Die angenehmste Diät zum Abnehmen? SEX!

Keine drakonischen Einschränkungen, keine Qualen mit rohen Karotten und die Sehnsucht nach Apfelkuchen mit Schlagsahne. Sex! Dies ist sicherlich die angenehmste Diät zur Gewichtsreduktion. Sehen Sie, in welchen Positionen Sie am meisten Gewicht verlieren.

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Bereits während eines leidenschaftlichen Kusses können Sie ungefähr 100 kcal verlieren. Und das durchschnittliche Verhältnis ist ein Verlust von 200 bis 400 kcal. Durchschnittlich, denn je raffinierter, desto größer der Kalorienverlust. Und es geht nicht darum, Zirkuskunst zu betreiben. Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Fantasie, um Ihre Position zu diversifizieren, und Sie werden mehr Kalorien verbrennen. Wenn Sie jedoch viel, viel mehr brennen möchten, ist es schwierig, mehr Anstrengungen zu unternehmen und viel aktiver beim Sex zu sein.

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Allgemeine Grundsätze zum Abnehmen durch Sex

 

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1. Ändern Sie Ihre Körperhaltung häufig, dank solcher Bewegungen werden Sie zusätzliche Kalorien verbrennen.
2. Lieben Sie sich in stehenden und sitzenden Positionen, in denen Ihre Hüften härter arbeiten müssen.
3. Haben Sie Sex im Freien oder, wenn das Wetter es nicht zulässt, zumindest bei geöffnetem Fenster. Eine ausreichende Sauerstoffversorgung des Körpers beschleunigt die Fettverbrennung.
4. Versuchen Sie, das Vorspiel und den sexuellen Akt selbst zu verlängern. Vergessen Sie nicht leidenschaftliche Küsse während.
5. Haben Sie häufig Oralsex und streicheln Sie intensiv und intensiv.
6. Vermeiden Sie Passivität, auch wenn Sie in einer bestimmten Position die weniger aktive Partei sind.
7. Liebe so oft du willst und so viel wie möglich.
8. Führen Sie im Vorspiel Elemente ein, die den Kalorienverlust beschleunigen, z. B. schnelle Musik einschalten und ihm einen heißen Striptease geben. Wenn Sie Kleidung im Rhythmus leidenschaftlicher Rhythmen fallen lassen, verlieren Sie bis zu 500 kcal! Und wie viel mehr dann! Darüber hinaus wird ein so heißes Spiel Sie sicherlich genug entzünden, dass Sie einen Moment später verrückt werden. Anstelle eines Striptease können Sie auch Chick oder Tag spielen.
9. Lieben Sie sich nicht im Bett, sondern in einer anderen Umgebung, die alle Ihre Muskeln zur Arbeit anregt und Sie dazu zwingt, härter zu arbeiten. Es kann sich um einen Aufzug, eine Duschkabine, einen Stuhl, einen Sessel, eine Waschmaschine usw. handeln. Auch wenn dies normalerweise schnelle Zahlen sind, kann der Energieverlust erheblich sein.
10. Beschleunigen und verlangsamen, verlangsamen und beschleunigen. Dies ist eine Methode, die Sie an jeder Position anwenden können. Ansonsten spannen Sie Ihre Muskeln an und entspannen Sie sie. Auf diese Weise können Sie auch mehrere Orgasmen länger genießen.

In welchen sexuellen Stellungen verlieren Sie die meisten Kalorien?

Theoretisch können Sie in jedem von ihnen eine Menge Kalorien verlieren, wenn Sie es richtig aufdrehen. Wie es geht? Wenn Sie beispielsweise Ihre Beine in der klassischen Position um seine Hüften legen oder Ihre Beine über seine Schultern werfen, ist die Anstrengung größer. Auf diese Weise können Sie etwa 350 Kalorien loswerden. Und wenn Sie Ihre Hüften weiter schütteln, verlieren Sie 50 weitere Kalorien.

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»Sie können ein Manöver so ausführen, dass Sie sich von der klassischen Position zur Seite drehen, und dann legt er sich auf den Rücken, Sie sind oben, umarmen ihn aber und arbeiten scharf an Ihren Hüften.
»Wenn Sie oben sind, können Sie intensive Bewegungen mit Ihren Hüften und Beinen üben. Zum Beispiel, anstatt über ihm zu knien, erheben Sie sich über seinen Körper, als ob Sie sich hocken würden. Füße parallel zu den Seiten auf dem Boden. Bewegen Sie sich über Ihren Partner auf und ab und machen Sie zusätzliche kreisende Bewegungen mit Ihren Hüften. Sie können Ihre Hände halten, wie Sie möchten. Um noch mehr Kalorien zu verlieren, versuchen Sie, sich neu zu positionieren, ohne es loszulassen. Wenn Sie davor stehen, drehen Sie sich um, so dass Ihr Rücken ist. Und dann wieder ändern. Versuchen Sie auch, so viele Muskeln wie möglich zu aktivieren - lehnen Sie sich dazu und lehnen Sie sich zurück, streicheln Sie es (oder sich selbst) mit Ihren Händen, küssen Sie es, kneifen Sie es, massieren Sie es.
»Wenn Sie darauf sitzen, pflanzen Sie sich mit entscheidenden Bewegungen darauf, heben Sie es hoch und lassen Sie es nach einer Weile tief fallen. Sie können Ihre Hüften rollen und sogar Ihren ganzen Körper bewegen. Und wenn Sie Erfolg haben, können Sie versuchen, aus sitzender Position aufrecht zu stehen. Zuerst mit dem Rücken gegen eine Wand oder ein stabiles Möbelstück, dann ohne Unterstützung. Dies ist eine Position für ziemlich starke Männer, aber vertraue ihm, wenn du ihn richtig ermutigst, wird es reichen. Wenn Sie Ihr Höhenunterschied stört, können Sie den Hocker benutzen.

Wichtig

Kalorien zu verlieren ist förderlich für das Spielen mit Geräten und Sex an ungewöhnlichen Orten, schon allein deshalb, weil der Adrenalinspiegel steigt und Sie dadurch mehr Energie verlieren.

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