dies nicht der Fall ist, werden Sie auch keine positiven Auswirkungen sehen!

Ich mache mir jedoch Sorgen um Selbstbeschädigung, die meines Erachtens ein tieferes Problem darstellt, das Sie nicht unterschätzen dürfen. Konsultieren Sie einen Psychiater für eine tiefere Diagnose. Sie sollten Ihre Eltern über das Problem informieren und mit ihnen einen Facharzt aufsuchen. Beginnen Sie mit der Forschung, dies wird Ihnen und Ihren Eltern viel erklären. Manchmal hat Fettleibigkeit viel mit endokrinen Störungen zu tun. Daumen drücken!

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Ewa Guzowska - Pädagogin, Suchttherapeutin, Dozentin an der GWSH in Danzig. Absolvent der Pädagogischen Akademie in Krakau (Sozial- und Pflegepädagogik) und Aufbaustudium in Therapie und Diagnose von Kindern und Jugendlichen mit Entwicklungsstörungen. Sie arbeitete als Schulpädagogin und Suchttherapeutin in einem Suchtzentrum. Er führt zahlreiche Schulungen im Bereich der zwischenmenschlichen Kommunikation durch.