Die isometrische Massage ist ein physiotherapeutisches Verfahren, das bei Menschen angewendet wird, die an teilweiser Atrophie oder erheblicher Muskelschwäche leiden. Die isometrische Massage wird auch prophylaktisch angewendet - als eine Art entspannende Massage. Es gehört zu kurzen Eingriffen, die jedoch häufig durchgeführt werden sollten.
Was ist isometrische Massage? "Isometrisch" bedeutet eine, die den Abstand zwischen den Punkten nicht ändert und somit bewegungslos bleibt. Der Zweck der Durchführung einer isometrischen Massage beruht auf diesem Bewegungsmangel. Der Punkt ist, dass es dem geschwächten Muskel ermöglicht, seine Kraft und Masse wiederzugewinnen, ohne dass das Subjekt trainieren muss. Wie ist das möglich? Alles dank der isometrischen Kontraktion des Muskels, die durch Aufbringen der Hand als äußere Belastung oder durch Kontraktion verursacht wird. Während der isometrischen Kontraktion steigt die Muskelspannung auf etwa 80 bis 90 Prozent des Maximalwerts an, und gleichzeitig ändern ihre anfänglichen und endgültigen Anhaftungen ihre Position nicht - die Länge des Muskels bleibt unverändert und es gibt keine Bewegung im Gelenk.
Isometrische Massage: Stellen Sie Muskelmasse und Kraft wieder her
Vor jeder isometrischen Massagesitzung misst der Masseur den Muskelumfang an zwei Stellen, damit er während einer Reihe von Behandlungen die Ergebnisse vergleichen kann. Die isometrische Massage sollte täglich oder jeden zweiten Tag für 10 bis 20 Sitzungen durchgeführt werden. Sowohl die Häufigkeit als auch die Intensität der Behandlung werden unter anderem unter Berücksichtigung einer bestimmten Person angepasst. ihr Alter, Geschlecht, Körperkapazität.
Nach den ersten Behandlungen nimmt das Fettgewebe und damit auch der Muskelumfang ab. Nach anschließenden isometrischen Massagen beginnt jedoch die Muskelmasse und damit auch der Muskelumfang zu wachsen. Wenn die isometrische Massage für eine bestimmte Person nicht funktioniert, wird empfohlen, die physiotherapeutische Behandlung zu ändern.
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Die isometrische Massage besteht aus drei Stufen.
- Stadium - Dies ist die Vorbereitungsphase, die noch im entspannten Muskel stattfindet. In dieser Phase der isometrischen Massage verwendet der Masseur klassische Massageelemente: Er knetet, streichelt und reibt den Muskel, um ihn zu stimulieren und die Wirkung von Hyperämie zu erzielen. Die erste Stufe der isometrischen Massage dauert ca. 8-10 Minuten.
- Stadium - die richtige Phase, in der der Masseur zuerst an dem Muskel in der Kontraktion und dann in der Diastole arbeitet. Im Zustand der Kontraktion besteht die isometrische Massage aus dem Kneten, Reiben und Klopfen des Muskels, der flexibler und stärker wird. Die Aktionen dauern ungefähr 15 bis 30 Sekunden, gefolgt von einer Reihe von Aktivitäten an der Diastole, ebenfalls 15 bis 20 Sekunden - empfindlicher, während derer Sie streicheln und schlagen. Die isometrische Massage des Muskels bei Kontraktion und Diastole erfolgt abwechselnd, die gesamte Phase dauert ca. 8 Minuten.
- Bühne - die letzte Phase, die auch Elemente der klassischen Massage enthält. Der Muskel wird gestreichelt, geknetet und die massierte Person wird entspannt. Dieser Teil der isometrischen Massage dauert 5 Minuten.
Die isometrische Massage dauert 30 bis 45 Minuten und die massierte Person liegt auf einer speziellen Matratze, die mit einem Handtuch bedeckt ist oder lose Kleidung trägt. Für die Durchführung des Verfahrens muss man sich nicht nackt ausziehen. Es reicht aus, den Muskel / die Muskelgruppe freizulegen, an dem der Masseur arbeitet.
Isometrische Massage: Aktion
Die isometrische Massage ist ein therapeutisches Verfahren zur Wiederherstellung der richtigen Masse und Kraft der Muskeln, ohne dass die massierte Person mit körperlicher Anstrengung belastet werden muss. Es wird bei Menschen mit schweren Muskelschäden angewendet, da es ihre Genesung beschleunigt. Dank der isometrischen Massage verbessert sich die Lymphzirkulation und die Haut wird straffer, da sie mehr Sauerstoff enthält und besser mit Blut versorgt wird.
Isometrische Massage: Indikationen
Daher wird eine isometrische Massage bei Patienten nach Schlaganfällen und Schlaganfällen sowie bei Patienten mit Extremitätenparese infolge längerer Immobilisierung durchgeführt. Die isometrische Massage ist auch ein Element der Physiotherapie bei Menschen mit Gliedmaßenfrakturen und solchen, die die Wunde lange Zeit unter einem Verband behandelt haben. Diese Art von Verfahren wird auch bei schlaffer Lähmung angewendet. Es ist erwähnenswert, dass die isometrische Massage nicht nur eine heilende Wirkung hat, sondern auch im Rahmen einer Schlankheitsbehandlung und für Menschen, die ihre Cellulite reduzieren möchten, verwendet werden kann, da sie das subkutane Fett reduziert. Darüber hinaus wird das Verfahren manchmal als Teil des Sporttrainings behandelt, da es die Muskeln stärkt und ihre Elastizität verbessert.
Isometrische Massage: Kontraindikationen
Es gibt viele Kontraindikationen für die isometrische Massage, viel mehr als bei Behandlungen, die nur vorbeugend oder entspannend wirken. Es wird nicht bei Patienten mit Multipler Sklerose und ohne Muskeltonus durchgeführt.Die Kontraindikation für eine isometrische Massage ist auch eine unvollständige Knochenunion und eine Störung der Haut. Darüber hinaus wird empfohlen, diesen Typ auch bei Muskelermüdung und Muskelatrophie neurologischen Ursprungs aufzugeben. Wie bei den meisten Massagen sind Kontraindikationen für eine isometrische Massage: neoplastische Erkrankungen, akutes Kreislaufversagen, Bluthochdruck, Krampfadern, Infektionen, insbesondere bei Fieber. Eine isometrische Massage wird auch bei Frauen während der Menstruation und bei schwangeren Frauen nicht durchgeführt.
