Die chinesische Schröpfmassage zu Hause ist ein wirksamer Weg, um beispielsweise Cellulite loszuwerden. Die chinesische Schröpfmassage, bei der die Haut und die darunter liegenden Gewebe vakuumgesaugt werden, verbessert die Durchblutung perfekt und reduziert nicht nur die Orangenschale, sondern auch Dehnungsstreifen. Wir präsentieren Schritt für Schritt, wie Sie eine chinesische Schröpfmassage gegen Cellulite durchführen.
Eine chinesische Schröpfmassage zu Hause hilft dabei, Cellulite loszuwerden, den Körper zu formen und die Haut zu straffen. Die Hausmassage wirkt schnell und effektiv und die Auswirkungen sind nach einigen Behandlungen sichtbar. Um eine Anti-Cellulite-Massage durchzuführen, benötigen Sie einen Satz chinesischer Gummiblasen, die Sie in einer Apotheke für etwa 20 bis 30 PLN kaufen können. Die meisten verfügbaren Sets bestehen aus 4 unterschiedlich großen Blasen.
Chinesische Schröpfmassage zu Hause kann nicht nur gegen Cellulite durchgeführt werden. Die Vakuumtherapie wird zur Behandlung verschiedener Krankheiten wie Rückenschmerzen eingesetzt und lindert verspannte Muskeln. In diesen Fällen ist die Massagetechnik dieselbe wie bei der Anti-Cellulite-Massage. Sie sollten jedoch einen geliebten Menschen bitten, dies zu tun.
Wie man Cellulite loswird
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Bevor Sie mit der Massage beginnen, sollten Sie den Körper reinigen (z. B. duschen).
Chinesische Schröpfmassage - Schritt 1
Massieren Sie die Olive auf die Stellen, an denen Sie massieren möchten - vorzugsweise mit Anti-Cellulite-Inhaltsstoffen wie Koffein, L-Carnitin, grünem Tee, Meeresalgen oder Efeuextrakt. Das Präparat erleichtert die reibungslose Bewegung der Blase auf der Haut.
Chinesische Schröpfmassage - Schritt 2
Passen Sie die Blasengröße an die Stelle an, an der sie angewendet werden soll, und an die Größe Ihrer Hand. Sie müssen bequem sein und es gleichzeitig festhalten, da die Behandlung sehr intensiv ist.
Chinesische Schröpfmassage - Schritt 3
Erhitzen Sie die Blase in warmem Wasser (ca. 40 ° C) - tauchen Sie sie vorzugsweise ganz ein. Dann herausziehen und schnell trocknen.
Chinesische Schröpfmassage - Schritt 4
Um die Massage zu starten, muss die Tasse gegen die Haut gedrückt werden. Befestigen Sie dazu die Blase an einem ausgewählten Punkt am Körper, z. B. an den Oberschenkeln, drücken Sie die Oberseite mit zwei Daumen zusammen und drücken Sie gegen den Körper.Der in der Glühbirne erzeugte Unterdruck ermöglicht es ihr, an der Haut zu haften. Anfänglich kann die chinesische Schröpfmassage schmerzhaft sein. Beginnen Sie also mit einer kleineren Tasse und wechseln Sie allmählich zu einer größeren.
WichtigWie lange dauert eine chinesische Schröpfmassage?
Die Massage jedes Körperteils sollte 15 bis 30 Minuten dauern. Um die gewünschten Wirkungen zu erzielen, sollte es in Intervallen von 2-3 Tagen durchgeführt werden. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, lohnt es sich, eine Reihe von 10-12 Behandlungen durchzuführen.
Wie führe ich eine chinesische Schröpfmassage richtig durch?
Chinesische Schröpfmassage - Schritt 5
Entfernen Sie zunächst Cellulite an den Oberschenkeln - saugen Sie die Blase über dem Knie und bewegen Sie sie langsam in einer linearen Bewegung in Richtung Leistengegend: von unten nach oben, in einer geraden Linie, in Richtung der Außenseite des Beins. Wenn die Oberschenkelmuskulatur verstopft ist, bedeutet dies, dass der Schröpfbecher tatsächlich korrekt angewendet wurde. Wenn sich die Blase löst, saugen Sie sie wieder auf. Wenn auf der Haut blaue Flecken auftreten, verringern Sie den Aspirationsgrad der Blase.
- Die Saugkraft und das mechanische Drücken des Bechers verbessern die Behandlung: Die Mikrozirkulation des Blutes in der Haut, der Abbau von Fettgewebe, die Glättung und Straffung der Haut.
Chinesische Schröpfmassage - Schritt 6
Um die Blase abzusaugen, legen Sie vorsichtig Ihren Finger hinein, um Luft hereinzulassen. Die Glühlampe darf nicht mit Gewalt herausgezogen werden. Führen Sie eine Massage am anderen Oberschenkel durch.
Chinesische Schröpfmassage - Schritt 7
Massieren Sie beide Oberschenkel erneut, diesmal mit kreisenden Bewegungen. Bewegen Sie die Tasse in kreisenden Bewegungen vom Knie zum Gesäß, richten Sie sie dann zum Knie und bewegen Sie die Tasse zur Außenseite der Oberschenkel.
Chinesische Schröpfmassage - Schritt 8
Führen Sie eine Massage mit der achten Technik durch. Machen Sie 8 Blasenbewegungen von innen nach außen.
Chinesische Schröpfmassage - Schritt 9
Führen Sie nach dem Saugen der Tasse an den Oberschenkeln eine Anti-Cellulite-Bauchmassage durch. Bürsten Sie Ihre Haut mit Anti-Cellulite-Öl und saugen Sie an der Blase im Unterbauch. Bewegen Sie dann die Blase in kreisenden Bewegungen nach oben (Sie sollten einen leichten Widerstand spüren. Wenn Sie Schmerzen verspüren, bedeutet dies, dass die Blase nicht richtig gesaugt wurde). Denken Sie daran, dass Sie beim Massieren Ihres Bauches immer im Uhrzeigersinn massieren sollten. Auf diese Weise vermeiden Sie Magenprobleme.
Chinesische Schröpfmassage - Schritt 10
Saugen Sie die Tasse ab und führen Sie eine 10-minütige manuelle Bauchmassage in kreisenden Bewegungen durch.
Quelle:
1. Klinische Studie unter 56 Frauen.
2. Klinische Studie unter 56 Frauen.
3. Analyse von Fotos von Reithosen - eine klinische Studie, die unter 50 Frauen durchgeführt wurde.
4. Analyse von Reithosenfotos - eine klinische Studie, die unter 48 Frauen durchgeführt wurde.
